Assistir Blake Lively Crushes conjuntos de elevadores de cabo de reforço central na academia de Nova York

Basta assistir a alguns de seus filmes e você perceberá que Blake Lively conhece bem a academia. 

A atriz esculpiu um corpo de biquíni incrivelmente tonificado para seu papel no thriller de tubarão, The Shallows, e está definido para interpretar um lutador de MMA no próximo drama de ação, Machucado. 

Para manter sua figura forte e magra, Lively recentemente foi à academia com o famoso treinador de fitness Don Saladino, que trabalhou com Liev Schreiber, Ryan Reynolds e uma série de outros rostos (e corpos) famosos.

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Em um vídeo postado recentemente na conta do Instagram de Saladino, Lively esmaga três séries (10 repetições, cada lado) de elevadores de cabo para fortalecer seu abdômen e núcleo. 

Se você quiser recriar esse movimento para si mesmo na academia, Saladino oferece estas dicas profissionais: “Certifique-se de apertar os glúteos e evitar inclinar-se para trás. Mantenha seu torso ereto.”E para mais abdominais e trabalho central, verifique estas oito coisas que você precisa saber sobre seu abdômen e nossos 15 movimentos favoritos para obter um tanquinho em apenas quatro semanas. 

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