Três vezes por semana, o ator Mike Vogel gosta de marchar pelas colinas de sua fazenda de 20 acres nos arredores de Nashville, TN, por algumas horas. O tempo todo, ele carrega uma mochila militar ALICE (All-purpose Lightweight Individual Carrying Equipment) carregada com 45 libras nas costas e segura um rifle com as duas mãos.
Mas não é porque ele é um lunático caçando invasores imaginários em sua propriedade (onde mora com sua esposa e três filhos). Em vez disso, é sua forma preferida de cardio e uma das maneiras que ele treina para seu novo show, O Bravo.
“Quando você está carregando algo na frente de você, mesmo que seja apenas 8 libras, ele envolve todo o seu núcleo”, diz Vogel. “Suas armadilhas estão queimando.”
Exibindo na NBC, O Bravo segue uma equipe de soldados militares disfarçados de elite da América do Exército, Marinha e CIA. (No primeiro episódio, eles têm a tarefa de resgatar um médico americano que foi sequestrado por terroristas na Síria.) Vogel - quem você pode reconhecer do programa de TV Sob a redoma e os filmes Cloverfield e Dia dos Namorados Azul-interpreta Adam Dalton, o comandante da força terrestre que lidera o esquadrão e se comunica com analistas de inteligência em D.C. (dirigido por Anne Heche).
“É um olhar íntimo sobre a vida e o funcionamento interno da unidade mais clandestina dos Estados Unidos.S. militar ”, diz Vogel sobre o show. “Nada jamais foi feito com esses caras antes. E isso não é o tipo de coisa 'pegar o terrorista da semana'. Quer estejamos fazendo a interdição de cartéis no México, indo para a Europa Oriental para pegar um traficante de armas, e então esse traficante está nos levando a alguém no Irã - é muito mais Jason Bourne do que G.eu. Joe.”
Além de suas marchas de rifle na fazenda, Vogel transformou seu corpo em personagem com muito levantamento de peso em seu porão ("Eu tenho toda essa configuração - rack de energia, cabos, bancos, halteres, bolsa pesada"), também como jiu-jitsu brasileiro. Além disso, antes de filmar o piloto no Marrocos, ele e seus colegas de elenco passaram por um cansativo campo de treinamento liderado por Mikal Vega, um veterano de 21 anos do U.S. militar que comandou o SEAL Team Oito e ganhou uma Purple Heart durante a Operação Iraqi Freedom.
“Mikal acabou de nos bater com essas rotinas de circuito usando tiras TRX, bandas e material de peso corporal”, diz Vogel. “Durante anos fui muito bom no treino de powerlifting 5/3/1 de Jim Wendler, o que é ótimo para ganhar peso. Mas os treinos de Mikal fortaleceram meu núcleo e também resolveram meus problemas nas costas. Então ele mudou meu pensamento sobre a coisa toda.”E embora Vogel recentemente tenha cortado todos os pães e massas e a maior parte do açúcar de sua dieta (“ O único açúcar que eu me permito mais é no meu café da manhã ”), ele insiste que não está tentando esculpir o físico de um Adônis - ou mesmo reduzir ao peso que ele costumava lutar no colégio - porque isso não seria certo para o papel.
Em vez disso, ele gosta de quatro ou cinco ovos todas as manhãs das galinhas de sua fazenda, bem como a delícia gordurosa de alimentos como bifes de costela, bacon e manteiga.
“Você olha para os corpos dos soldados das Forças Especiais”, diz Vogel. “Eles não parecem coelhos de academia. E então esse sempre foi o equilíbrio - querer ser musculoso sem parecer um modelo de fitness ou um fisiculturista. E eu acho que é daí que a vaidade pode vir do ator. Você quer ter uma determinada aparência, mas a verdade é que não é real para o papel.”
Aqui estão alguns itens que o ator Mike Vogel usa para se manter em forma e pronto.
“Eu coloco 45 libras na parte de trás e depois caminho. Você pode obtê-lo em qualquer loja de excedentes militares. Eles têm cerca de 40 dólares. Possui uma estrutura de metal, que é essencial para suportar o peso. Se você tentar usar uma mochila normal, você vai acabar se machucando.”
“Eu adoro mergulhos e pullups, e adoro pendurar peso de cima de mim enquanto faço. Muitas academias que eu vou não têm uma, então sempre que eu viajo, eu a levo comigo.”
“Você vai ver isso fazer uma aparição no show. Muitos soldados usam isso. Também sou piloto e gosto porque tem um altímetro. Eu sempre gosto de construir dispositivos de segurança caso eu esteja lá em cima e o altímetro saia do meu avião.”
Ainda sem comentários