Quando você ouve a palavra grão, em quem você pensa? Provavelmente algum cowboy do Velho Oeste, o que pode realmente fazer sentido neste cenário. Poderíamos argumentar muito bem que os primeiros dias dos esportes de força foram muito parecidos com o Velho Oeste. E uma força motriz nessa paisagem foi Henry “Milo” Steinborn, um dos primeiros homens fortes e levantadores de peso que estava bem à frente de seu tempo quando se tratava de treinamento de força. No final do século 19 e no início do século 20, não havia federações, associações ou mesmo diretrizes padrão para competição de força; apenas atletas fortes e extraordinários que ultrapassaram os limites com elevações e movimentos - e Steinborn estava entre os melhores.
Matt Brouse fazendo um agachamento Steinborn
Steinborn registrou alguns levantamentos muito impressionantes para seu dia, incluindo um agachamento de 553 lb (feito sem um rack de agachamento; mais sobre isso abaixo), 218 lb snatch com um braço, 255 lb com um empurrão e 375 lb clean & jerk. Para culminar, Steinborn registrou a maioria desses números enquanto pesava um peso relativamente leve de 205-210 libras.
Como mencionado acima, o agachamento mais pesado registrado de Steinborn foi feito sem um suporte de agachamento. Embora ele possa não ter sido o criador deste estilo de agachamento, este levantamento é o que construiu o nome de Steinborn e ajudou a cunhar o exercício hoje: O agachamento Steinborn. Este tipo de agachamento é realizado colocando-se uma barra perpendicular ao solo e, em seguida, posicionando o corpo para receber a barra na parte inferior do agachamento, em posição de agachamento. Uma vez que a barra inclina para o corpo e o agachamento está no buraco, o agachamento então se levanta com o peso e executa outra repetição completa.
Um jovem Milo Steinborn realiza um agachamento nas costas
Nascido em Sieberg, Alemanha, em 1893, não há muitas informações sobre a educação inicial de Steinborn, mas há especulações sobre onde ele aprendeu a levantar. Acredita-se que Milo aprendeu a erguer e começar sua jornada de força enquanto passava quatro anos e meio como prisioneiro de guerra durante a Primeira Guerra Mundial. Depois que Milo começou a vida civil novamente, ele passou anos na Alemanha realizando atos aleatórios de força por uma renda mínima. Depois de terminar em segundo lugar no Campeonato Nacional Alemão de Halterofilismo de 1920 para Karl Moerke, Milo mudou-se para o U.S.
Depois de chegar aos Estados Unidos, Steinborn rapidamente construiu um nome para si mesmo e era bem conhecido em toda a comunidade de força em 1921. Durante os primeiros dois anos após sua chegada, Steinborn quebrou três recordes mundiais no Herman's Gym da Filadélfia na frente de um homem chamado Alan Calvert. Calvert foi o fundador da Milo Barbell Company, produtora premium de equipamentos de levantamento de peso na época. Logo depois, Steinborn conheceu Arthur Saxon ou "The Iron Master", que ajudou a convencê-lo a começar a lutar por renda. Este mandato de wrestling envolveria mais de 300 lutas que se estenderam de 1922 a 1953. Então, não apenas Milo executou façanhas insanas de força; ele lutou em um estilo seriamente violento e fisicamente exigente por mais de 30 anos.
Steinborn executando um flexionamento
Para dar um pequeno contexto sobre a natureza tenaz de Milo, na década de 1940, enquanto estava sob contrato com a Pepsi, Steinborn lutava até duas vezes por dia e realizava um agachamento de 400 libras em cada evento de luta livre. Lembre-se, neste ponto Steinborn estava bem em seus 40 anos.
Um dos atos mais impressionantes que Milo executou com frequência - e pelo qual se tornou conhecido - foi a ponte de pernas. Para realizar o levantamento, Steinborn se deitava de costas e estendia as pernas, agindo como pilares, e apoiava uma ponte sobre a qual um carro passaria cheio de pessoas. Isso pode pesar até 5.000 libras, ou dois Toyota Priuses.
Perna de Steinborn pressionando um automóvel
Em 1926, um dos atos de leg bridge deu errado e Milo acabou sofrendo lesões nas pernas múltiplas, apenas para se recuperar e voltar alguns meses depois para continuar sua carreira de wrestling.
Aos 57 anos, Milo fez um levantamento improvisado de um elefante de 800 libras na Feira Mundial de Chicago de 1950 ... enquanto usava um terno. Depois de terminar uma longa e bem-sucedida carreira de wrestling em 1953, Milo abriu sua própria academia em Orlando em 1960 e começou a se promover para lutas de wrestling até sua aposentadoria em 1978.
Steinborn levantando um elefante
Por volta dos 80 anos, foi relatado que Steinborn ainda conseguia realizar um agachamento de 300 libras; isso é mais do que a maioria das pessoas pode fazer em suas vidas. Na idade de 93, Steinborn estava presente na Reunião dos Oldtimers de 1987 na cidade de Nova York, onde ele pediu que alguém pule em seu abdômen duro como pedra de uma altura de três mesas de altura. Infelizmente, o pedido foi negado.
Dois anos depois, em 1989, Steinborn faleceu com 95 anos de idade. Seu nome viverá através do Steinborn Squat - um movimento que ele ajudou a tornar famoso - e dos impactos duradouros que ele deixou na comunidade de esportes de força.
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