Já ouviu falar de ejaculação retardada? Provavelmente, a resposta é não. Muita atenção é dada às dificuldades de ereção e à ejaculação precoce, mas você raramente vê a ejaculação retardada discutida na mídia. A ejaculação retardada é uma condição em que os homens têm dificuldade em atingir o orgasmo quando estão com suas parceiras, mesmo que se saiam bem por conta própria. Às vezes, pode demorar mais de 30, 40, até 60 minutos para chegar lá. Às vezes não acontece de jeito nenhum. Na minha prática de terapia sexual, trabalho com muitos homens que se sentem frustrados por não poderem ter aquela experiência de pico com suas parceiras e envergonhados de acreditar que eles são os únicos caras que não estão tentando durar mais tempo. Aqui estão seis etapas cruciais a serem seguidas se você não consegue ter orgasmo com um parceiro.
O mais recente.
Leia o artigoExistem várias causas médicas para a ejaculação retardada. O culpado mais comum é a prescrição de medicamentos. Antidepressivos em particular podem ter alguns dos efeitos mais graves. Até 37% dos homens que tomam SSRIs relatam ter dificuldade em atingir o orgasmo. Além disso, o orgasmo retardado pode ser o resultado de infecções do trato urinário ou da próstata, hipotireoidismo ou doença cardíaca. Vale a pena marcar uma consulta para falar com o seu médico, nem que seja para cobrir suas bases.
Novo estudo #bummer.
Leia o artigoMuitas pessoas gostam de tomar alguns drinques para aliviar o nervosismo antes da conexão, mas estar bêbado pode tornar muito mais difícil chegar ao orgasmo. Drogas recreativas também não estão lhe fazendo nenhum favor. Se você só tem problemas quando está chapado ou embriagado, ou se notou que desenvolveu problemas durante um período especialmente festivo em sua vida, é hora de considerar alguns cortes sérios.
Como otimizar as preliminares e sexo para você e seu parceiro.
Leia o artigoVários de meus clientes foram capazes de perceber que o motivo de terem dificuldade para atingir o orgasmo era por causa de crenças arraigadas. Para eles, fazer sexo trouxe sentimentos de vergonha, culpa, transgressão e pecado. Se você suspeita que este pode ser o seu caso, algumas sessões de terapia sexual podem fazer maravilhas.
Além disso, o que fazer com eles para um sexo mais quente e satisfatório.
Leia o artigo4. Trabalhe na atenção plena
Mesmo se você adora fazer sexo, você ainda pode se distrair no momento. Apesar de seus melhores esforços, aquele grande projeto que você tem para trabalhar pode continuar surgindo em sua mente. Talvez você se sinta estressado sobre o rumo desse relacionamento ou com a possibilidade de engravidá-la. Ou você pode ficar ansioso sobre se vai ou não chegar ao orgasmo. Se você está preso na sua cabeça, você não vai gozar. É simples assim. A melhor maneira de trabalhar para limpar os pensamentos que distraem é praticar a atenção plena fora do quarto. Eu freqüentemente recomendo Headspace, um aplicativo que orienta você durante os exercícios de atenção. Isso diminuirá seus níveis gerais de ansiedade e ajudará você a ficar mais focado no momento.
Além disso, 9 outros benefícios de se masturbar.
Leia o artigoOs hábitos de masturbação são talvez a causa mais comum de orgasmo retardado. Em particular, assistir pornografia, usar o "aperto da morte" (um aperto muito forte), se masturbar muito rapidamente e se masturbar com muita frequência, tudo torna muito difícil chegar ao orgasmo com um parceiro. Por que? Porque você está preparando seu corpo para responder apenas a um nível de intensidade que um parceiro não consegue replicar. Se você quiser ter um orgasmo com seu parceiro, deve estar disposto a ser honesto sobre a maneira como se masturba e fazer algumas mudanças. Eu sugiro fazer um hiato de pornografia de duas a quatro semanas e se masturbar com sua mão não dominante durante esse tempo. Se você notar uma diferença quando estiver com seus parceiros, você saberá que a masturbação foi a culpada.
Porque aquecer as coisas pela primeira vez quase nunca é fácil.
Leia o artigoTer problemas de desempenho é extremamente indutor de ansiedade. Infelizmente, quanto mais estressado você estiver no momento, menos provável será o orgasmo. É um ciclo horrível de autoperpetuação. Muitos dos homens com quem trabalho ficam tão excitados que acabam temendo sexo. Tente sair da rotina lembrando-se de seus aspectos favoritos do sexo e praticando-os. Gosto mais no estilo cachorrinho? Peça a ela para virar. Adoro a atenção concentrada de receber um boquete? Não hesite em pedir um. Quer que ela assista enquanto você se cuida? Deixe ela saber. Quanto mais você estiver disposto a fazer o que funciona, mais rápido seus problemas orgásticos desaparecerão.
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