Perfis de levantador de peso Anthony Pomponio (85 kg) da força Juggernaut

2160
Lesley Flynn
Perfis de levantador de peso Anthony Pomponio (85 kg) da força Juggernaut

No sábado, 3 de setembro, tive a chance de conversar com Anthony Pomponio no Hassle Free Invitational em Sacramento, CA antes que ele ganhasse o grande prêmio de $ 3.000. Desde que deixou o Centro de Treinamento Olímpico dos EUA há alguns meses, ele tem treinado na Sede Juggernaut no sul da Califórnia. Dois dos melhores do ramo, Chad Wesley Smith e Max Aita, têm trabalhado com ele para aumentar a força de suas pernas, e isso se mostrou quando ele fez 6 a 6 e estabeleceu um total de PR da competição de 342 kg (752 libras).

Anthony Pomponio (Equipe Juggernaut, 85KG)

Instagram: @arpomponio

Cidade natal: Palm Desert, CA

Educação: Bacharel em Cinesiologia pelo Whittier College

Realizações atléticas:

  • Medalha de prata no Campeonato Nacional dos EUA de 2016 (85KG)
  • Participante das seletivas dos EUA em 2016
  • 2015 IWF Grand Prix (Fuzhou, China) - 6º lugar
  • Campeão Nacional dos EUA 2015
  • Campeão do Aberto Americano de 2015 e 2014
  • Atleta Residente do Centro de Treinamento Olímpico dos EUA de 2014-2016
  • Medalha de bronze no American Open 2013
  • Jogador de futebol americano (americano) de 4 anos no Whittier College
  • Jogou futebol profissional (americano) pelos gladiadores da Basiléia na Suíça (2010)
  • Fisiculturista competitivo (2009-2010)

Há quanto tempo você está levantando? Como você começou?

“Em 2010, voltei para o sul da Califórnia após um ano jogando futebol na Europa. Eu fui um fisiculturista por um tempo, mas então meu irmão me apresentou ao esporte [levantamento de peso olímpico] e eu gostei do aspecto quantificável dele. Quem colocar mais peso na barra e completá-la vai ganhar.”

Em 2010, Pomponio começou a treinar levantamento de peso olímpico com o treinador Nick Frasca no Yard Authentic Strength & Condition Center, junto com o 3 vezes campeão nacional dos EUA e membro da equipe mundial Kevin Winter.

Quais são seus hobbies / atividades fora do levantamento de peso?

“Passo a maior parte do tempo na academia; coaching, programação online ou treinamento pessoal. No entanto, gosto muito de cerveja artesanal. Visitei mais de 250 cervejarias nos EUA.”

Metas para o Hassle Free Invitational e o resto de 2016?

“Só quero fazer uma boa competição, é a primeira vez que estou competindo desde as seletivas [olímpicas] [em maio]. Espero competir bem no American Open, mas sem objetivos específicos.”

Metas para 2017 e além?

“Eu pretendo fazer ano após ano. Quero fazer parte da Seleção Pan-Americana e da Seleção Mundial, e enquanto me sentir bem continuarei a treinar para isso.”

Quem nos EUA é a sua maior competição?

“[James] Tatum é um grande levantador de peso. Quando ele decidiu ir até 85kg [categoria de peso] não foi o ideal para mim, mas ótimo para ele. Ele é um cara tão legal também, é difícil odiar um cara como ele.”

Quem é seu levantador de peso favorito para assistir?

“Há tantos, no entanto, meus dois meninos - Alex [Lee] e Norik [Vardanian] estão lá em cima.”

PRs de treinamento?

SN: 156KG (343 libras)
CJ: 190KG (418 libras)
Empurrão: 200KG (440lbs)
Agachamento nas costas: 233KG (513 libras)
Agachamento frontal: 210KG (462lb)

Número de sessões de treinamento / semana (quantas vezes você vai pesado (90% +)?

“Eu treino 7 a 9 sessões por semana. Eu ando pesado nos elevadores todos os dias, e vou alternar agachamento pesado em um dia e levantamento pesado no dia seguinte.”

Em que consiste a sua dieta (alimentos especiais, planos nutricionais, etc)?

“Eu estive no programa RP [Periodização da Renascença]. Geralmente tenho uma boa ideia de como me alimentar bem, mas eles me ajudaram muito com o tempo e a nutrição. Pequenas coisas como essa podem realmente fazer uma grande diferença.”

Imagens em destaque cortesia de Sam Viglienzone (@samwisethestrong no Instagram)


Ainda sem comentários