O que podemos esperar do atleta da CrossFit Games e do treinador do NPGL Frederik Aegidius

4120
Milo Logan

Depois de quase oito anos no preparo físico competitivo, tive a sorte de conhecer centenas de grandes atletas e treinadores em todos os níveis. À medida que as competições de fitness evoluíram e fizeram a transição para esportes de espectador por direito próprio, algumas personalidades se destacaram do resto. Para mim, uma dessas pessoas é Frederik Aegidius, um atleta e treinador dinamarquês que preenche a lacuna entre o desempenho pessoal e o ensino de outros como poucos o fizeram.

Frederik é talvez mais conhecido como um atleta multi-time dos CrossFit Games, competindo em 2012 e 2013 (onde seu melhor resultado foi 15º). Ele também é namorado, parceiro de treino, treinador e motivador duas vezes campeã dos Jogos Annie Thorisdottir (mas mais sobre isso abaixo). 

Eu treinei com Frederik esporadicamente por alguns anos, mas minha principal interação profissional com ele veio através do New York Rhinos da NPGL, onde ele atualmente atua como treinador principal e eu atuo como gerente geral. Enquanto eu era o treinador principal durante a temporada inaugural de 2014 da liga, fiz a transição para uma função gerencial no ano passado, quando Frederik assumiu a liderança do treinamento da equipe e da estratégia no GRID. Os olhos e a experiência de Frederik trazem muito para a mesa. Além disso, com um diploma em Gestão Esportiva da NYU, fiquei feliz com a oportunidade de desenvolver minhas habilidades nesse lado das operações da equipe. 

Sentei-me com Frederik recentemente para falar sobre CrossFit, GRID e como equilibrar metas atléticas pessoais com a capacitação de outros como treinador. Nossa conversa tocou em uma ampla gama de pontos - incluindo sua competição principal para regionais - e é apresentado aqui na íntegra, ligeiramente editado para facilitar a leitura.

“As bombas são sempre a escolha certa ...” - fonte desconhecida @reebok @nfsports_ #pumpsforeverything #therealpump #classic #sempreinstyle

Uma foto postada por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em

Conte-me um pouco sobre como fazer a transição para o GRID de coaching.

Para mim, a transição para GRID foi uma coisa muito natural. Desde que pratico esportes desde muito jovem, tenho desejado dar esse salto, colocar as pessoas sob minha proteção e treiná-las para serem melhores atletas. Mesmo quando comecei a jogar handebol, aos sete anos de idade, eu jogava, mas tentava fazer com que todos ao meu redor melhorassem. Eu poderia ser desagradável às vezes!

Essa mentalidade foi mantida, especialmente depois de fazer CrossFit. Trabalhando com Annie, tenho sido muito sua treinadora prática e cotidiana durante grande parte de sua carreira. Eu senti que era a transição natural para voltar aos esportes coletivos, dos quais estive ausente por quatro anos, desde que parei de jogar futebol americano.

Gostei de voltar a isso, para descobrir como os indivíduos podem se unir para criar a melhor unidade possível em GRID.

O que o fez escolher ser um treinador em vez de um atleta, porque você poderia facilmente ter sido um atleta com seu conjunto de habilidades e experiência? Você já foi aos Jogos CrossFit várias vezes, é um dos melhores atletas de CrossFit do mundo.

Ser um atleta tem muito a ver com o fato de que POSSO agora, mas minha verdadeira paixão é definitivamente treinar. Eu gosto de fazer perguntas, por que fazemos isso? Por que fazemos assim? Descobrir por que as coisas são montadas da maneira que estão em meu próprio treinamento físico me deu uma perspectiva de treinar outras pessoas. Torna-se mais fácil para mim ver os pequenos detalhes que outras pessoas podem não considerar, que os próprios atletas podem perder de vez em quando.

Ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de preparação física e competição me dá um imenso nível de satisfação. No geral, especialmente no segundo ano do Grid, percebi que tinha mais contribuições como treinador na linha lateral.

Qual foi a maior surpresa em treinar o GRID, ao contrário de outros esportes que você fez?

Quando você sai de um ambiente individual e vai para um esporte coletivo, fica sempre surpreso com o quanto é decidido pela equipe em oposição à soma dos indivíduos. Você não pode colocar todos os melhores atletas em uma sala e esperar que eles trabalhem como uma unidade.

Pratiquei esportes toda a minha vida e não consigo imaginar não ser ativo. Handebol desde os 8 anos, futebol desde os 14 anos e Crossfit desde os 21. Deixei o futebol em 2013 e senti falta do TEAM e da camaradagem que ele traz. Agora @gridleague tomou o seu lugar e eu não poderia estar mais animado. Trabalhando com atletas de elite, juntando todas as peças e trabalhando como uma unidade - @newyorkrhinos será uma força #rhinomight #gorhinos #soundthehorn #neverquit @ rachelsimone320 @ lizadams21 @dani_sidell @tinaangelotti @nora.koppel @sb_phillips @lindsleym @ 15branbran15 @ager_bomb @elijahezmuhammad @andrew_rape @theirvingh @ nbloch37 @ weskitts22 @ trev_james92 @mcgshrugged @ronmathews @cliffkohut

Uma foto postada por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em

Descobrir quais personalidades se misturam e combinam - e quais não se misturam - é importante, descobrir como manter essas personalidades unidas e não conflitantes.

Eu sei que muitos atletas que vêm de origens CrossFit tiveram dificuldade nessa transição. É mais fácil para alguns do que para outros, é claro. Garantir que todos se dêem bem - quase sendo o professor da primeira série - foi uma parte surpreendentemente grande de controlar e liderar uma equipe.

Eu sei que nós dois praticamos esportes coletivos grande parte de nossas vidas e estamos acostumados a essa dinâmica. Mas no fitness, raramente é o caso. Você acha que todo atleta de fitness de alto nível - talvez atletas dos Jogos CrossFit - seria uma boa opção para uma equipe??

Tudo depende, há um lugar para todos, não importa o tipo de personalidade. Mas tudo depende do estilo do treinador e da forma como a equipe é construída. Se você olhar para o NPGL, verá vários estilos e variações de coaching diferentes. Não acho que haja ninguém na comunidade CrossFit que não seja adequado para QUALQUER equipe, mas definitivamente requer o treinador e o GM certos para garantir que não haja muito atrito.

Temos um bom relacionamento como treinador e GM. Mas quão problemática pode ser a desconexão entre essas duas figuras?

Os jogadores sentirão isso imediatamente. É como em uma família onde mamãe e papai estão brigando. As coisas vão cair sobre as crianças, por assim dizer, especialmente nesses esportes coletivos. A estratégia do escritório de gestão precisa estar alinhada com o que o treinador está interessado em fazer no campo, caso contrário, o GM pode escolher jogadores aleatórios que não se enquadram no esquema do treinador.

Isso torna meu trabalho muito mais fácil ter confiança em um treinador principal! Mudando de assunto agora, como você vê o futuro do GRID e do NPGL?

Acho que o futuro do GRID é brilhante, especialmente na U.S. mercado. Na U.S., depois de sua carreira atlética na faculdade, você geralmente se profissionaliza ou para de praticar esportes. Vejo isso como uma grande oportunidade para muitos atletas da NCAA que não tiveram a sorte de passar para os profissionais. Eles agora terão uma segunda oportunidade de mostrar do que são capazes.

Consistência é a chave. Que o @crossfitgames Open seja pesado e longo. # 5weeks5workouts #fittest #lotsofwork #sweat #allthereps

Um vídeo postado por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em

O fato de haver tantos elementos diferentes no esporte de Grid e de ainda estar em desenvolvimento permitirá que mais atletas venham e explorem seu verdadeiro potencial. Eu posso ver os ginastas da NCAA entrarem na liga e dominarem. Até este ponto, pegamos atletas principalmente de origens de CrossFit, porque esse é o principal mercado que dá atenção ao GRID. Mas à medida que cresce como esporte e ganha mais atenção da mídia, mais e mais atletas buscarão esse caminho, e veremos crescimento a partir daí. Ou seja, enquanto nosso produto final continuar a ser um jogo interessante de assistir na TV, o que tenho certeza de que será.

Se você olhar para alguém como Wes Kitts, ele é um ótimo exemplo. Acho que você vai ver pessoas vindas do futebol e da ginástica. Você tem pessoas como James Townsend, Willis McGahee, atletas que não eram necessariamente os melhores no CrossFit, mas podem se destacar em uma ou algumas coisas.

Quando eu jogava futebol ou você jogava futebol, nos concentramos em ser os melhores em nossas posições. Uma fraqueza pode mantê-lo fora dos Jogos CrossFit. Mas você ainda pode se destacar em algo como GRID.

GRID tem tudo a ver com reunir 14 indivíduos para formar uma unidade imbatível, não reunindo 14 pessoas que são muito boas em tudo.

Ano um, a maioria dos atletas de fitness de alto nível foram capazes de acompanhar todos os elementos do GRID. Mas mesmo durante o segundo ano, não havia como. Novamente, você olha para alguém como Wes Kitts, ele é muito forte. O trem saiu da plataforma, e eu não acho que haja volta.

Quais são seus objetivos para 2016 no NPGL?

Para ganhar o troféu Pinnacle, com certeza. Para ganhar um campeonato. Mas também para criar um produto tão desejável que não afaste os patrocinadores. Acho que há muito potencial neste esporte e vejo um grande futuro se pudermos alcançar as pessoas certas. O esporte funciona perfeitamente para o mercado americano, para as apostas esportivas, para o telespectador, até para quem não faz exercício. Onze vencedores em um período de duas horas? O que há para não amar.

Quais são seus objetivos pessoais como atleta para 2016?

Meu objetivo é vencer a região da Europa - acho que agora se chama Região dos Meridianos - e voltar aos Jogos, onde quero terminar melhor do que da última vez que estive lá. Eu terminei em 15º em 2013, perdi os Jogos nos últimos dois anos por uma vaga, então voltar lá é importante para mim. Eu quero mostrar a todos o que posso fazer.

Lembre-se do que é importante #amigos #família #amor #neverquit

Uma foto postada por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em

Você está saindo de uma ótima entressafra. Em segundo lugar no Dubai Fitness Challenge para Noah Ohlsen, que venceu o Open. Então você se saiu muito bem no Kill Cliff ECC e arrasou no Open, seu melhor desempenho lá.

Eu me sinto mais forte do que nunca, e meus pulmões estão muito, muito fortes. A preparação tem sido um pouco diferente este ano, o foco não é estar na força absoluta, mas sim na capacidade sob pressão e na capacidade de trabalhar mesmo quando você está cansado. Ser capaz de respirar é a prioridade número um.

Dia 5/6 em @dxbfitnesschamp terminado e apenas mais um dia de trabalho duro pela frente. Dubai está nos tratando incrivelmente bem e mal posso esperar para explorar este lugar quando terminarmos amanhã. Obrigado a todos que estão tornando este concurso possível e a todas as pessoas que estão tornando a minha estadia o mais agradável possível! @hhsheikhmajid @ mattcoe100 @saudalshamsii @kikiforcrossfit @crossfitgoldbox @nourishingdubai @wildandthemoon Foto: @ambitiousphotography

Uma foto postada por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em

E isso está vindo de Brian Mackenzie?

Sim, tenho trabalhado muito com ele. E isso é algo que eu sei que ele quer levar para as massas, algumas das lições e treinamentos dos quais vimos resultados durante a entressafra.

Você também desempenha um papel crucial no sucesso e no treinamento de Annie Thorisdottir. Você é seu treinador prático de muitas maneiras.

Valorize as pequenas e grandes coisas que passo todos os dias fazendo o que amo com a pessoa que amo. Todos devem se esforçar para experimentar esse sentimento o mais rápido possível, é isso que faz a vida valer a pena. #bemorehuman #Emirates #Burjkhalifa @xdubai @reebok @nfsports_

Uma foto postada por Frederik Aegidius (@frederikaegidius) em


Annie e eu temos treinado parceiros nos últimos cinco anos, nos últimos três anos isso é praticamente todos os dias. Isso dá a você uma visão não apenas das capacidades físicas do atleta, mas também das capacidades mentais. Vou ser sincero, muitos casais não conseguem lidar com essa intimidade. Mas nós trabalhamos com isso, e isso me permite treiná-la em um nível mais íntimo e matizado do que o normal. Você pode ler os pequenos sinais, você pode ver as pequenas coisas que outras pessoas podem não perceber antes é tarde demais.

Eu conheço seus padrões de movimento, eu sei quando ela começa a se cansar, eu sei quando ela pode ir mais forte. Eu sou capaz de empurrá-la ao limite e, ao mesmo tempo, ela me empurra, porque eu não quero perder!

Mais uma pergunta para você, e talvez eu já saiba a resposta. Quem você vê como seu maior concorrente no CrossFit Regionals deste ano?

Isso seria Jonne Koski. Jonne Koski sem lesões!

Eu acho que é possível!

Eu também acho!


Ainda sem comentários