Kevin Levrone é um Hall da Fama da IFBB de 52 anos que venceu vinte e três competições de culturismo da IFBB. Por um tempo, esse foi o recorde, até que Ronnie Coleman o ultrapassou em 2004.
O que é realmente interessante sobre Levrone é que ele se aposentou das competições em 2003 aos 39 anos e, em seguida, retirou-se treze anos depois, em 2016, para competir no cargo de Mr daquele ano. Competição Olympia. (Ele não colocou.)
Mas ele ainda é um atleta seriamente impressionante e, ao contrário do estereótipo do fisiculturismo, ele não é só show e não vai. Ele é vai. Confira este clipe dele no banco de um monstro de 500 libras ontem.
Não temos certeza de seu peso atual, mas ele tendia a competir com cerca de 240 libras, ou 109 kg de peso corporal.
Levrone escreveu em sua postagem no Instagram que “tem aquela abordagem ética de trabalho do powerlifting tradicional.”
Essa é a base sobre a qual construí minha carreira de fisiculturista. Vá de cabeça em bolas para o treinamento de parede. Giz a barra aumente aquele rock n roll hardcore e cave fundo, baby (...) 500 libras Esmagado. Pai tempo que meu amigo. Nada mal para alguém com mais de 50 anos que decolou por 15 anos. Aonde a mente vai, o corpo a seguirá .. .
E ele tem construído seu banco muito seriamente ultimamente, fazendo 4 séries de 4 repetições a 405 libras (183.7kg) cerca de um mês atrás.
https: // www.Instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Há muitos motivos pelos quais você não vê muitos fisiculturistas realizando exercícios gigantescos de powerlifting de uma repetição, sendo o mais óbvio que eles não precisam. A hipertrofia (crescimento muscular) tende a acontecer em faixas de repetições mais altas, e colocar 100 por cento do seu esforço em uma repetição aumenta o risco de lesões sem um benefício significativo para o esporte.
Claro, existem exceções a esta regra. Aqui está Ronnie Coleman fazendo uma incrível série de 12 repetições de 400 libras (181 kg) haltere supino. (Isso é 200 por mão.) Aguarde a marca comercial “peso leve!”
E há Kai Greene gerenciando três repetições de 495 libras (224.5kg) no banco inclinado.
Claro, ele estava recebendo uma ajudinha de seu parceiro de levantamento de peso, mas observe que esse treino ocorreu oito dias antes do 2011 Mr. Olympia, então Greene estaria longe de ser seu mais forte.
Não temos certeza se Kevin Levrone está voltando para o Sr. Olympia em breve, mas nossa principal lição é a citação que ele colocou em seu Facebook depois de terminar uma série de quatro repetições de 455 libras no banco.
“Se eu posso quebrar esse peso de 455 libras na minha idade, quem se importa com o Pai Tempo?”
Imagem em destaque via @kevinlevrone no Instagram.
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