Controle o que você pode controlar. Parece tão simples, mas com que frequência você se preocupa com coisas que realmente não tem a capacidade de mudar? Pegue algo tão simples como dirigir de ou para o trabalho. Você fica chateado quando atinge o tráfego? Ficar chateado e frustrado tornará tudo melhor? Claro que não. É simples e pode até parecer bobo, mas é o direito responder.
Agora, estamos falando sobre condicionamento físico, porque isso é o que realmente importa para nós. Como o “controle” se aplica ao seu treino? Como você pode estreitar seu foco para se permitir obter o máximo do que está fazendo no momento? Você tem que se concentrar no que pode controlar e a única coisa que você pode realmente controlar é o esforço que você coloca.
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Ao longo de 2014, o North East CrossFit Regional sempre foi uma prova desse fato porque o evento foi realizado ao ar livre na sede da Reebok. (O evento foi transferido para um ambiente interno pela primeira vez em 2015.) Eu simplesmente amei esse aspecto da competição. Independentemente do sol, chuva, frio ou calor, competimos. O HQ fez o possível para se acomodar em caso de chuva, mas se você saísse e começasse a chover durante a sua bateria, não havia nada que você pudesse fazer a respeito.
Uma das minhas memórias favoritas das Regionais é do evento final em 2013: 4 rodadas de 2 escaladas na corda, corrida de 30 metros, 4 limpezas de agachamento com 225 libras e outra corrida de 30 metros de volta à corda. Eu era um grande fã de todos esses movimentos, mas dois minutos depois do meu calor começou a chover.
Não me incomodou até que quase caí da corda a cerca de 3 metros do chão. Normalmente, eu não pensaria muito em um deslize como esse, mas quando ouvi pessoas na multidão suspirarem, minha frequência cardíaca disparou. Foi o último treino do fim de semana, e meu corpo estava entorpecido pelas emoções. Percebi que as condições são as mesmas para todos, então eu precisava controlar o que poderia controlar. Mais giz, pegada mais firme, salto maior.
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O treino terminou, terminei em 4:54, bom o suficiente para o 5º lugar geral atrás de Daniel Tyminski, Austin Malleolo, Mat Fraser e Spencer Hendel. Não é má companhia para se manter!
Não consegui controlar o tempo naquele dia, mas consegui controlar o esforço que fiz. O esforço não tem uma restrição de tempo ou funciona apenas em certas porcentagens. É algo dentro de você que investe durante as partes difíceis do seu treino. Tudo no passado não importa porque você não pode controlar o passado. Você está aqui agora, e a barra precisa ser levantada ou a corda precisa ser escalada.
Aprenda a controlar seu esforço e, em alguns dias, você será recompensado com um novo RP ou o domínio de um movimento. Em outros dias, você terá a satisfação de saber que fez o melhor que pôde. No final do dia, isso é tudo que podemos pedir.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
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