Esta molécula é um fosfolipídio que regula o mTOR (alvo da rapamicina em mamíferos). Simplificando, se você controla mTOR, você controla o interruptor que liga a síntese de proteína muscular em resposta ao exercício. “Ligado” significa músculo. “Desligado” significa nenhum músculo. É simples assim. É encontrado naturalmente na dieta, mas apenas em quantidades muito pequenas e irrelevantes.
Um estudo, usando 16 levantadores de peso, descobriu que 750 mg. de AP aumentou 1RM de agachamento e massa corporal. Outro, também usando 750 mg. (dividido em duas doses, uma antes do levantamento e outra depois) em 28 levantadores de peso descobriram que o grupo de PA ganhou 2.4 libras a mais de músculo do que o grupo placebo. Ainda outro estudo descobriu que doses mais baixas de PA (250 mg. e 375 mg.) aumento da massa corporal magra e área transversal do reto femoral em um grupo diferente de 28 homens.
Para que o PA funcione, ele deve entrar na célula muscular e se ligar ao mTOR. Ele também pode funcionar indiretamente, convertendo-se em ácido liso-fosfatídico e ligando-se à membrana muscular, o que aumenta o PA intracelular e, por sua vez, ativa o mTOR.
No entanto, diferentes fontes de PA podem ter vários graus de cadeias de ácidos graxos saturados ou insaturados e isso influencia como o PA funciona. Dois ácidos graxos saturados não promovem a sinalização mTOR, mas um ácido graxo saturado e um ácido graxo insaturado sim.
Chemi Nutra, um dos fabricantes de materiais mais inovadores do país, desenvolveu uma forma insaturada de PA. Isso significa que é absorvido por via oral com alta biodisponibilidade, levando a uma ativação de 8 vezes de mTOR que persiste por cerca de 7 horas.
Consequentemente, você só deve usar suplementos de PA provenientes da Chemi Nutra, como Micro-PA®.
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