Os gêmeos mais conhecidos da WWE continuaram a elevar a divisão feminina no entretenimento esportivo com suas ações dentro e fora do ringue. Aqui está uma olhada no que essas irmãs-empreendedoras têm guardado e como elas estão treinando para acompanhar.
Por décadas, muitas das mulheres em várias empresas de entretenimento esportivo - apesar de Fabulous Moolah e Mae Young - foram relegadas a papéis coadjuvantes que incluíam roupas que mal existiam e ação que fazia a maioria dos fãs obstinados fazer caretas. WWE continua a mudar essa representação. Além de Lita, Trish Stratus e Jacqueline revisarem as percepções do Hall of Fame da WWE, Stephanie McMahon, a diretora de marca da empresa, também estava misturando tudo no ringue e liderando pelo exemplo.
Avancemos para abril de 2016 na WrestleMania 32, que foi outra evolução no entretenimento esportivo. Uma nova geração de mulheres hiperatléticas e altamente capazes - liderada pela divertida dupla Brie e Nikki Bella - deu à WWE a desculpa perfeita para acabar com a categorização de um campeonato "Divas" e introduzir um título "Feminino" mais apropriado, emprestando ainda mais ( e certamente merecida) credibilidade para uma divisão crescente.
Os Bella Twins, 32, tornaram-se os porta-estandartes dessa mudança de marca, e por um bom motivo. Os dois foram apresentados em todas as cinco temporadas de Divas totais 1! e foram selecionados para um spin-off, Total Bellas, que estreia em outubro. Brie foi campeã do WWE Divas em 2011, e Nikki - que é 16 minutos mais velha que sua irmã gêmea - é uma detentora do título por duas vezes; O segundo reinado de Nikki (301 dias) foi o mais longo já registrado.
“A evolução da divisão feminina da WWE chegou até agora”, diz Brie. “Não apenas a nossa geração de mulheres, mas muitas antes de nós trabalharam tanto pelo que aconteceu na WrestleMania 32. Nikki e eu fizemos parte da revolução das Divas e ajudamos a pavimentar o caminho para a história que está sendo feita para as mulheres na WWE. É um sentimento tão surreal e uma honra incrível.”
Já que as Bella Twins são mais do que apenas alguns rostos bonitos, M&Fsentou-se e trabalhou com eles para descobrir o que é preciso para sobreviver e prosperar em uma das profissões mais físicas do mundo.
M&F: Vocês são muito atléticos e poderiam ter buscado muitas coisas diferentes. Por que você achou que a WWE acabou sendo uma especialidade?
Nikki: Eu realmente sinto que era nossa vocação. Fomos atletas durante toda a nossa vida e sempre quisemos nos manter atléticos, mas também fomos atraídos pelo entretenimento. Desde pequenas, adoramos nos apresentar e atuar, mas nunca esquecemos a primeira vez que vimos as concorrentes do sexo feminino na WWE e achamos que era a coisa mais legal. Sabíamos que era amor à primeira vista e exatamente o que deveríamos ser.
Brie: Foi uma loucura que Nikki e eu estivéssemos procurando nos encontrar, e quando vimos a WWE tudo clicou. É assim que realmente sabíamos que era para ser.
Vocês são uma equipe, então vocês trabalham muito juntos, mas quão competitivos vocês são uns com os outros?
Brie: É engraçado, porque nós somos as maiores líderes de torcida uma da outra, mas somos tão competitivas! Como atleta de competição, você sempre quer sair por cima e dar o seu melhor trabalho. Então, seja minha irmã ou qualquer outro oponente, sou competitivo.
Nikki: Sou competitivo, mas com minha irmã sinto-me como ela consegue, eu consigo, e aproveito o passeio. Mas não me interpretem mal - se for jogar vôlei de praia ou uma partida de futebol, não importa quem seja, sou competitivo. Eu sempre quero vencer, o que pode ser bom ou ruim, mas eu vejo isso como bom.
Quão exigente é ser um Superstar da WWE?
Nikki: Ser uma Superstar da WWE pode ser muito exigente. Viajamos quase 300 dias por ano e queremos ter uma boa aparência e nos sentir fortes, mas é assim para quem está no mundo da competição e quer ser o melhor. Nós treinamos, mas também nos concentramos em cuidar de nós mesmos ao mesmo tempo.
Quanta pressão existe para ter uma aparência adequada?
Brie: Como Superstars da WWE, queremos ter confiança e permanecer fortes no ringue. Somos molecas. Então, para nós, sempre foi uma questão de força física e mental. Ficar lá em pé com coragem é o que importa e é assim que queremos ser retratados.
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Conte-nos como você maximiza a recuperação? Quais são os fatores mais importantes para você?
Brie: Nós definitivamente tentamos dormir o máximo possível, mas é difícil quando você está tão ocupado. Fazemos crioterapia, acupuntura, A.R.T. (técnicas de liberação ativa) e ioga quente.
Seus genes o mantêm naturalmente magro ou você é apenas superstrito na cozinha??
Brie: Para Nicole e eu, nosso maior objetivo é “tudo com moderação.“Nós mantemos um estilo de vida muito saudável - vegetais, frutas, Nikki com sua proteína magra. Nunca queremos nos privar, e pensamos que essa é a maneira de estar em forma. Permita-se fazer refeições fraudulentas, mas mantenha tudo com moderação. Não somos grandes em dietas. Se você cria um estilo de vida saudável, então não está sacrificando nada.
Nikki: Se eu quiser tomar uma taça de vinho à noite, então sei que não tem sobremesa. Nós nos mantemos ativos, então beber muita água e fazer essas modificações e permanecer ativos é o que nos mantém em forma.
Qual é a sua refeição cheat favorita?? Com que frequência você se entrega a esses alimentos?
Nikki: Minha refeição favorita é qualquer coisa que tenha carboidratos e doces. Eu amo sushi, amo pizza, amo massas e sou obcecada por donuts e sobremesa. Minha última refeição cheat seria um donut com uma taça de champanhe, pizza ou massa e, em seguida, algum tipo de sobremesa.
Brie: Todas as quartas-feiras à noite, meu marido e eu nos deliciamos com batatas fritas, molho e pizza sem glúten. Essa é minha todas as quartas-feiras à noite, e estou ansiosa por isso. É a minha coisa favorita de sempre.
Você segue uma dieta diferente quando um grande evento se aproxima?
Nikki: Quando sabemos que algo está chegando ou realmente algo para o qual queremos nos preparar, tento não ingerir carboidratos, só porque quero estar no meu melhor. Eu retenho água e sou naturalmente uma garota curvilínea. Eu me esforço muito para chegar à minha meta de peso para aquele evento especial, mas não posso viver assim. Então, quando acabar, eu volto a ver como Deus me fez.
Brie: Eu cortei álcool e doces. Caso contrário, eu tenho um paladar saudável e apenas observo minha ingestão de açúcar.
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O que você aprendeu sobre alimentar seu corpo como atleta que gostaria de ter sabido antes?
Nikki: Contando calorias. Eu nunca soube fazer isso e, quando comecei e percebi que deveria fazer isso, dizia a mim mesmo: “Uau, estava consumindo tanto?”
Brie: O meu seria o shake de proteína e substituto de refeição. Era algo que era tão estranho para mim até que entrei na WWE e vi todos com seus copos shaker. Quando você está sempre em movimento e muito ativo, tomar um shake de proteína ou uma barra de proteína mantém sua energia e mantém seu corpo funcionando, e é incrivelmente saudável. Isso é algo que eu nunca soube.
Vocês estão incrivelmente ocupados. No que você está trabalhando atualmente?
Nikki: Estamos lançando um aplicativo que contará com exercícios. Será uma análise aprofundada do que fazemos, e você poderá nos ver fazendo os treinos reais.
Brie: Estamos documentando isso em nossas redes sociais, mas estamos ansiosos para compartilhar com nossos fãs nosso novo empreendimento, Birdie Bee. Birdie Bee é uma marca compensadora que representa a saúde feminina, o empoderamento das mulheres e a força interna. Nossa meta é lançar ainda este ano e mal podemos esperar para compartilhar isso!
Só porque eles são gêmeos não significa que seus treinos se espelham. Essas dicas de treinamento ajudam a manter Brie e Nikki em forma de Superstar o ano todo.
Classe Barre: O agachamento tem seu lugar, mas os benefícios especializados do treinamento com barra - popularizado por dançarinos de balé e agora toda a moda no cenário do fitness - também são úteis. “Eu amo aulas de barra, especificamente pliés, porque você está trabalhando não só suas coxas, mas também sua postura e ombros. É realmente um treino de corpo inteiro.”Brie realiza rotineiramente três séries de 15 agachamentos plié com um kettlebell de 20 a 30 libras.
Foco no Abs: “Os abdominais são sempre observados, quer esteja dentro do ringue, de biquíni na praia ou no ginásio a exercitar-se. É um local pelo qual todos são atraídos.”Brie gosta dos resultados que vê em abdominais reversos e levantamentos de perna deitada, geralmente com o objetivo de três séries de 20.
Flexões: Acho que flexões são superestimadas? Brie implora para diferir. “Eu faço três séries de 20. Estes são da velha escola, mas sempre funcionam, contanto que meu osso pélvico esteja enfiado e eu esteja trabalhando o núcleo, os ombros, o peito e o tríceps.”
Banda Play: Brie tem um uso favorito para bandas de resistência que enfatizam a força e a mobilidade. “Coloque a faixa em volta dos tornozelos, coloque dois calcanhares juntos como se você estivesse em um plié, depois dobre uma perna e levante a outra - você está alongando seus músculos e ligamentos. Eu sempre tenho que trabalhar muito duro nas minhas pernas, então isso ajuda. Vou fazer três séries de 20, 10 para cada perna.”
Levanta o haltere: Como você acaba com esses deltóides perfeitamente cobertos? Levantamentos laterais com halteres, é claro. Brie balança um conjunto de halteres de 2,5 a 4,5 kg e executa três séries de 15 para realmente gravar aquele detalhe de emagrecimento em seus delts. “Eu sou tudo sobre meus ombros.”
Agilidade: Nikki não vai apenas para a academia e começa a arrancar repetições. “Eu faço 45 minutos de aquecimentos dinâmicos que ajudam na agilidade. Eu faço uma combinação de shuffles, joelhos altos, alongamento e Frankensteins.”
Agachamento pesado: Você não consegue pernas assim só de aeróbica. “Para força e aparência, eu agacho com pesos. Meu máximo foi de 185 libras, mas durante minha recuperação tenho feito 160. Eu faço três séries de 3-5 repetições no meu peso pesado (160), ou se eu quiser fazer peso médio, farei três séries de 12.”
Complexos: O valor do treinamento complexo não perde para Nikki. Ela usa esses circuitos de barra com o mesmo peso com frequência para ajudar a manter seu corpo pronto para o anel. “Isso ajuda na minha força da cabeça aos pés.”
Prensas push: “Isso ajuda a elevar as pessoas em nosso negócio e ajuda a fortalecer a parte superior do corpo. Eu costumo fazer três séries de 12, e os pesos dependem do dia. Se estou fazendo pesado, farei três séries de seis.”
Trabalho Principal: “Isso não é apenas pela aparência, mas por qualquer coisa que eu faça na minha profissão. Eu tenho que ter um núcleo forte para me manter saudável e me proteger.”Nikki gosta de torções russas, torções com barra e pranchas para manter os músculos perto de sua coluna fortes, ao mesmo tempo que mantém sua cintura fina.
As Bellas estão de volta, e desta vez os holofotes estão sobre elas, seus relacionamentos e sua família.
Reality TV é uma coisa boa, mesmo que às vezes eleve as pessoas erradas à consciência pública. Mas para os milhões do Universo WWE com um controle remoto pronto, Divas totais 1! deu a eles a chance de conhecer as mulheres por trás do papo furado. Como atração principal desse elenco, Nikki e Brie Bella agora levarão sua marca de drama de irmã para Total Bellas, que irá ao ar em seis episódios de uma hora no E!, começando outubro. 5. Como exatamente esse show se tornará uma narrativa separada para os fãs das Bella Twins?
“Os espectadores podem esperar uma análise mais próxima e aprofundada de nosso relacionamento com John [Cena], Daniel [Bryan] e nossa família”, diz Nikki. “Você viu isso em Divas totais, mas em Total Bellas você tem todos nós vivendo sob o mesmo teto.
Nossa família não fica sob o mesmo teto há 14 anos! Então, você verá mais em nossas relações com nossos homens e também em nossas relações com nossa família.”
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diferente Divas totais, onde rixas domésticas costumam ser apresentadas como carne vermelha, Total Bellas seguirá narrativas mais profundas específicas para os gêmeos.
“Os espectadores também verão algumas coisas monumentais, incluindo a cirurgia do pescoço de Nikki e a aposentadoria de Daniel da WWE”, diz Brie. “Os fãs verão os altos e baixos de ambas as viagens.”
Mas, acrescenta Brie, é em última análise um programa sobre as complexidades da vida familiar e a dor e o humor que vêm junto com isso.
“O que eu amo também é que você realmente consegue ouvir da perspectiva de Daniel”, diz ela. "Dentro Divas totais, nossos homens são nossa guarnição. Dentro Total Bellas, você finalmente os coloca na cadeira de entrevista e ouve a perspectiva deles sobre os eventos que estão acontecendo. Os fãs ouvirão seus pontos de vista.”
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