“Eu começo meus exercícios abdominais com a elevação da perna pendurada, o que ajuda a alcançar o V. É o meu exercício abdominal favorito.”
“Não use peso pesado com movimentos oblíquos. Você vai engrossar a cintura. Em vez disso, use altas repetições e peso leve.”
“Varie seus treinos para atingir a parte superior, inferior, oblíquas, transverso do abdome e todo o núcleo.”
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