A temporada de gripe típica pode durar de quatro a cinco meses. E agora o coronavírus altamente contagioso não está apenas levando os governos a tomar medidas drásticas para garantir que a propagação seja contida, mas também deixando as pessoas preocupadas com a possibilidade de serem as próximas vítimas.
Com o mundo paralisado por causa do vírus, é fácil se deixar levar pela histeria em torno da pandemia. Com os supermercados ficando sem suprimentos e as pessoas acumulando desinfetantes para as mãos em todos os lugares durante esses tempos difíceis, pode ser uma jogada inteligente estar preparado e estocar seu próprio kit de sobrevivência para resfriado e gripe.
A farmacêutica e autora Sherry Torkos recomenda esta lista de verificação para um kit bem abastecido para resfriado e gripe. Dica: guarde os itens menores em um recipiente de plástico transparente. Dessa forma, você não terá que procurar em armários e armários para obter alívio quando preferir apenas rastejar para a cama.
Sherry Torkos é farmacêutica, autora e instrutora de fitness certificada. Ela recebeu seu diploma de Bacharel em Farmácia pela Faculdade de Farmácia e Ciências da Filadélfia em 1992 e pratica farmácia holística na região de Niágara, em Ontário. Como uma importante especialista em saúde, ela deu centenas de palestras para profissionais médicos e ao público. Ela é frequentemente entrevistada em programas de rádio e TV na América do Norte e no exterior. Sherry é autora de 14 livros, incluindo Saving Women's Hearts, The Canadian Encyclopedia for Natural Medicine, The Glycemic Index Made Simple, Ganhando na perda de peso e quebrando a barreira da idade.
Veja por que as pessoas estão pirando e como você pode limitar sua exposição.
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Muitas pessoas esquecem de verificar se o termômetro ainda funciona, o que pode ser um problema com os digitais. Verificar sua temperatura é importante, especialmente para crianças, porque se ficar perigosamente alta pode causar convulsões.
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Tome 13 xícaras de água por dia (nove xícaras para mulheres) para ajudá-la a se manter hidratada. Também ajuda o corpo a eliminar toxinas (as membranas mucosas secas podem facilitar a entrada de vírus).
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Lavagens com solução salina são cada vez mais recomendadas como uma maneira segura e natural de ajudar o mecanismo natural do seu corpo para limpar a pressão dos seios nasais e congestão nasal de resfriados e gripes.
Em vez de água salgada regular, experimente uma lavagem nasal com um impulso extra, como Alkalol Nasal Wash, que contém uma mistura de extratos naturais e óleos essenciais para ajudar a dissolver o muco, aliviar a congestão nasal e aliviar a secura nasal. Certifique-se de usar água fervida ou esterilizada.
Lubrificante Nasal
Ajuda a acalmar a pele ferida e irritada ao redor das narinas. Procure por um lubrificante solúvel em água.
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Necessário para irritações menores da garganta. Escolha uma mistura de ingredientes naturais, como os encontrados em Gotas Suavizantes para Garganta do Pine Brothers, que inclui a combinação das qualidades naturais calmantes da glicerina com as propriedades curativas da goma de acácia.
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Útil para ajudar a diminuir a febre e controlar pequenas dores. O paracetamol é frequentemente um ingrediente em medicamentos para resfriado e gripe. Tenha muito cuidado para não exceder as quantidades diárias totais recomendadas ou combiná-las com álcool, pois isso pode causar danos graves ao fígado.
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Isso atua como um antiinflamatório e aumenta temporariamente o movimento do muco através do nariz.
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