Dê uma dica da verdade dura e fria sobre nutrição

Você sabe o que não fazer

A barreira para a perda de gordura para a maioria tem pouco a ver com educação. Quase sempre é sobre ser um idiota absurdo que não gosta de assumir a responsabilidade por suas ações.

As pessoas sabem o que NÃO fazer. Há algo emocional que os impede de fazer isso.

Isso me lembra de algo que Mark Young disse recentemente sobre clientes seus que reclamam de seu estilo de coaching. De vez em quando, alguém entra na conversa e diz algo como "nada do que você disse é novo para mim ou algo que eu não poderia ter feito sem pagar.”

"Bem, você estava fazendo isso?”Ele vai perguntar.

É uma resposta tão financeira. Por algum motivo, as pessoas ouvirão o seguinte:

• Faça seus próprios almoços para levar para o trabalho.
• Pré-embalar suas próprias refeições com antecedência em sua geladeira.
• Limite o acesso para desencadear alimentos que podem fazer você comer demais.
• Use pratos menores.
• Em caso de dúvida, coma mais proteína.
• Beba mais agua.
• Coma seus malditos vegetais, criança.

... e as pessoas que ouvirem isso dirão coisas como: "Isso é tão simples. Eu já sei tudo isso!”

Ok, então faça.