Sarah Strong pode estar grávida de oito meses, mas isso não a impede de malhar. E Strong não é apenas uma levantadora casual, ela é uma mãe, treinadora certificada e levantadora de peso que - mesmo neste estágio da gravidez - consegue alguns números impressionantes.
Ela postou o vídeo abaixo em setembro de alguns levantamentos terra casuais de 265 libras:
Chamou alguma atenção por razões óbvias. Ela é muito forte e muito grávida - duas coisas que algumas pessoas não acham que deveriam andar de mãos dadas. Mas, como os estudos mostraram, malhar durante a gravidez é realmente benéfico para as futuras mamães e seus bebês, embora se esforçar demais não seja recomendado. Strong sabe claramente o que está fazendo, e ela iluminou seu treinamento "para compensar os estágios finais da gravidez", o New York Post relatórios.
Strong também iniciou uma nova página no Instagram, @strongmomslift, para mostrar apoio a outras mães em forma, especialmente aquelas que mantêm suas rotinas de levantamento de peso durante a gravidez, e compartilhar conteúdo para educar outras pessoas sobre a segurança da preparação pré-natal.
E, claro, se você decidir seguir a orientação de Strong, verifique com seu médico para se certificar de que está seguro durante todo o seu programa de levantamento de peso.
Confira mais alguns posts inspiradores de Strong abaixo e siga-a em @strongsarah.
Siga alguns conselhos da melhor jovem jr. levantador na USAPL.
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