Não é grande coisa, apenas o supino mais pesado de todos os tempos.
No final de junho, Will Barotti, de 35 anos, fez um supino de cair o queixo, multiplamente equipado, de 1.105 libras (501.2kg) e o maior banco da história quase passou despercebido. Barotti não tem uma conta Instagram ou Reddit. Só capturamos o vídeo em um pequeno grupo do Facebook de cerca de 800 membros com a legenda: “Parabéns Will Barotti, recordista mundial de supino. O maior peso já pressionado por alguém ... nunca!! 1.105 libras!!!”
Feito em uma competição da Metal Militia Powerlifting Federation, aquele supino não pesa apenas três libras a mais que o recorde de Tiny Meeker de 1.102 libras, e não é apenas 335 libras acima do recorde mundial bruto de supino de Julius Maddox de 770 lb / 350 kg - é mais pesado que o mais pesado levantamento terra sempre feito.
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O levantamento terra mais pesado já feito foi realizado por Thor Bjornsson no início deste ano, em um traje de levantamento terra (assim foi equipado) e com alças de pulso, quando puxou 501kg / 1.104.5 libras. O levantamento terra de Thor foi anunciado por anos e foi transmitido ao vivo na ESPN. Barotti bancou 501.2kg.
Se você é como nós, provavelmente não tem ideia de quem é Will Barotti, então ligamos para ele para saber mais sobre o homem.
BarBend: Will, você fez o banco mais pesado que alguém já fez, e não sabemos nada sobre você. Quem é Você? O que você faz?
Will Barotti: Eu moro no interior do estado de Nova York, trabalho em prisões. Como você disse, eu tenho 35 anos. Eu não sei, vivendo a vida, caçando e pescando.Eu adoro levantar pesos. Não gosto muito de tecnologia, é por isso que não tenho páginas do Instagram e tudo mais.
O Open Powerlifting diz que você compete há oito anos e em sua primeira competição, aos 27 anos, você arrecadou 700 libras a -275 libras. Então, quatro meses depois, você bancou 805 libras a 308 libras, isso mesmo? Você adicionou 100 libras ao seu melhor desempenho da competição em quatro meses?
Parece certo. Não tenho certeza. (risos) Eu estava entre vários empregos naquela época. Quando me mudei para esta área em 2004, eu nem sabia o que era levantamento de peso. Eu adorava levantar pesos, mas alguém me apresentou (treinador e fundador do Metal Militia) Bill Crawford, que disse que esta área é muito histórica no levantamento de peso. Eu estava tipo, 'Bem, o que é powerlifting?'E esses caras me colocaram sob sua proteção e me ensinaram as cordas.
Quebrar o recorde mundial do supino é uma meta que você tem há muito tempo??
Não especificamente o disco em si, eu só sempre quis ser o melhor em algo. Foi assim que cresci: há algo neste mundo que sei que posso ser o melhor em. E em todas as academias que eu já estive, eu tinha que ser o maior cara, o cara que levantava mais peso, e quando eu descobri o que era levantamento de peso e comecei a ouvir sobre esses números, eles pareciam astronômicos. Eu estava tipo, 'Não há como eu tocar nesses números, mas eu tenho que. De alguma forma, eu tenho que.”
O histórico supino de 1.105 lb.
Então, como é a sua divisão de treinamento? Você gasta muito tempo no agachamento e levantamento terra??
No começo com levantamento de peso, eu costumava fazer levantamento terra e agachamento, mas devido a algumas lesões, eu realmente não faço mais levantamento terra e agachamento. Benching é apenas algo em que sempre fui melhor, de qualquer maneira.
Meu treinamento costumava ser mais de cinco dias por semana, e comecei a ter mais lesões: quanto mais eu treinava, mais eu treinava, mais eu sentia que estava machucado e não me recuperava para a próxima semana de treinamento. Então eu passei mais tempo me recuperando, menos treinando, mais comendo, descobrindo melhor meus padrões de sono, porque eu costumava trabalhar no turno da noite por um tempo e isso realmente me ferrou.
Então agora você treina três vezes por semana?
Sim, três vezes por semana agora.
Como são essas sessões, é tudo parte superior do corpo?
Agora é quase toda a parte superior do corpo devido às lesões nas costas que tenho.
Segunda-feira, vou voltar e bíceps. Terça-feira será ombros, tríceps, talvez um pequeno banco de velocidade. Nada muito louco, mais acessórios. Tire quarta e quinta de folga apenas para se recuperar antes da sessão de banco de sexta-feira.
Se eu sentir que meu corpo não está se recuperando do dia de velocidade, eliminarei os dias de velocidade por um tempo.
Quais variações de supino você pratica - prensas de piso, prensas de prancha, correntes, faixas?
Não sou grande em prensagem de piso, faço isso ocasionalmente. Com as lesões nas costas e tudo, quanto menos eu tiver que estar no chão, melhor. Eu gosto de prensas de quadro aqui e ali, mas eu amo bandas mais do que qualquer coisa. Esse reflexo de estiramento e acertar a velocidade com as bandas, gosto disso por algum motivo. Eu sempre fiz prensas de banda, (e) eu apenas martelo ombros e tríceps, quero ter certeza de que tudo está apoiado.
Você pressiona muito halteres?
Eu entrei em alguns halteres alguns anos atrás, porque eu senti como se tivesse estagnado. Tínhamos um parceiro de treinamento que adorava fazer halteres após o supino, e foi incrível porque eu poderia superar essa pessoa, mas não poderia superá-la em halteres, e fiquei pasmo com isso. 'Como isso foi possível?'Então eu fiquei com (halteres) por um tempo e meu banco cru realmente voou muito bem quando eu estava fazendo isso com ele.
Você treina equipado com muita frequência?
Hoje em dia não, eu não ligo o equipamento com muita frequência. Talvez a cada dois meses eu coloque. Às vezes eu simplesmente entro em uma competição sem nenhum treinamento e digo: 'Ei, vamos ver o que acontece.'
Você sabe, não encontramos muitos levantadores de peso de elite que considerariam ir a uma competição sem treinar para isso! Qual é o seu segredo? Como você tem o supino mais pesado de todos os tempos?
Minha família! Eu odeio ser o cara que diz 'Oh, minha genética!'- obviamente há outras coisas que desempenham um papel nisso - mas a maioria dos caras da minha família são caras de 300 libras ou mais. Não somos pessoas pequenas. Se eu parar de treinar hoje e tirar meses de folga, quando voltar para a academia ainda estarei mais forte do que a maioria das pessoas. Não tudo meus parceiros de treino, mas a maioria deles vai ficar tipo, 'Uau, você manteve sua força muito bem.'Eu sou naturalmente forte.
Você divide seu treinamento em blocos separados? Como bloqueios de hipertrofia, bloqueios de força, bloqueios de resistência, esse tipo de coisa?
Eu só gosto de treinar não importa o que aconteça. A única vez que eu mudo as coisas - e isso realmente me incomoda, mas eu sei que é a melhor coisa para mim - (meu treinador) Bill sempre me diz: (quando) você estiver duas semanas fora, você recarrega. (Quando) você está uma semana fora, você não levanta um peso até o encontro, porque você tem que curar. E pra mim foi muito frustrante, porque passar uma semana sem levantar? Isso foi matador para mim, porque essa é a minha válvula de escape. É onde eu vou para ser quem eu sou.
Mas esteja eu treinando para algo ou não treinando para algo, estou na academia fazendo a mesma coisa: estou levantando peso pesado, estou me divertindo, se eu entrar e dizer 'Eu só quero me divertir hoje, vamos ver quem consegue acertar a maior quantidade de repetições nisso 'ou' Quem consegue levantar o peso mais pesado?'Eu e meu amigo Nick temos pequenas competições todas as semanas, quebrando a cabeça um do outro por causa das coisas. Então, para mim, estarei na academia fazendo a mesma coisa, semana após semana. Se eu me machucar, estou morrendo de vontade de voltar para a academia. Vou encontrar uma maneira de treinar outras coisas se puder.
Há mais alguma coisa que você deseja adicionar?
Uma coisa que gostaria de mencionar que me incomodou por anos e tirou muita credibilidade desse esporte são os levantamentos ruins que são aceitos.
Mesmo que eu não tenha atingido a maior quantidade de peso do mundo, eu sempre quis saber se eu fiz o melhor. Não houve falha no meu elevador, não havia dúvida 'Ele não fez isso, ele não fez aquilo.'Eu quero saber se as pessoas disseram:' Uau, isso é um elevador incrível, sem dúvida.'
Sim. E em todos os lugares que vimos o aumento sendo discutido online, a aclamação foi universal. Os comentários são sempre: “É um levantamento muito suave. Essa é uma boa forma.”Parabéns pelo seu elevador.
Obrigada.
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