Certifique-se de não confundir isso com casca de Yohimbe, que pode ser difícil de dosar corretamente e muitas vezes pode causar náuseas ou enjoos. A ioimbina também é um estimulante, mas é mais especificamente conhecida como um "antagonista do receptor alfa-2 adreno.”
É único em sua capacidade de essencialmente "bloquear" os receptores alfa 2 dentro das células de gordura, e áreas teimosas de gordura corporal estão ligadas a locais ricos nesses receptores alfa 2.
As áreas ricas em alfa 2 são conhecidas por terem um suprimento sangüíneo pobre, então, mesmo quando fazemos exercícios, é difícil mobilizar e mover esses ácidos graxos. Eles também parecem inibir a perda de gordura via sinalização de HSL (Hormone Sensitive Lipase), que é uma enzima chave para a liberação de gordura no corpo. Então, teoricamente, se pudermos tentar desligar esses receptores alfa 2, podemos aumentar o fluxo sanguíneo, bem como ligar a lipólise (queima de gordura) nas áreas teimosas.
Usei a ioimbina em meus clientes e em mim mesma para nos colocar em condições de competição várias vezes e sempre notei uma diferença significativa na velocidade e na magnitude da perda de gordura com a ioimbina. Agora é um grampo em meu arsenal de perda de gordura e estou genuinamente surpreso que mais pessoas não o usam, por si só ou como parte de uma formulação.
Um horário popular para tomar ioimbina é a primeira hora da manhã com o estômago vazio, cerca de 20 minutos antes do seu cardio matinal. (Isso ocorre porque os efeitos da ioimbina são anulados pela ingestão de alimentos, especialmente picos de insulina.) Se você não pode fazer seu cardio em jejum por algum motivo, certifique-se de tomá-lo por volta de 2 a 4 horas após uma refeição sem carboidratos para permitir que os efeitos aumentem.
Quanto à dosagem, a dose mais eficaz de ioimbina é cerca de 0.2mg / kg. Mas comece com uma dose menor do que essa, especialmente se for parte de uma formulação para perda de gordura que contenha outros ingredientes. Se você estiver usando sozinho, aumente a dose gradualmente. Lembre-se de que a ioimbina é um estimulante e pode causar nervosismo.
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