Conversa real: quem não gostaria de ser tão forte quanto Sylvester Stallone aos 72 anos? O veterano e incrível pessoa tem uma conta bem ativa no Instagram, onde ele compartilha muitos vislumbres interessantes de seus treinos e vida privada. Como funciona o famoso ator jacked aos seus 70 anos? É principalmente Pilates e natação adequados para as articulações?? Caminhada acelerada e halteres rosa?
Não, este homem está lançando pneus pneus de 250 libras.
Olhe ele pular (desculpe) abaixo.
Adoramos a comemoração da bomba de punho duplo no final do levantamento. “Argh!”
Ele postou isso com a legenda,
Preparando-se para Rambo Também só porque você ALCANÇOU uma certa idade não significa que você tem que SENTIR essa idade! Continue bombeando, continue perfurando!
OK, então ele provavelmente deveria ter mantido as costas retas durante a extensão do quadril. E, claro, você deve ter contato corporal máximo com o pneu durante todo o movimento para evitar sobrecarregar o bíceps. Isso foi mais perto de uma rosca bíceps de corpo inteiro.
Mas ei, estamos felizes em ver alguém lançando pneus. Um dos exercícios mais clássicos do homem forte, o exercício coloca um tipo único de estresse nas armadilhas e nas costas como um todo e, como afirma o homem forte e colaborador do BarBend, Mike Gill, isso contribui para um levantamento que "não é menos atlético do que uma potência limpa e incentiva a velocidade mais do que um levantamento terra tradicional.”
[Leia o artigo completo: Os 3 melhores movimentos do homem forte para levantadores de peso.]
Nem é preciso dizer que também estamos entusiasmados com o Rambo 5, embora talvez não bastante tão animado quanto nós para o Creed 2, para o qual Stallone também tem treinado muito. Ele fez muitos exercícios interessantes nas costas este ano enquanto ficava em forma para o filme, mas nosso favorito ainda tem que ser este puxador de toalha com peso de 100 libras.
O homem ainda tem!
Imagem em destaque via Stallone Zone no YouTube.
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