Tyron Woodley passou a última década se tornando um dos melhores no MMA - primeiro como um novato promissor em 2005, depois como candidato ao UFC em 2013 e, desde 2016, como campeão dos meio-médios do UFC. No início, T-Wood manteve os fãs na ponta dos assentos. Sua versatilidade, atletismo de cair o queixo e poder de nocaute colocam bundas em cadeiras e adversários na lona. Até o momento, ele tinha um recorde de 18-3, com 11 finalizações (finalização, nocaute, nocaute técnico), mas começou a perder a preferência dos fãs após conquistar o ouro no UFC no ano passado.
Os fãs de MMA não se arriscam para assistir a lutadores chatos, e o UFC não cria cartas de luta que geram vendas de ingressos fracas ou taxas de compra de pay-per-view. Isso, infelizmente, se conecta a Woodley porque as últimas três defesas de título foram falhas certificadas. Em sua última luta, no UFC 214, em julho passado, ele e Demian Maia bateram o recorde de menor quantidade de rebatidas em uma luta pelo campeonato com míseros 86. Após a luta, o franco presidente do UFC, Dana White, opinou: “Quem pagaria para ver Tyron Woodley lutar?”
Nenhuma ferrugem visível daqui.
Leia o artigoNo UFC 228 em setembro. 8, Woodley deve lutar contra o invicto Darren “the Gorilla” até (17-0) - um lutador 11 anos mais novo e indiscutivelmente o mais badalado deste lado de Conor McGregor. Será a primeira luta de T-Wood desde que teve um labrum parcialmente rasgado em seu ombro direito reparado 14 meses atrás. Ainda não se sabe se a ferrugem será um problema, mas ainda mais importante é se um candidato jovem e faminto estragará seu retorno.
“Merda, sou aquele lutador mais velho agora”, diz Woodley. “Eu tenho que canalizar aquele jovem punk e lembrar o que ele estava disposto a fazer e se sacrificar para chegar onde estou agora.”
Na verdade, uma vitória do Till faz mais do que derrubar o campeão; isso o catapulta para um novo nível de lutador, com a oportunidade de arrebatar bolsas muito maiores. Por outro lado, uma vitória de Woodley garante o título, mas não fortalece seu caso “para me solidificar como o maior meio-médio de todos os tempos.”O que fará isso agora é uma série de vitórias de alto nível. No entanto, o que poderia ter feito isso já era uma vitória sobre a lenda do MMA Georges St-Pierre.
Quando GSP saiu da aposentadoria em 2017 para lutar (e ganhar) o cinturão dos médios, rumores de um confronto GSP-Woodley circularam. No final das contas, a luta nunca aconteceria, já que “Rush” foi forçado a desocupar seu título para lidar com complicações médicas devido à colite ulcerosa, e não há garantia de que ele fará outro retorno.
Então, após a última soneca de Woodley em uma luta, ele fez a cirurgia e passou a maior parte de 2018 se recuperando, o que incluiu um regime de fisioterapia rigoroso, injeções de células-tronco e até mesmo injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) - os dois últimos sendo métodos para acelerar o processo de reconstrução do músculo esquelético para acelerar a cura. Durante esse tempo, ele ficou visível para os fãs, aparecendo na Fox como analista para UFC esta noite. Ele também atuou como ator em Plano de fuga 2 e até tentei comédia stand-up.
Se essas coisas se tornaram uma distração e se sua mão direita ainda tem o mesmo poder são discutíveis, mas Woodley continua otimista. “Eu tenho que estar confiante”, diz ele. “Minha mão direita é minha máquina de fazer dinheiro.”
Fique mais forte, mais atlético e cheio de gordura com este treino inspirado no UFC.
Leia o artigoEmbora pareça que o campeão está apoiado contra a parede e lutando para se manter relevante no jogo de um jovem, não seria sensato excluir Woodley. Além de ser um lutador de classe mundial com uma mão direita rápida como um chicote e um QI de luta experiente, ele também está em um território familiar, porque tem lutado a vida inteira.
Woodley não nasceu com uma colher de prata na boca ou luvas de ouro nas mãos. Ele e seus 12 irmãos foram criados por uma mãe solteira em um bairro de alta criminalidade e cheio de drogas em Ferguson, MO. Apesar dessas armadilhas, Woodley nunca permitiu que seu ambiente ditasse seu caminho. Em vez disso, ele contou com muito trabalho e dedicação e lutou para se tornar um lutador colegial e colegial da All-American e o primeiro campeão dos 12 grandes de wrestling enquanto estudava na Universidade de Missouri.
Em 2005, ele começou sua carreira no MMA, e quando estreou no UFC em 2013, Woodley tinha um recorde de 12-1, com oito vitórias por nocaute ou finalização. Nas grandes ligas, ele fez sua presença conhecida com vitórias por nocaute no primeiro round sobre Jay Heiron, Josh Koscheck, Dong Hyun Kim e o então campeão peso meio-médio Robbie Lawler.
No UFC 228, o resultado final provavelmente definirá um de dois cenários para Woodley: ajudá-lo a se restabelecer como o meio-médio premier ou forçar um lutador envelhecido a se restabelecer como um adversário. A julgar pelo passado, o dinheiro inteligente apostaria no primeiro, porque apesar de seu apelido de "O Escolhido", a grandeza nunca foi deixada ao acaso para Tyron Woodley - foi uma escolha.
Obtenha um pacote de seis e um núcleo forte.
Leia o artigoWoodley percorreu um longo caminho desde seus dias como lutador na Universidade de Missouri, onde trabalhou com um objetivo em mente: mover o máximo de peso possível.
“Quando cheguei a Mizzou, todos faziam o mesmo levantamento de futebol - levantamento olímpico, agachamento, supino e levantamento terra”, diz Woodley. Para aqueles que estão se perguntando, sim, T-Wood é tão forte quanto parece. Com 165 libras, ele agachou 425 libras para cinco repetições, acertou 365 para cinco e fez levantamento terra “600 ou 605 ... algo louco.”Um atleta de elite para arrancar, ele também ostentou um salto vertical de 43 polegadas.
Esses dias estão há muito no passado. Agora Woodley abre mão de pesos pesados completamente e se concentra em sua agilidade - com escada e banda de trabalho - e condicionamento. “Agora eu não preciso estar debaixo de nada mais do que 185 a 200 libras”, explica ele. “Eu não preciso de mais músculos. Eu preciso de resistência. Eu preciso de explosão. Eu preciso de pés rápidos. É por isso que estou subindo na escada da agilidade, empurrando um trenó, correndo e jogando a bola medicinal. Estas são as coisas que posso fazer e ainda realizar a 100 por cento.”
Abaixo está um dos treinos de corpo inteiro que Woodley costumava preparar para o UFC 228. Ganhando ou perdendo, ele sem dúvida estava na melhor forma que já esteve.
Realize exercícios marcados com o mesmo número consecutivo, sem descanso entre. Após a conclusão de cada circuito / superconjunto, siga o tempo de descanso prescrito.
Descansar 45 s.
Descansar 45 s.
Descansar 45 s.
Descansar 60 s.
Descansar 45 s.
* Comece cada série com uma retenção isométrica de 5 segundos no topo.
** Realize 20 elevações laterais, depois 20 elevações frontais, depois mais 20 elevações laterais com halteres leves. (Woodley usa de 10 a 15 libras.)
O atual campeão dos pesos pesados se mantém forte para o octógono com este treino.
Leia o artigo
Ainda sem comentários