Se você está cansado de viver com estresse mental (ou físico) e níveis elevados de cortisol, experimente Rhodiola, o adaptógeno superstar.
Estresse, ansiedade, nervosismo, como quiser chamá-lo, simplesmente é uma merda. Poucos de nós foram poupados das mãos trêmulas, do pulso acelerado e do nervosismo persistente causado pela antecipação temerosa do futuro.
Seus hormônios entram em ação. O cortisol aumenta, assim como a epinefrina, ambos os quais configuram quimicamente o seu corpo para funcionar - para ficar longe de tudo o que está estressando você. O problema é que você não pode fugir do estresse mental que não é causado por um leão, um urso, um assaltante com uma arma ou qualquer outra coisa tangível; está frequentemente com você o tempo todo.
Já que você não pode escapar, o corpo continua produzindo esses produtos químicos. É como tocar continuamente as cordas de uma guitarra com tanta força que, eventualmente, ela começa a desafinar, mas em vez de apenas tocar algumas notas discordantes, seu corpo começa a se envenenar até que todos os sistemas do corpo sejam afetados.
O que precisamos é de algo para restaurar a calma, para restaurar o equilíbrio, algo que um cientista russo nos anos 60 cunhou um “adaptogen.”
Os adaptógenos aumentam a capacidade do corpo de - como o nome indica - se adaptar ao estresse. A principal delas é a Rhodiola rosea, uma erva que cresce em várias regiões frias do mundo. Em vez de aumentar os níveis de um produto químico ou de outro, os ingredientes ativos desta erva (salidroside e os rosavins coletivos) têm um efeito controlado em todo o sistema no corpo. O que eles fazem é afinar novamente o instrumento - o corpo - para que ele toque acordes harmoniosos novamente.
Rhodiola é a melhor pílula relaxante. Ele age reduzindo os efeitos negativos do cortisol, que além de contribuir para muitas das manifestações físicas imediatas do estresse, também tem efeitos negativos de longo prazo, como inflamação, aumento da gordura ao redor da cintura e incapacidade de ganhar músculos.
Além de combater o cortisol, a Rhodiola interage com hormônios e neurotransmissores como a serotonina, ao mesmo tempo que neutraliza as catecolaminas que são responsáveis pelo ritmo acelerado de luta ou instinto de fuga. Em geral, o próprio estresse começa a fugir.
A rodíola demonstrou até mesmo elevar as beta-endorfinas, conferindo-lhe um leve efeito semelhante ao dos opiáceos. É também um dos favoritos dos atletas que o usam para combater o estresse físico causado por treinamento extremo, que muitas vezes se manifesta de muitas das mesmas maneiras que o estresse mental ou psicológico.
Se você está cansado de viver com o estresse e não tem tempo para técnicas de redução do estresse, experimente Rhodiola. Certifique-se de que foi padronizado para conter pelo menos um por cento de salidroside e dez por cento de rosavinas. Caso contrário, você poderia apenas pegar aparas de grama encapsuladas.
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