Este é para todas as mães, pais e irmãos mais velhos que frequentemente interagem com as crianças. Não é nenhum segredo que a atividade física, especialmente na juventude, traz um grande benefício para a saúde atual e futura. Uma criança não precisa ser um atleta de elite para se beneficiar de atividades físicas regulares e exercícios.
Na verdade, há mais pesquisas realizadas sugerindo como a atividade física de um jovem pode melhorar as notas e o desempenho acadêmico. Nos últimos anos em Minnesota, o Departamento de Saúde de Minnesota ajudou a orquestrar algo chamado Active Schools Minnesota.
Para a iniciativa, 14 escolas primárias piloto foram inscritas e acompanhadas para monitorar seu progresso. A iniciativa exige que as escolas participantes ajudem os alunos a realizar pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. Em sua iniciativa, eles exigem que as escolas realizem pelo menos duas estratégias sugeridas para tornar as crianças mais ativas ao longo do dia escolar.
Abaixo estão as quatro estratégias que a iniciativa usou para aumentar os níveis de atividade de um jovem.
[As crianças devem malhar? Veja como exercícios estruturados podem beneficiar sua saúde.]
A partir de sua pesquisa, eles descobriram que os alunos que participaram e atenderam aos valores recomendados para exercícios aeróbicos tinham 250% mais chances de ter um peso saudável. Do lado acadêmico, aqueles que seguiram as recomendações foram 27% mais eficientes em matemática e 24% em leitura. Além disso, os professores relataram que os alunos ativos tendiam a se comportar melhor em sala de aula e eram alunos cada vez mais ativos.
Este estudo não deve ser um choque para muitos, já que os benefícios da atividade física têm sido sugeridos para melhorar o desempenho acadêmico de um jovem por muitos anos. E embora as descobertas deste estudo não sejam necessariamente inovadoras, achei que valia a pena escrever porque às vezes as pessoas esquecem como um corpo saudável se correlaciona com uma mente saudável.
Muitas vezes percebemos como o exercício é importante à medida que envelhecemos, mas esquecemos que começar esses hábitos cedo é uma grande chave para o sucesso a longo prazo. Apoio a Minnesota por tomar uma iniciativa mais forte para tornar as crianças mais ativas e ensinar hábitos melhores.
Captura de tela da imagem de destaque da página @hasslefreebbc Instagram.
Nota do editor: Nadia Ruiz, leitora do Blogger e do BarBend, adicionou o seguinte após a leitura deste artigo:
“Como educador, treinador e atleta, descobri como a atividade física e / ou a participação em equipes ou esportes individuais aumentam a probabilidade de as crianças apresentarem um melhor desempenho acadêmico. As crianças aprendem interação social, compromisso social, paciência, foco, habilidades analíticas entre outras de esportes que se traduzem bem não apenas em seus estudos, mas também em sua vida. Um atleta motivado tende a ser um estudante motivado.”
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