Tia-Clair Toomey já fez história nos 2020 Reebok CrossFit Games, e a competição ainda nem acabou. A três vezes campeã venceu os primeiros TRÊS eventos com finalizações convincentes em seu caminho para quatro vitórias (mais de sete eventos) durante a Etapa 1.
Enquanto os pontos para as 5 melhores mulheres e 5 melhores homens serão zerados antes das finais em Aromas, Califórnia, a atleta australiana é claramente a favorita ao entrar na fase final da competição.
Analisamos seu desempenho dominante durante o Estágio 1, junto com quem poderia desafiá-la na Califórnia (e em quais tipos de eventos). Também aprendemos com o concorrente multi-time dos Jogos CrossFit Pip Malone, que nos dá sua opinião sobre a mentalidade de treinamento e as vantagens de Tia.
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No vídeo acima, cobrimos:
00:00 Currículo de Tia-Clair Toomey
00:36 Desempenho de Toomey no Estágio 1
01:45 A força de Tia-Clair Toomey na barra
02:45 Seu pior resultado durante o Estágio 1
03:12 A Tia tem alguma fraqueza?
03:36 Pip Malone dá sua opinião sobre as potenciais fraquezas de Tia
03:55 Vantagens mentais e de treinamento de Tia
04:55 As 5 melhores mulheres entrando em Aromas
Todos os olhos estavam voltados para Toomey, já que muitos atletas e especialistas de renome previram que ganhará seu quarto título em 2020.
Por tempo:
Em seguida, cinco rodadas de:
Toomey correspondeu às expectativas no evento um e depois em alguns. Ela definiu o ritmo no início do evento, assumindo uma liderança que nunca desistiu. Haley Adams teve um desempenho impressionante no segundo lugar, e na verdade foi o ritmo dela que Toomey usou para avaliar quanto tempo descansaria na segunda metade do evento.
O que diferenciava o ritmo de Toomey do campo eram seus músculos fluidos que não desperdiçavam energia. A fadiga a alcançou no final, pois ela tinha uma repetição falhada em sua representante final do evento, mas teve muito tempo para se recuperar e encerrá-lo. Um confortável primeiro lugar terminar dá a Toomey o impulso inicial em seu caminho para o quarto título de CrossFit Games.
Por tempo:
Corrida em colina de 320 metros com um saco de milho - 30 libras
Toomey assumiu a liderança quase imediatamente e apenas a manteve durante todo o evento. Ela marcou ela segunda vitória do evento dos Jogos com tempo de 3:05.55. Toomey foi perfeita nos dois primeiros eventos, assumindo a liderança em seu caminho para o quarto título de CrossFit Games.
Para carga total:
Agachamento de costas máx. De 1 rep
1 rep-max ombro press
Deadlift máximo de 1 rep
A campeã em título continuou sua performance sem mácula nas finais com ela terceira vitória consecutiva dos jogos. Foi uma batalha difícil contra Wells, que obrigou Toomey a lançar um levantamento terra massivo em sua tentativa final de conquistar a vitória. O total de 890 libras de Toomey foi seis a mais que Wells e acumulou outros 100 pontos. Aqui estavam os elevadores de Toomey:
Por tempo:
Caminhada de 100 jardas de parada de mão
Este é o lugar onde a seqüência de vitórias no evento Final de Toomey chegou ao fim, já que era evidente que andar em parada de mão era sua fraqueza. Ela pegou último lugar com um tempo de 2:05.67, que foi 44 segundos atrás do tempo de vitória de Wells de 1.21.22.
Corra ao longo de 3 milhas ± curso através de terrenos variados
Toomey liderou a divisão feminina durante a primeira metade do ciclo do rancho, cruzando o que inicialmente se acreditava ser a linha de chegada primeiro. No entanto, na reviravolta punitiva de uma segunda volta completa, Toomey caiu várias posições para terminar o evento final do primeiro dia em terceiro lugar.
30-20-10 repetições para ganhar tempo:
Dos pés à barra
Estocada Kettlebell (jardas) - Kettlebells de 24 quilogramas
Toomey começou o dia dois com uma vitória usando sua velocidade nas estocadas de kettlebell. Ela bateu foi capaz de superar Davíðsdóttir, que veio em segundo lugar.
Por tempo:
Um snatch em cada barra
Este evento foi extremamente rápido e isso foi graças a Toomey fechando as portas em campo tão rapidamente. Ela disparou através de todos os três fragmentos rápidos para pegar um segunda vitória no dia dois.
10 rodadas:
Corrida de bicicleta de 440 metros
Uma escalada de corda sem pernas - 15 pés
Toomey foi muito rápido neste evento, principalmente nas subidas de corda, e nunca desistiu da liderança. Ela encerrou o evento com o tempo oficial de 14h37.51 e o vencer - o terceiro consecutivo no segundo dia.
Quatro rodadas:
Corrida em colina de 200 a 300 metros
5-7-9-11 repetições de:
O que fez a diferença para Toomey neste evento foi o ritmo com que ela executou os propulsores em. Ela teve que fazer menos pausas durante cada série do que suas contrapartes e isso valeu a pena com um vença para completar a varredura no dia dois.
Quatro rodadas, cada uma por tempo:
Comece uma nova rodada a cada quatro minutos.
* Rodadas dois e quatro realizados ao contrário
Toomey parecia um nadador olímpico na piscina e superou a competição. Na maioria das voltas ela não era a primeira na piscina, mas era sempre a primeira a completar a volta. Essa proeza na água marcou ela outra vitória no fim de semana.
Esta foi uma batalha entre Toomey e Brooke Wells, que foi capaz de fechar a lacuna entre ela e Toomey com um impressionante empurrão de trenó. Toomey teve uma transição mais rápida para o sprint final e foi capaz de segurar Wells apenas o suficiente para garantir outra vitória.
Usando um colete de 14 libras:
Toomey realizou este evento na pista ao lado de Mat Fraser. Eles decidiram conduzir o evento no mesmo ritmo durante todo o. Isso culminou em uma vitória de Fraser, mas apenas um terceiro lugar por Toomey por trás de Pearce e Davíðsdóttir. Toomey conquistou o campeonato antes deste evento, então um terceiro lugar não impediu sua classificação final.
Você acha que alguém iria desafiar a Tia nas Finais dos Jogos CrossFit deste ano?? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!
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