Más notícias, rapazes: o sexo pode não melhorar com a idade e pode até matar vocês em seus anos dourados se você fizer isso com frequência suficiente e - aqui está o chute - realmente aproveitar, de acordo com uma nova pesquisa da Michigan State University.
No estudo, os pesquisadores analisaram dados de 2.204 pessoas no Projeto Nacional de Vida Social, Saúde e Envelhecimento. Os participantes tinham idades entre 57-85 anos quando a primeira onda de dados foi coletada em 2005. Uma segunda rodada de dados foi coletada cinco anos depois.
Para ver como o sexo afeta a saúde cardíaca em homens e mulheres mais velhos, os pesquisadores mediram o risco cardiovascular dos participantes observando pressão alta, frequência cardíaca acelerada, proteína C reativa elevada no sangue e quaisquer eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e Golpe.
“Surpreendentemente, descobrimos que fazer sexo uma vez por semana ou mais coloca os homens mais velhos em risco de sofrer eventos cardiovasculares isso é quase duas vezes maior do que homens mais velhos que são sexualmente inativos ”, disse o autor do estudo, Hui Liu, em um comunicado à imprensa. "Além disso, homens mais velhos que acharam o sexo com suas parceiras extremamente prazeroso ou satisfatório tinham maior risco de eventos cardiovasculares do que os homens que não achavam isso.”
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Esse não era o caso das mulheres, embora. Fazer sexo excelente na idade avançada reduz o risco de uma mulher ter pressão alta e diminui o risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame em cinco anos.
Embora desanimador, não é totalmente chocante. Sexo, para os homens, pode colocar uma grande pressão em seu corpo - mesmo quando você não está na casa dos 60 anos ou mais. E conforme você envelhece, fica mais fraco e perde massa muscular, você luta e trabalha mais para superar quaisquer problemas sexuais e orgasmo indescritível.
“Como os homens mais velhos têm mais dificuldade de atingir o orgasmo por razões médicas ou emocionais do que os mais jovens, eles podem se esforçar a um grau maior de exaustão e criar mais estresse no sistema cardiovascular para atingir o clímax”, acrescenta Liu.
Mas isso não significa que você tem que se tornar celibatário depois de seu 60 ou 70 anos. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para se manter saudável e desfrutar do sexo pelo resto de sua vida.
Não tome testosterona
Os pesquisadores acreditam que tomar suplementos ou pílulas para aumentar seus níveis de testosterona e função sexual pode prejudicá-lo a longo prazo. “Embora as evidências científicas ainda sejam raras”, disse Liu, “é provável que tais medicamentos ou suplementos sexuais tenham efeitos negativos na saúde cardiovascular de homens mais velhos.”
Encontre um equilíbrio
Embora uma brincadeira ocasional entre os lençóis possa promover a saúde entre os homens mais velhos, fazer sexo com muita frequência ou tornar-se um pouco ambicioso demais pode colocá-lo em risco de problemas cardiovasculares. Não faça uma maratona de sexo após uma seca sexual e fique atento à medida que envelhece, pois provavelmente não conseguirá fazer as proezas sexuais que costumava fazer - mesmo as façanhas tão simples e aparentemente inofensivas como fazer sexo todas as noites.
Fale com o seu médico
“Os médicos devem conversar com os pacientes homens mais velhos sobre os riscos potenciais de altos níveis de atividade sexual e talvez examinar aqueles que fazem sexo com frequência para problemas cardiovasculares”, diz Liu.
Fique em forma e mantenha-se saudável
Se você adotar um regime de treinamento que reforce sua saúde cardíaca e é algo que você pode manter até a velhice (digamos, natação e / ou treinamento de resistência leve), você reduzirá seus fatores de risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame. E, claro, faça um exercício vigoroso agora enquanto pode; o treinamento intervalado é ótimo para melhorar a saúde do seu coração. Experimente agora as aulas de remo, HIIT, sprints e spin; quando você for mais velho, faça intervalos enquanto caminha ou se exercita com pesos leves.
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