No sábado, 3 de setembro, tive a chance de conversar com Anthony Pomponio no Hassle Free Invitational em Sacramento, CA antes que ele ganhasse o grande prêmio de $ 3.000. Desde que deixou o Centro de Treinamento Olímpico dos EUA há alguns meses, ele tem treinado na Sede Juggernaut no sul da Califórnia. Dois dos melhores do ramo, Chad Wesley Smith e Max Aita, têm trabalhado com ele para aumentar a força de suas pernas, e isso se mostrou quando ele fez 6 a 6 e estabeleceu um total de PR da competição de 342 kg (752 libras).
Instagram: @arpomponio
Cidade natal: Palm Desert, CA
Educação: Bacharel em Cinesiologia pelo Whittier College
Realizações atléticas:
Há quanto tempo você está levantando? Como você começou?
“Em 2010, voltei para o sul da Califórnia após um ano jogando futebol na Europa. Eu fui um fisiculturista por um tempo, mas então meu irmão me apresentou ao esporte [levantamento de peso olímpico] e eu gostei do aspecto quantificável dele. Quem colocar mais peso na barra e completá-la vai ganhar.”
Em 2010, Pomponio começou a treinar levantamento de peso olímpico com o treinador Nick Frasca no Yard Authentic Strength & Condition Center, junto com o 3 vezes campeão nacional dos EUA e membro da equipe mundial Kevin Winter.
Quais são seus hobbies / atividades fora do levantamento de peso?
“Passo a maior parte do tempo na academia; coaching, programação online ou treinamento pessoal. No entanto, gosto muito de cerveja artesanal. Visitei mais de 250 cervejarias nos EUA.”
Metas para o Hassle Free Invitational e o resto de 2016?
“Só quero fazer uma boa competição, é a primeira vez que estou competindo desde as seletivas [olímpicas] [em maio]. Espero competir bem no American Open, mas sem objetivos específicos.”
Metas para 2017 e além?
“Eu pretendo fazer ano após ano. Quero fazer parte da Seleção Pan-Americana e da Seleção Mundial, e enquanto me sentir bem continuarei a treinar para isso.”
Quem nos EUA é a sua maior competição?
“[James] Tatum é um grande levantador de peso. Quando ele decidiu ir até 85kg [categoria de peso] não foi o ideal para mim, mas ótimo para ele. Ele é um cara tão legal também, é difícil odiar um cara como ele.”
Quem é seu levantador de peso favorito para assistir?
“Há tantos, no entanto, meus dois meninos - Alex [Lee] e Norik [Vardanian] estão lá em cima.”
PRs de treinamento?
SN: 156KG (343 libras)
CJ: 190KG (418 libras)
Empurrão: 200KG (440lbs)
Agachamento nas costas: 233KG (513 libras)
Agachamento frontal: 210KG (462lb)
Número de sessões de treinamento / semana (quantas vezes você vai pesado (90% +)?
“Eu treino 7 a 9 sessões por semana. Eu ando pesado nos elevadores todos os dias, e vou alternar agachamento pesado em um dia e levantamento pesado no dia seguinte.”
Em que consiste a sua dieta (alimentos especiais, planos nutricionais, etc)?
“Eu estive no programa RP [Periodização da Renascença]. Geralmente tenho uma boa ideia de como me alimentar bem, mas eles me ajudaram muito com o tempo e a nutrição. Pequenas coisas como essa podem realmente fazer uma grande diferença.”
Imagens em destaque cortesia de Sam Viglienzone (@samwisethestrong no Instagram)
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