Nos últimos quatro anos, poucos levantadores de peso americanos foram cercados por tantos tópicos polêmicos quanto Sarah Robles. Após um 7º lugar nos Jogos Olímpicos de Londres de 2012 na categoria + 75kg, Robles enfrentou uma suspensão de dois anos pela Agência Antidoping dos Estados Unidos (USADA) e pela IWF após um teste positivo nos Jogos Pan-americanos de 2013. No final de 2015, ela foi nomeada para o U.S.UMA.da equipe no Campeonato Mundial, e embora o desempenho de Robles em Houston tenha ajudado a garantir várias vagas olímpicas para mulheres americanas, sua inclusão na equipe gerou um debate público.
Ao mesmo tempo, muito poucos levantadores de peso americanos se equiparam aos recentes sucessos de Robles no cenário internacional. Em maio deste ano, ela ganhou sua vaga nos Jogos Olímpicos de verão de 2016 a serem realizados neste verão no Rio de Janeiro, Brasil; será a sua 2ª Olimpíada.
Consegui alcançá-la em seu "Road to Rio" e Espero que nossa entrevista mostre que ela é muito mais do que apenas uma mulher muito forte.
Há quanto tempo você está levantando? Como você começou no esporte? Qual era a sua experiência atlética antes do levantamento de peso?
Eu tenho levantado em tempo integral por quase oito anos agora. Eu originalmente comecei o levantamento de peso em 2003 ou 2004 como parte do meu programa de condicionamento e força para atletismo. Eu levantei algumas competições locais e adorei o esporte. Eu queria competir por diversão algum dia no futuro. Eu era um lançador de disco totalmente americano no ensino médio e recebi duas bolsas de atletismo na Universidade do Alabama e na Universidade Estadual do Arizona.
Durante minha temporada de camisetas vermelhas na ASU, fui apresentado ao levantamento de peso como um esporte novamente. Meu treinador na época disse que os números que eu estava levantando na academia poderiam me render uma medalha no Campeonato Nacional de Juniores. Eu o conheci em uma quinta-feira, me classifiquei para o Nacional Júnior de 2008 naquele domingo e acabei fazendo parte da Seleção Mundial Júnior de 2008 depois que um atleta à minha frente saiu da equipe. Consegui me levantar bem o suficiente para trazer para casa uma medalha de prata. Essa experiência realmente me estimulou. Decidi experimentar o levantamento de peso por um ano e, se gostasse, continuaria. eu amei! Agora estou respondendo a essas perguntas como um atleta olímpico por duas vezes.
Em que ponto você achou que era bom o suficiente para ter sucesso neste esporte?
Eu já sabia que era forte e muito atlético, mas acho que conseguir aquela medalha no Mundial de Juniores realmente despertou a ideia de que eu poderia ir a algum lugar neste esporte. No ano seguinte, eu estava formando equipes internacionais seniores e estava adorando isso cada vez mais.
Em que ponto você achou que poderia chegar às Olimpíadas (antes de sua primeira vez em 2012)? Houve um evento específico que ocorreu?
Eu originalmente tive a ideia de ser capaz de fazer uma equipe olímpica em 2006, quando competia no atletismo. Esse era o meu sonho original. Eu percebi que na prática. Embora o esporte tenha mudado, o sonho não. Em 2010, eu acho, meu treinador e eu tivemos a mesma ideia no mesmo dia que eu poderia fazer a Seleção Olímpica de 2012. Eu estava na academia e peguei 114 quilos, depois limpei e sacudi 146 quilos. Eu tinha esse pensamento na minha cabeça, mas meu treinador me disse: “Continue treinando como aquele garoto e entrará na Seleção Olímpica.”
Desde as Olimpíadas de 2012, você preencheu mais na categoria de peso. Em que consiste sua dieta ou plano nutricional?
Eu realmente não tenho uma dieta regulamentada. Eu tento ter uma dieta equilibrada decentemente e consumir muita proteína. Tento encher metade do meu prato com carne e a outra metade com frutas ou vegetais. Eu tento consumir a maior parte dos meus carboidratos no início do dia e mantê-los no mínimo - ou nada - no jantar. Após o treino, eu bebo proteína. Minha dieta realmente não é nada especial. Meu ganho de peso recente teve em parte a ver com não estar tomando medicamentos para minha tireoide ou PCOS (síndrome dos ovários policísticos) por dois anos e ter um regime de treinamento completamente diferente. Também tenho quase um metro e oitenta de altura, então às vezes as pessoas realmente não percebem que, no geral, sou apenas uma pessoa de estatura grande.
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Após as Olimpíadas de 2012, você se mudou para Houston, Texas, onde foi treinado por Tim Swords. Você pode discutir por que mudou especificamente para trabalhar com a Equipe Houston e a Coach Swords em comparação com qualquer outro lugar? Há algo nos programas ou na metodologia de coaching do Coach Swords que seja significativamente diferente de outros coaches que você já teve?
Não me mudei para Houston logo após as Olimpíadas. Eu me mudei para lá em fevereiro de 2014. Depois que fui suspenso em 2013, fiquei sem um treinador ou uma academia para treinar. Eu sabia que queria continuar levantando, mas sabia que arrastar minha barra pela cidade, experimentar diferentes testes gratuitos de uma semana em academias não duraria muito. A caixa CrossFit que eu estava levantando era legal, mas eu sabia que quando entrasse em forma, iria superar o lugar em certo sentido. Há muito espaço em um bar feminino com grandes placas de borracha preta. Além disso, além do meu antigo treinador, não haveria um treinamento de alto calibre para me levar ao próximo nível. Eu sabia que teria que sair.
A decisão de treinar com Tim foi fácil para mim, mas houve um pouco de um processo de pensamento. Fiz uma lista de treinadores com quem gostaria de trabalhar. Reduzi essa lista por quem ainda trabalharia comigo na minha situação no momento. Então, eu reduzi ainda mais a quem teve a experiência mais valiosa. Sabendo que teria menos de um ano para competir novamente antes das Olimpíadas, sabia que teria que começar a correr. Eu não poderia cometer nenhum erro. Eu precisava estar com um treinador que tinha estado lá, feito isso. Eu sabia que não haveria tempo para uma curva de aprendizado para meu treinador. Isso fez minha lista muito pequena. Tive Tim no topo da minha lista porque ele é um dos poucos treinadores no país que treinou em todos os níveis (com exceção das Olimpíadas). Ele é um dos poucos selecionados que treinou alguém desde o início de sua carreira quando criança até o Campeonato Mundial Sênior.
No que diz respeito a Tim e sua programação, meu programa é bastante único e muito difícil. O programa original que ele criou é muito eficaz. Ele foi criado pensando em um atleta superpesado e leva em consideração que eu tinha que trabalhar e estar de pé antes de treinar à tarde. O que torna Tim único no que diz respeito a me treinar é que ele realmente se preocupa comigo. O levantamento de peso é importante e minha prioridade número um, mas ele está bem se eu precisar tirar um dia de folga para alguma coisa, viajar para casa se houver uma emergência ou buscar relacionamentos. Ele incentiva a atividade extracurricular. Nos chamados ambientes de treinamento mais estruturado e profissional, o atleta é frequentemente visto como um produto que precisa obter resultados. Eu não sou um produto. Tim entende isso e me treina de um lugar muito honesto e sincero. Eu faço meu trabalho, chego pronto para ir e obter bons resultados na competição, mas posso ser eu mesmo, tudo ao mesmo tempo. Tim também é mais atencioso do que qualquer outro treinador que experimentei. Quando eu estava estressado antes do Campeonato Mundial de 2015, ele me ligava com frequência para me verificar. Antes do Trials, quando eu estava doente, ele fez tudo o que pôde para se certificar de que eu visse os médicos, estava comendo, me mantendo hidratado e sem dor.
O que significa para você, se alguma coisa, ser capaz de se considerar um atleta olímpico duas vezes em comparação a ser apenas um atleta olímpico?
Por ser duas vezes olímpico, tenho a oportunidade de não apenas representar nosso país novamente, mas também de cumprir as metas que estabeleci para mim. Meus principais objetivos são quebrar os recordes americano e pan-americano e conquistar uma medalha nos Jogos Olímpicos ou Campeonatos Mundiais. Tive uma quadra difícil com finanças, perdi meu antigo técnico e companheiros de equipe, dúvidas e oposição geral. Fazer a equipe duas vezes faz com que o sofrimento valha a pena. Deixar de pensar que minha carreira acabou e não ter esperança de ter essa oportunidade significa muito para mim. É quase indescritível. Sou grato por aqueles que me apoiaram e estou feliz por nunca ter desistido.
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É mais fácil treinar para os seus segundos Jogos Olímpicos porque você já esteve lá antes?
Não acho que exista treino fácil para as Olimpíadas. Acho que a parte mais difícil são as provações, para ser sincero. Esse é um momento decisivo na vida de qualquer atleta, cheio de muita pressão. Competindo nas eliminatórias olímpicas - embora tenha produzido resultados aquém do desejado e tenha sido um momento muito difícil para mim - fui para a competição me sentindo bem. Eu sabia como seria essa pressão e sabia como canalizá-la melhor. Competir em uma Olimpíada anterior e no evento-teste olímpico antes do Rio, eu acho que é mais valioso para a experiência de competição em si. Eu sei o que esperar e posso aproveitar minhas experiências da última vez para tornar esta experiência mais suave e, com sorte, mais bem-sucedida, pois levo para casa uma medalha.
Já houve um período entre 2012 e 2016 em que você teve sérias dúvidas sobre o retorno às Olimpíadas?
Eu tinha sérias dúvidas na maioria das vezes, honestamente. Sempre parecia haver algo que me daria esperança apenas para rapidamente tê-lo destruído. Meu foco neste ano foi apenas dar o meu melhor, me preocupar comigo mesmo, e se o meu melhor me levasse a algum lugar, ótimo. Se não o fizesse, obviamente, eu ficaria muito chateado. No entanto, minha carreira não terminaria e eu ainda poderia cumprir meus objetivos.
Mostre-nos como você aborda as seletivas olímpicas. Você tinha gols indo para a competição?? Como as coisas mudaram após a porção de captura?
Meu objetivo ao entrar na competição era fazer um total de 285. Eu queria fazer algo como 118/122/125 ou 126 com um 150/155/160 para meu clean and jerks, ambos os quais eu era completamente capaz de fazer. Algumas semanas antes dos testes, machuquei a parte superior das costas, mas voltei e consegui fazer minhas aberturas antes de partirmos para os testes, então não tive dúvidas de que teria. Também tive uma terrível dor de estômago nos últimos dias antes das provas, mas me recuperei o melhor que pude e tentei manter o ritmo. Eu ainda fui capaz de abrir com meu plano original. Tive problemas técnicos, claramente, e perdi meus fragmentos.
Depois de bombardear nos fragmentos, me senti horrível. Eu fui ao banheiro e chorei e chorei todo o caminho até a minha segunda série de aquecimento de clean & jerks. Mais tarde, eu estava sentado em minha cadeira de mau humor com meu desempenho quando meu treinador disse: “Bem, vamos nos preparar para o clean & jerks.”Minha primeira reação foi:“ Para quê?”Eu definitivamente tive uma conversa, mas a coisa que mais se destacou foi ele dizendo:“ Muitas pessoas não querem ver você limpo e idiota. Muitas outras pessoas fazem.”Então ele foi embora. Pensei então, “Eu nunca parei antes, e este não vai ser o dia que eu vou fazer.”
Nunca me senti tão vulnerável em toda a minha vida ou carreira. Deixei o campo aberto para que alguém me expulsasse do time. Minha principal preocupação com o clean and jerks seria a força das pernas, porque eu estava muito doente naquela semana. Então, definitivamente saímos do plano e abrimos o nível mais baixo que podíamos, que era 146. Durante o aquecimento, estava me sentindo muito tonto, então fiquei um pouco hesitante em empurrar os pesos. Eu muck up the 146, fiz isso e, em seguida, fiz 150 muito fácil.
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Em que consiste a sua programação de treinamento? (eu.e. Quantas sessões por semana? Com que frequência você anda pesado, como mais de 90% de um levantamento completo?)
Eu treino cinco dias por semana, treino uma vez por dia à tarde. Eu treino a 90% ou mais com bastante frequência. Sábados são meus dias para tentar levantar o mais pesado possível nos elevadores de competição. Segunda, quarta e sexta-feira geralmente são dias de agachamento, puxar e pressionar. Terça-feira é um dia limpo, quinta-feira é um dia limpo e sábado é um dia limpo e idiota.
Tenho um peso mínimo diário que precisa ser levantado nos levantamentos de competição. Isso significa que não importa o que aconteça, eu preciso levantar uma certa quantidade de peso, mesmo que seja para uma repetição. Antes dos testes, meus mínimos eram 115 e 145, o que era 92%. Então, pelo menos três dias por semana, eu estava atingindo 92% ou mais. Eu realmente não enfatizo muito o agachamento no meu treinamento. A força da minha perna é boa o suficiente, então eu apenas mantenho minha força.
Quais são seus objetivos para os Jogos Olímpicos do Rio de 2016?
Para quebrar os recordes americanos e, com sorte, trazer para casa uma medalha. O primeiro ou o segundo lugar não são realisticamente alcançáveis, mas o terceiro lugar é definitivamente algo que posso alcançar.
Quem você acha que é sua maior competição nas Olimpíadas?
Minha amiga Miriam Usman é durona, e você sempre tem a República Popular Democrática da Coreia (Coreia do Norte), Tailândia e Cazaquistão ali também.
Quais são os seus PRs de treinamento? PRs de treinamento?
Arrebatar: 123
Clean & Jerk: 155
Empurrão: 155
Agachamento nas costas: 230
Agachamento frontal: 205
Quais são seus hobbies e atividades favoritos fora do levantamento de peso?
Gosto de fazer caminhadas, acampar e ler, e também gosto de trabalhar com ferramentas de couro e artesanato, queimar lenha, geocaching, herping e ir à igreja. Eu gosto de passar o tempo com amigos e família.
Onde você se vê depois das Olimpíadas de 2016? Treinamento para 2020?
Eu me vejo treinando por pelo menos mais um ano e depois avaliando as coisas a partir daí. Eu nem quero pensar em outro quad agora. Só estou focado no rio. Espero colaborar com algumas outras mulheres de tamanho grande na indústria de fitness para um projeto especial no qual estou trabalhando - mais sobre isso em outra ocasião - e provavelmente treinarei mais. Vamos ver o que mais Deus tem reservado para mim até então.
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