Se você ama kettlebells e está procurando algo ainda mais depravado do que Kettlebell Sport, Steven Herrera tem o que você precisa. No sábado, 27 de março, o personal trainer em Portland, Oregon, tentou quebrar o recorde mundial do Guinness de peso mais pesado levantado por kettlebell (russo) balançando em uma hora. Para fazer isso, ele teria que balançar 35.635 kg, ou cerca de 1.307 libras por minuto.
Herrera nunca foi um atleta competitivo. Ele começou a levantar pesos quando era estudante na Universidade da Califórnia em San Diego e foi orientado pelo treinador de força atlética da escola. Então, ele decidiu se tornar um personal trainer e se especializar em resistência, resistência funcional e recuperação de lesões. Ele não tem experiência em outras provas de resistência e agachamento de 450 libras, levantamento terra de 450 libras e bancos com pouco menos de 300 libras.
Embora Herrera tenha se comprometido a realizar essa façanha recentemente, ele balançou um kettlebell todas as manhãs nos últimos três anos, o que ele diz ser uma ótima maneira de ativar seu núcleo, estabilizadores e glúteos. “Assim que acordava, colocava um pé no chão, depois o outro, e pegava aquele kettlebell antes de fazer qualquer outra coisa”, disse ele.
Quando ele começou, ele fez 20 balanços ininterruptos com um sino de 28 kg, e todos os dias ele adicionava mais um representante. Com 100 repetições, ele subiu para 34 kg e recomeçou com 20 repetições. Ele repetiu esse padrão com 100 libras, depois 68 kg e 92 kg. “Foi muito difícil colocar o último sino totalmente paralelo”, disse ele, então quando finalmente chegasse a 100 repetições, ele faria as primeiras 70 ou 80 repetições, pararia, recuperaria o fôlego e terminaria. Depois disso, Herrera não conseguiu encontrar um sino mais pesado em qualquer lugar do U.S., então ele prendeu duas placas de 10 libras no sino de 92 quilos com fita adesiva e continuou balançando.
Para o recorde mundial, no entanto, Herrera reduziu para dois sinos: 45.5 kg (100 libras) e 34 kg (75 libras). Além de dar a ele a oportunidade de sacudir as mãos e redefinir sua posição, a alternância de pesos também o ajudou a manter o foco. “Grande parte desse desafio é mental”, disse ele, “e mudar o estímulo traz uma pequena novidade para o cérebro.”
A partir de suas corridas de prática, Herrera estimou que poderia balançar 40.000 quilos em uma hora, quase 10.000 libras a mais do que o recorde atual de 35.634.90 kg, definido por Joshua Christian em Fort Worth, Texas, em dezembro de 2019.
Antes de sua tentativa, Herrera disse que pretendia passar de 60 a 65% disso na primeira meia hora.
“No primeiro set, vou fazer 80 repetições na 100 libras e depois vou para o outro sino e tento copiar esse número. Então provavelmente vou acabar fazendo cerca de 60 e, eventualmente, vou chegar a menos de 20 ou 30 repetições, algo onde posso ir e voltar e manter uma boa cadência uniforme.”
Além disso, porém, ele não formulou muito mais uma estratégia. “Para mim, quase gastarei mais energia tentando descobrir exatamente quantas repetições e quantos segundos eu preciso para fazer algo”, disse ele.
Em 27 de março, Herrera fez sua tentativa na frente de um pequeno público: alguns de seus clientes de treinamento pessoal, alguém registrando suas oscilações em uma planilha e um treinador certificado de kettlebell para julgá-lo em nome do Guinness.
Ele tinha planejado ir pelo tato, mas o que ele não antecipou foi o atrito do novo kettlebell que ele tinha acabado de comprar para a ocasião. No final da hora, uma de suas mãos foi arrancada dos dedos à palma da mão, e a alça do sino estava coberta de giz e sangue.
“Eu não sabia que você tinha que quebrar um kettlebell”, disse ele em seu Instagram depois.
Herrera também lamenta não delegar mais à sua equipe de apoio. “Eu consegui me aquecer, mas havia muita ansiedade em tentar ter certeza de que tudo estava certo. Eu tive que colocar o Facebook ao vivo, eu tive que fazer o stream do Instagram, eu tive que instruir meu juiz sobre como fazer a contagem oficial, eu tive que ter certeza de que as duas câmeras estavam funcionando.”
Para piorar as coisas, a pessoa que registrava as oscilações não inseriu a primeira série de 80 repetições, então parecia que Herrera estava bem atrás do ritmo de que precisava. Combinados, esses dois obstáculos eram intransponíveis, e ele acabou perdendo o recorde por 4.502 quilos. No entanto, ele diz que pretende tentar novamente assim que suas mãos se recuperarem, seja no final de abril ou início de maio.
“Eu não posso continuar dormindo todas as noites sabendo que a perda está lá.”
Imagens cedidas por Steven Herrera
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