A riqueza de conhecimento de treinamento de Arnold Schwarzenegger se traduziu diretamente em um dos melhores físicos de todos os tempos. Aqui, ele responde às suas perguntas sobre treinamento, nutrição e intensidade.
Em seus dias como o Sr. reinante. Olympia, Arnold Schwarzenegger escreveu uma coluna mensal, apropriadamente intitulada “Pergunte ao campeão.”Ele apareceu apenas nas revistas Weider, onde os leitores podiam enviar-lhe perguntas de treinamento e receber suas respostas diretamente de Arnold neste fórum público.
Nos dias mais recentes, o carvalho austríaco escreveu uma coluna, "Página de Arnold", na FLEX todos os meses. Alguns meses, as perguntas foram respondidas; outros meses, ele discutiu um tópico de treinamento que deve ser do interesse da maioria de nossos leitores. De qualquer forma, é a mesma grande informação fornecida pelo fisiculturista mais famoso que o mundo já conheceu.
A partir dos arquivos das revistas Weider com mais de 30 anos, compilamos o que acreditamos ser alguns dos tópicos e questões mais convincentes que Arnold já abordou. O resultado é um seminário de treinamento abrangente de Arnold Schwarzenegger.
EXERCÍCIO DO PEITO DE ARNOLD >>
ARNOLD'S BACK WORKOUT >>
EXERCÍCIO DE OMBRO DE ARNOLD >>
EXERCÍCIO DE BÍCEPS DE ARNOLD >>
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ARNOLD'S LEG WORKOUT >>
EXERCÍCIO DE VITELOS DE ARNOLD >>
ARNOLD ON INTENSITY >>
FLEX
Sr. Olympia
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