Nota do Editor: Antes de prosseguir neste artigo, queremos deixar claro que o vídeo abaixo não é para pessoas com coração fraco. Se as lesões o incomodam, sugerimos não assistir ao vídeo ou rolar para a próxima postagem.
Washington D.C. o atleta de força baseado em Drew Nicolette recentemente compartilhou um vídeo de falha muscular que nos fornece um lembrete amigável. O lembrete é que os músculos da barra, especialmente para atletas de força mais novos, devem sempre ser realizados em barras retas simples - e definitivamente não em barras duplas que poderiam pegar um antebraço errante.
Nicolette executou seu músculo na seção intermediária da barra de pull-up em uma daquelas máquinas genéricas de crossover de cabo. Essas alças têm alças de borracha e são ligeiramente inclinadas para baixo com espaço entre a alça e o rack. Isso torna a conclusão de exercícios musculares bem-sucedidos cada vez mais difícil e perigoso. Confira o vídeo de Nicolette abaixo e mantenha o som desligado se você estiver enjoado com sons de lesões ósseas.
https: // www.Instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
Na descrição do vídeo de Nicolette, ele escreve, “Faz apenas 2 anos que quebrei meu braço quando estava tentando levantar um músculo ... Eu estava tão pequeno e fraco depois de fazer uma cirurgia para colocar 2 placas e 12 parafusos. Ainda hoje, sinto dor em todo o antebraço esquerdo, mas isso não vai me impedir de fazer o que eu amo! Mesmo com contratempos, lembre-se de levar as coisas um dia de cada vez e permanecer positivo durante todo o processo!”
Apoio a Nicolette por superar sua lesão e compartilhar publicamente sua anedota pessoal de autoaperfeiçoamento. Como era o braço dele?? Confira a imagem abaixo do antebraço de Nicolette após falha muscular.
Lesões e contratempos acontecem e nunca são fáceis de superar, especialmente para o atleta ávido de força. Às vezes, porém, as lesões são uma bênção disfarçada e vêm com lições que nos tornam melhores atletas.
Aumento de músculos não é tarefa fácil, e este vídeo é um ótimo exemplo de por que usar o equipamento certo é tão importante. Já vimos uma grande quantidade de músculos impressionantes, mas é sempre importante lembrar que há um outro lado do espectro. Nem todo elevador vai ser perfeito, e nem todo dia vai acontecer de acordo.
Captura de tela da imagem de destaque da página @ dc_fitness7 do Instagram.
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