É comum pensar que, se você está cronicamente estressado, suas glândulas supra-renais emitem o hormônio cortisol. O cortisol é produzido a partir da pregnenolona, que também é o hormônio materno da testosterona e do estrogênio.
O problema, como geralmente se acredita, é que se você está produzindo cortisol cronicamente, seu corpo usará todo o suprimento de pregnenolona para produzir mais cortisol, o que prejudica a produção de DHEA. Como o DHEA é um precursor da testosterona, você acaba com uma escassez de testosterona. Isso é conhecido como o infame “roubo de pregnenolona.”
É aqui que devo escrever algo sobre como nossa cultura atual de "alto estresse" está matando você. Sejamos realistas, os tempos provavelmente estão mais fáceis agora do que jamais foram na história. Você não tem tigres dente-de-sabre perseguindo você, e provavelmente não vai invadir nenhuma praia com tiros de metralhadora nos próximos meses. Sua fisiologia não é tão frágil a ponto de ser quebrada por uma caixa de entrada de e-mail sobrecarregada.
Felizmente, como acontece com a maioria das coisas na vida que tentamos encaixar em pequenas histórias legais, a ciência sobre o roubo da pregnenolona também é bastante frágil. O problema com a teoria é que ela assume que temos um pool único e limitado de pregnenolona, onde as células podem simplesmente roubá-la de outras células.
O fato é que o colesterol na verdade é transformado em pregnenolona dentro da mitocôndria celular, e não há uma via conhecida pela qual as células transferem pregnenolona para outras células. Isso significa que as células não podem roubar a pregnenolona de outras células!
Antes que minha caixa de entrada fique cheia de e-mails raivosos do povo paleo, deixe-me acrescentar o seguinte: Sim, níveis elevados de produção de cortisol são conhecidos por se correlacionarem com a produção de DHEA. No entanto, correlação não significa causalidade.
Resumindo, não há mecanismo cientificamente demonstrado para explicar como o alto estresse, por si só, leva a baixa T.
Nós sabemos, no entanto, que estudos mostraram que altos níveis de glicose e insulina circulantes tendem a diminuir os níveis de produção de DHEA, e que diabéticos tipo II demonstraram não ter a enzima que permite a transformação da pregnenolona em DHEA.
Também sabemos que altos níveis de citocinas inflamatórias aumentam a produção de cortisol e reduzem a capacidade da enzima de conversão da pregnenolona de produzir DHEA, pelo menos em vacas.
O que tudo isso aponta é que a chave para evitar o T baixo não é evitar o estresse. Em vez disso, trata-se de preparar seu corpo para lidar melhor com o estresse, comendo uma dieta adequada e lutando contra a inflamação.
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