Aqui está um cenário para vocês, mulheres: você conhece alguém que meio que gosta na academia e concorda em encontrá-lo no Outback Steakhouse para jantar. Você, que faz supino, levantamento terra, 100% mulher que é, peça o Melbourne Porterhouse, cozido tão malpassado que você pode colocar seu ouvido nele e ouvir os sons da pradaria australiana.
Mas em vez de pedir uma entrada igualmente bovina, seu acompanhante pede apenas a salada e nada mais: um prato cheio de alface, rabanete e cenoura, acompanhado de um pequeno agrupamento de mirtilos e morangos.
Agora seja honesto. Suas coxas de repente não se apertaram com força?? Uma placa velha e desgastada pelo tempo proclamando que "Este billabong aqui ficou completamente seco" apareceu de repente na frente de suas partes femininas??
Não tem como você dormir com isso, esse ... herbívoro, certo? Ele é obviamente um hamster com baixo nível de testosterona, ou melhor, já que você está comendo comida “australiana”, um gerbil, certo?
Bem, prepare-se para servir uma grande cebola Bloomin 'da ironia, mocinha, porque um novo estudo mostra que seu amigo mastigador de salada de frutas tem mais chances de conseguir e manter uma ereção forte do que o cara que come bife e economiza na comida vegetal.
Pesquisadores da University of East Anglia e Harvard publicaram recentemente os resultados de um grande estudo de base populacional em que monitoraram mais de 50.000 homens ao longo de 30 anos. Os homens eram periodicamente questionados sobre sua capacidade de alcançar e manter uma ereção, remontando a 1986.
O estudo descobriu que aqueles que comem regularmente alimentos ricos em certos polifenóis (e.g., antocianinas, flavonas e flavonas) melhoraram a função sexual e eram muito menos propensos a sofrer de qualquer tipo de disfunção erétil.
Os alimentos que contêm esses polifenóis específicos e que prevalecem nas dietas de homens com ereção forte incluem mirtilos, cerejas, amoras e rabanetes. De forma encorajadora, os resultados foram vistos comendo o que o pesquisador líder Aedin Cassidy descreveu como “apenas algumas porções por semana.”
É bem sabido que certos polifenóis - antocianinas e flavonóides em particular - estão associados a uma incidência reduzida de diabetes e doenças cardiovasculares e, de modo geral, um bom coração significa uma boa ereção. Afinal, tudo gira em torno da hidráulica.
Portanto, é lógico que, se os polifenóis dietéticos previnem ou retardam o desenvolvimento dessas doenças, você ipso facto obtém ereções melhores.
Claro, provavelmente há outros mecanismos envolvidos também. Certas antocianinas podem ativar a enzima AMPK, que afeta os sistemas de óxido nitroso, que por sua vez controlam a intensidade e a duração das ereções.
É claro que a ingestão de certos polifenóis, principalmente aqueles encontrados em mirtilos, morangos, amoras, rabanetes, vinho tinto, maçãs, peras e produtos cítricos, pode melhorar as ereções e ajudar a prevenir a disfunção erétil.
Exatamente quanto você teria que comer requer um estudo mais aprofundado, mas parece que você poderia facilmente duplicar os benefícios experimentados pelos homens neste estudo adicionando um punhado de mirtilos ao seu cereal ou batido de proteína algumas vezes por semana.
Como alternativa, você pode seguir o caminho do suplemento para tornar as coisas ainda mais fáceis. Indigo-3G® é um produto antocianina que foi projetado para aumentar a sensibilidade à insulina, mas também é a forma mais concentrada de antocianinas disponível e deve contribuir muito para fortalecer a função sexual.
Da mesma forma, o produto Superfood, que é uma preparação liofilizada composta por 18 frutas e vegetais diferentes, contém quantidades abundantes dos polifenóis apontados no estudo de ereção.
Ah, mais uma coisa, e isso volta à abertura do artigo: os comedores de bife teriam pelo menos uma perna túrgida em relação às pessoas que comiam apenas alimentos ricos em polifenóis e não carne animal.
Os comedores de carne obtêm muito mais vitamina B12 do que os comedores de carne não animal em geral, e B-12 é essencial para ereções fortes.
A mensagem para levar para a cama com relação às ereções é a seguinte: Uma ereção forte e saudável é indicativa de saúde geral. É o canário flácido em uma mina de carvão, e se seu canário está morto, falhando ou se debatendo, comece reforçando sua nutrição com polifenóis (e talvez até mais proteína animal).
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