O Guia de Sobrevivência de Fast-Food
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Melhor: Hambúrguer simples. Ketchup e mostarda estão bem, mas sem maionese.Nutrição (por porção):250 calorias 12g de proteína 32g de carboidratos 8g de gordura 6g de açúcar 1g de fibra 490mg de sódio
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Melhor: Tigela de Burrito de Frango com Feijão Preto, Legumes Fajita e Guacamole. Segure o arroz, o queijo e o creme de leite. Nutrição (por porção):550 calorias 42g de proteína 34g de carboidratos 31g de gordura 4g de açúcar 20g de fibra 1.115mg de sódio
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Melhor: pequeno hambúrguer, adicione cogumelos, picles, pimentões e cebolas para nutrição extra. Nutrição (por porção): 505 calorias 24g de proteína 44g de carboidratos 26g de gordura 10g de açúcar3g de fibra 697mg de sódio
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Melhor: dois peitos de frango grelhados com um lado de feijão verde.Nutrição (por porção):390 calorias 64g de proteína 4g de carboidratos 13g de gordura 1g de açúcar2g de fibra 1.520mg de sódio
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Melhor: Salada de Frango Power Mediterranean com Molho leve de vinagrete balsâmico.Nutrição (por porção):450 calorias 40g de proteína 42g de carboidratos 15g de gordura 18g de açúcar 8g de fibra 1.070mg de sódio
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Melhor: Submarino de Frango Assado no Forno com 30 cm de Comprimento em trigo de 9 grãos com alface, tomate, cebola, pimentão verde e pepino.Nutrição (por porção):467 calorias 46g de proteína 91g de carboidratos 10g de gordura 15g de açúcar 11g de fibra 1.230mg de sódio
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Melhor: Salada de Frango com Frango TenderGrill com Vinagrete Balsâmico Ken's Lite e um hambúrguer.Nutrição (por porção):540 calorias 47g de proteína 42g de carboidratos 22g de gordura 10g de açúcar3g de fibra 1.030mg de sódio
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Melhor: Taco de carne crocante ao fresco e dois tacos de frango desfiado ao fresco.Nutrição (por porção):410 calorias 27g de proteína 45g de carboidratos 14g de gordura 5g de açúcar 7g de fibra 1.240mg de sódio
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O melhor: tigela de sopa de vegetais com baixo teor de gordura e um sanduíche inteiro de peru defumado.Nutrição (por porção): 560 calorias 27g de proteína 87g de carboidratos 7g de gordura 12g de açúcar 8g de fibra 2.870mg de sódio
Voltar para a introduçãoMelhor: Hambúrguer simples. Ketchup e mostarda estão bem, mas sem maionese.
Nutrição (por porção):
Melhor: Tigela de Burrito de Frango com Feijão Preto, Legumes Fajita e Guacamole. Segure o arroz, o queijo e o creme de leite.
Nutrição (por porção):
Melhor: pequeno hambúrguer, adicione cogumelos, picles, pimentões e cebolas para nutrição extra.
Nutrição (por porção):
Melhor: dois peitos de frango grelhados com um lado de feijão verde.
Nutrição (por porção):
Melhor: Salada de Frango Power Mediterranean com Molho leve de vinagrete balsâmico.
Nutrição (por porção):
Melhor: Submarino de Frango Assado no Forno com 30 cm de Comprimento em trigo de 9 grãos com alface, tomate, cebola, pimentão verde e pepino.
Nutrição (por porção):
Melhor: Salada de Frango com Frango TenderGrill com Vinagrete Balsâmico Ken's Lite e um hambúrguer.
Nutrição (por porção):
Melhor: Taco de carne crocante ao fresco e dois tacos de frango desfiado ao fresco.
Nutrição (por porção):
O melhor: tigela de sopa de vegetais com baixo teor de gordura e um sanduíche inteiro de peru defumado.
Nutrição (por porção):
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