Esta conta do Instagram impressionante de piloto alemão é a definição dos objetivos de viagem adequados
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Instagram @pilotmadeleine
Dê uma olhada na conta de Madeleine Schneider-Weiffenbach no Instagram e nós garantimos que você vai sentir uma coisa: ciúme. E você não estaria errado por se sentir assim. O blogueiro de estilo de vida alemão e piloto certificado tem uma beleza impressionante, abdômen e pernas perfeitamente tonificados, mais de 750.000 seguidores no Instagram e uma lista interminável de destinos exóticos para explorar. Desde outubro de 2015, Schneider-Weiffenbach tem documentado suas viagens internacionais, juntamente com sua jornada de dieta e condicionamento físico, nas redes sociais, e adquiriu algum conhecimento legítimo (e totalmente identificável) sobre nutrição e mais do que algumas fotos de cair o queixo ao longo do caminho.Aqui estão algumas das postagens mais incríveis do Instagram de Schneider-Weiffenbach, junto com algumas de suas dicas de dieta e condicionamento físico.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Instagram @pilotmadeleine
Schneider-Weiffenbach é um grande defensor da alimentação limpa e evita prestar atenção à escama; em vez disso, ela se concentra em como ela se sente e nos resultados que ela pode ver no espelho. “O que funciona para um pode não funcionar para o outro”, escreveu ela em seu blog sobre estilo de vida. “Portanto, ouça o seu corpo!”Mas isso não significa que ela evite alimentos não saudáveis por completo. Na verdade, Schneider-Weiffenbach segue a "regra 80/20" em que 80% da comida que ela coloca em seu corpo inclui uma tonelada de vegetais, frutos do mar, carboidratos complexos e temperos, e os outros 20% são alimentos para trapacear manter o equilíbrio em sua dieta.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Depois de mudar seu plano de dieta - comer frutas apenas de manhã, escolher peixe em vez de carne, consumir muitos vegetais e ingerir carboidratos no almoço - Schneider-Weiffenbach acredita piamente na filosofia de que "abdominais são feitos na cozinha.” Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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A figura incrivelmente tonificada de Schneider-Weiffenbach não vem apenas de uma alimentação saudável, mas também tem muito a ver com seu regime de exercícios. A linda blogueira garante que está sempre ativa todos os dias, seja para fazer ioga, fazer uma caminhada ou fazer uma sessão de Pilates.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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E graças ao seu trabalho como influenciadora de viagens e estilo de vida, Schneider-Weiffenbach tem algumas opções incríveis quando se trata de locais para caminhadas, como a incrível cordilheira apresentada neste post do Instagram.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Quando ela consegue entrar em uma academia, Schneider-Weiffenbach começa com uma "sessão de cardio de 30 ou 45 minutos" na esteira ou cross trainer, seguida por "45 minutos com pesos e máquinas", de acordo com seu blog.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Viajar para locais exóticos e se hospedar em alguns dos hotéis mais luxuosos do mundo, por mais incrível que seja, também pode dificultar a adesão a uma dieta e rotina de exercícios. Então Schneider-Weiffenbach veio com algumas dicas e truques para atingir com sucesso seus objetivos de perda de peso e treino.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Uma dessas dicas, de acordo com seu blog, é "definir metas concretas" que sejam realistas e apresentar alguns marcos ao longo do caminho para ajudá-lo a sentir que está progredindo com o tempo.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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Dela não.Uma dica - e não poderíamos concordar mais - é nunca passar fome. Schneider-Weiffenbach diz a seus seguidores de mídia social para “ter como objetivo ser saudável e em forma, não pele e ossos.”Confira a postagem completa do Instagram aqui.
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No final do dia, porém, ela lembra seus seguidores, é mais importante fazer o que funciona melhor para você - não deve haver uma abordagem única para saúde, bem-estar e condicionamento físico.Confira a postagem completa do Instagram aqui.
Voltar para a introduçãoDê uma olhada na conta de Madeleine Schneider-Weiffenbach no Instagram e nós garantimos que você vai sentir uma coisa: ciúme.
E você não estaria errado por se sentir assim. O blogueiro de estilo de vida alemão e piloto certificado tem uma beleza impressionante, abdômen e pernas perfeitamente tonificados, mais de 750.000 seguidores no Instagram e uma lista interminável de destinos exóticos para explorar.
Desde outubro de 2015, Schneider-Weiffenbach tem documentado suas viagens internacionais, juntamente com sua jornada de dieta e condicionamento físico, nas redes sociais, e adquiriu algum conhecimento legítimo (e totalmente identificável) sobre nutrição e mais do que algumas fotos de cair o queixo ao longo do caminho.
Aqui estão algumas das postagens mais incríveis do Instagram de Schneider-Weiffenbach, junto com algumas de suas dicas de dieta e condicionamento físico.
Confira a postagem completa do Instagram aqui.
Schneider-Weiffenbach é um grande defensor de uma alimentação limpa e evita prestar atenção à escama; em vez disso, ela se concentra em como ela se sente e nos resultados que ela pode ver no espelho. “O que funciona para um pode não funcionar para o outro”, escreveu ela em seu blog sobre estilo de vida. “Portanto, ouça o seu corpo!”
Mas isso não significa que ela evite alimentos não saudáveis por completo. Na verdade, Schneider-Weiffenbach segue a "regra 80/20" em que 80% da comida que ela coloca em seu corpo inclui uma tonelada de vegetais, frutos do mar, carboidratos complexos e temperos, e os outros 20% são alimentos para trapacear manter o equilíbrio em sua dieta.
Confira a postagem completa do Instagram aqui.
Depois de mudar seu plano de dieta - comer frutas apenas pela manhã, escolher peixe em vez de carne, consumir muitos vegetais e ingerir carboidratos no almoço - Schneider-Weiffenbach acredita piamente na filosofia de que "abdominais são feitos na cozinha.”
Confira a postagem completa do Instagram aqui.
A figura incrivelmente tonificada de Schneider-Weiffenbach não vem apenas de uma alimentação saudável, mas também tem muito a ver com seu regime de exercícios. A linda blogueira garante que está sempre ativa todos os dias, seja para fazer ioga, fazer uma caminhada ou fazer uma sessão de Pilates.
Confira a postagem completa do Instagram aqui.
E graças ao seu trabalho como influenciadora de viagens e estilo de vida, Schneider-Weiffenbach tem algumas opções bastante incríveis quando se trata de locais para caminhadas, como a incrível cordilheira apresentada neste post do Instagram.
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Quando ela consegue entrar em uma academia, Schneider-Weiffenbach começa com uma "sessão de cardio de 30 ou 45 minutos" na esteira ou cross trainer, seguida por "45 minutos com pesos e máquinas", de acordo com seu blog.
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Viajar para locais exóticos e se hospedar em alguns dos hotéis mais luxuosos do mundo, por incrível que seja, também pode dificultar a adesão a uma dieta e rotina de exercícios. Então, Schneider-Weiffenbach veio com algumas dicas e truques para atingir com sucesso seus objetivos de perda de peso e treino.
Confira a postagem completa do Instagram aqui.
Uma dessas dicas, de acordo com seu blog, é "definir metas concretas" que sejam realistas e apresentar alguns marcos ao longo do caminho para ajudá-lo a sentir que está progredindo com o tempo.
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Dela não.Uma dica - e não poderíamos concordar mais - é nunca passar fome. Schneider-Weiffenbach diz a seus seguidores de mídia social para “ter como objetivo ser saudável e em forma, não pele e ossos.”
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No final do dia, porém, ela lembra seus seguidores, é mais importante fazer o que funciona melhor para você - não deve haver uma abordagem única para saúde, bem-estar e condicionamento físico.
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