Na CES deste ano, novos smartwatches voltados para o condicionamento físico, calçados e cintos inteligentes e um bando de itens compatíveis com Bluetooth chegaram ao mercado. Fisiculturistas hardcore e os principais adeptos do condicionamento físico soltaram um bocejo coletivo.
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“Eu não sei se existe algum monitor de condicionamento físico que possa ajudar um levantador a aprender mais sobre si mesmo do que o que ele pode aprender apenas ouvindo seu corpo”, diz Sean Hyson, C.S.C.S. e Diretor de Treinamento de Grupo de Músculo e preparação física e Fitness masculino. “A menos que você seja um atleta competitivo que precisa monitorar seu desempenho e recuperação em um grau extremo, acho que apenas acompanhar seus treinos e como você se sente no dia a dia em um jornal antiquado é o suficiente.”
Aqui está o nosso problema com wearables é simples: eles vão ajudar apenas em pequenas quantidades, e apenas até certo ponto. Quando você muda para camisetas inteligentes, muitas fornecem informações sobre frequência cardíaca e queima de calorias - de que adianta se você usá-las apenas para um treino? Qual é o ponto se você está realizando exercícios com má forma? Na última nota, equipamentos como os monitores “GymWatch” se formam, mas até recentemente exigia que os frequentadores de academia carregassem e prendessem faixas pesadas. Claro, isso pode ser feito, mas um bloco de notas não seria muito mais barato (e mais eficaz)?
Equipes esportivas universitárias e profissionais incorporam tecnologias como o sistema Catapult GPS, replay instantâneo e Kistler Force Plate para monitorar o desempenho. Para esta população, o rastreamento de condicionamento físico não chega em casa com os atletas e o desempenho é medido pelos treinadores durante o treinamento. O entusiasta de condicionamento físico médio costuma usar um rastreador de condicionamento físico para medir as calorias queimadas, não a diferença na velocidade da barra entre anos de treinamento. O levantador amador simplesmente não é o principal consumidor dos vestíveis de hoje.
“Os wearables são geralmente usados por pessoas que estão começando a levar os exercícios a sério ou por pessoas com objetivos de resistência”, diz Hyson. “Os levantadores normalmente não estão tão preocupados com quantos passos dão por dia, quantas calorias queimaram em um treino ou quais eram seus padrões de sono na noite anterior.”
Se olharmos para os fisiculturistas, você pensaria que a população estaria hiperconsciente de cada movimento que eles fazem e das calorias que queimam, mas a realidade é que a nutrição e o percentual de gordura corporal são mais importantes para eles.
“Às vezes, eu uso um dispositivo vestível durante o levantamento de peso para monitorar as calorias que queimei naquela época”, diz Pierre Vuala, modelo de fitness masculino e profissional da IFBB. Ele acrescenta que o rastreador de condicionamento físico ideal “me daria uma leitura precisa do meu percentual de gordura corporal diariamente.”
Programas como o Skuplt Aim fornecem medição do percentual de gordura corporal usando um dispositivo portátil e este produto tem utilidade direta na musculação. Além disso, aplicativos como “My Fitness Pal” e “Bulk Up Protein Tracker” usam ferramentas de organização inteligentes e leitores de código de barras para ajudar os fisiculturistas a acompanhar as macros. Além disso, é mais um jogo mental. Vuala diz que acha que a comunidade de fisiculturistas prefere uma combinação de notebook e espelho para monitorar seu progresso, então ferramentas que podem tornar isso mais fácil provavelmente atrairão o levantador.
Nós, levantadores de peso, ainda estamos esperando por um dispositivo versátil, não invasivo, de controle de gordura corporal e verificação de forma, que seja durável o suficiente para um treino e elegante o suficiente para ser usado todos os dias. A safra anterior de wearables gastou muito tempo encontrando maneiras chamativas de visualizar os dados, e não tempo suficiente para coletá-los. É bom ver instantâneos de um dia de trabalho, mas há algum potencial inexplorado que, se usado corretamente, pode ser uma virada de jogo para pessoas que levam a sério a boa forma.
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