No cruzamento de sexy e fodão, você encontrará Joanne “JoJo” Batten. Por mais de uma década, Batten encontrou um trabalho estável na indústria cinematográfica como dublê. Ela começou como dublê de corpo da atriz Thandie Newton no filme de 2008 de Guy Ritchie, RocknRolla, e desde então trabalhou em vários filmes de Ritchie (incluindo Sherlock Holmes, Rei Arthur, e o próximo Aladim), bem como projetos não Ritchie, como Liga da Justiça e Aniquilação, deve sair em fevereiro.
E a agenda de Batten está ficando cada vez mais ocupada. “Sempre fui uma pessoa determinada e motivada”, diz Batten, nascido e criado em Londres. “Sinto-me sortudo por trabalhar em uma indústria que combina todas as minhas paixões.”
Então, o que é preciso para ser uma dublê profissional? Como explica Batten, muita força e resistência, muita habilidade e alguns parafusos soltos.
1. Podemos nos mover como dançarinos.
“Treinei como dançarina por 12 anos e como artista marcial por cinco anos”, diz Batten. “Também sou personal trainer e professora de ioga. Isso me permitiu progredir naturalmente para o lado mais físico da indústria cinematográfica, e minha formação em dança também ajudou quando comecei o treinamento de combate na tela. Ser capaz de realizar tantas habilidades de movimento quanto possível é a chave.”
2. Nós atingimos os pesos.
“Sempre fui fisicamente ativo, mas só há três anos, quando realmente me concentrei no treinamento com pesos, que comecei a me exibir também. Eu acho o ginásio terapêutico. É o meu 'tempo para mim' quando consigo me desviar do resto do mundo e focar em mim mesmo. Definitivamente, ajudou a impulsionar meu trabalho na indústria cinematográfica.”
3. Aceitamos desafios.
“Este ano entrei na minha primeira competição de fisiculturismo no UKBFF Zack Khan Classic e ganhei a categoria de biquínis máster, que para mulheres com mais de 35 anos. Eu me treinei e me preparei para o show, pois senti que tinha experiência e automotivação suficientes para conseguir o visual que queria. Eu mantive minha preparação o mais simples e saudável possível. Meu treinamento do dia a dia não mudou muito. As mudanças na minha dieta e cardio fizeram uma grande diferença. Seis semanas depois, comecei a fazer cardio em jejum todas as manhãs na forma de uma caminhada de baixa intensidade em estado estacionário (LISS) por 40 minutos e gradualmente diminuí minhas calorias e carboidratos nas últimas semanas.”
4. Somos um pouco loucos.
“Eu desloquei meu ombro direito apenas seis semanas antes da competição em um acidente de moto em um feriado em Ibiza. Mas eu continuei com minha preparação. Eu até treinei com uma tipoia por algumas semanas. Durante as três semanas após o deslocamento, todos os movimentos da parte superior do corpo estavam proibidos, então treinei as pernas quatro ou cinco vezes por semana. Eu poderia adicionar um treinamento muito leve para a parte superior do corpo apenas nas últimas semanas de preparação. Felizmente, a parte superior do meu corpo já estava bem desenvolvida com todo o trabalho realizado nos três anos anteriores.”
5. Podemos manusear armas.
“Como parte da minha preparação para Aniquilação, que é estrelado por Natalie Portman e deve ser lançado em fevereiro, eu passei por três meses de treinamento com armas de fogo para parecer o papel da personagem feminina treinada por militares interpretada por Gina Rodriguez, a quem eu estava dobrando. Eu precisava parecer que sabia como manusear e disparar uma carabina M4 como se fosse uma segunda natureza. Algumas cenas também exigiam treinamento de arame, o que exigia muito do meu corpo, mas era incrivelmente estimulante ser jogado alto e com força nas paredes. Ah, e eu tive que raspar metade do meu cabelo para este papel também.”
Descubra como a dublê super preparada permanece em forma de assassino.
Leia o artigo6. Nós podemos nos tornar amazonas.
“No ano passado fiz um teste com sucesso para um papel em Liga da Justiça como uma das lutadoras amazônicas da Mulher Maravilha. Como amazonas, precisávamos ser fatiadas e cortadas em cubos, então passamos por três meses de treinamento brutal para nos deixar prontos para a tela. Houve muito condicionamento metabólico e trabalho de circuito: revezamentos pesados de trenó, cordas de batalha, treinamento HIIT na máquina SkiErg, bicicleta de assalto, sprints e remo. Era uma verdadeira coisa que induzia ao vômito.”
7. Nós sabemos como morrer.
"Para Liga da Justiça, passamos por um treinamento de armas altamente específico, que incluiu aprender a usar uma lança, uma espada e escudo, e um arco e flecha. Eu também precisava ser capaz de morrer de forma convincente diante das câmeras, então perfuramos e perfuramos, recebendo acertos em várias partes do corpo de flechas, lanças e espadas e simulando a eventual morte dolorosa desses ferimentos.”
8. Nós entendemos nossos corpos.
“Preparar-se para competições enquanto trabalhava por mais de 14 horas por dia pode ser desafiador, então tudo deve ser simplificado. Eu mantenho as coisas simples, mantendo o básico que eu sei que funciona para mim. Eu tenho refeições fáceis de preparar, o que não é a dieta mais excitante, mas é apenas de curto prazo, então eu engulo e continuo com isso. Eu sou capaz de me preparar e treinar porque eu conheço meu corpo tão bem agora.
“Meu conselho para os outros: saiba o que funciona para você e continue com isso. As pessoas podem complicar demais a nutrição. No final do dia, é apenas entrada versus saída, usando as macros que se adequam a você. Descobri nos últimos anos que estou, na verdade, muito bem adaptado aos carboidratos, tendo evitado-os anos antes. Meus níveis de energia e composição corporal nunca foram melhores aos 38 anos.”
9. Nós podemos chutar o traseiro.
“Fui incumbido de conseguir os atores principais para Aladim em forma para seus papéis em um período de tempo muito limitado, então eu tenho os dois atores treinando comigo cinco vezes por semana em uma academia especialmente projetada nos estúdios. Mena Massoud, que interpreta Aladdin, está em um programa de aumento de volume e, em seguida, corte, e Naomi Scott, que interpreta Jasmine, está em um plano de corte e está fazendo um progresso incrível em sua força e preparação física. Ambos estão matando seu treinamento, e estou incrivelmente orgulhoso deles. Também estou planejando produzir um programa de treinamento online e um pacote de nutrição.”
10. Nós não fazemos desculpas.
“É muito fácil dizer que você não tem tempo para encaixar tudo. Mas neste jogo você tem que dominar muitas habilidades e trabalhar duro. Estou sempre contra o relógio, mas ainda encontro tempo para treinar. Minha divisão de treinamento semanal é simples e econômica. Meu treinamento dentro e fora da temporada realmente não muda nada. É a dieta e o cardio que alteram.”
11. Tratamos bem o nosso corpo.
“Gosto de fazer caminhadas, seja caminhando no campo ou explorando a cidade. Eu também ainda sou um bom dançarino, e faço aulas sempre que posso. Sou um professor de ioga qualificado, mas nem sempre consigo gastar tanto tempo quanto gostaria, então os fins de semana são uma ótima chance de entrar em sessões de recuperação completa. Meu corpo precisa ser capaz de funcionar em seu auge o tempo todo, então preciso cuidar e mantê-lo com massagens esportivas profundas regulares e fisioterapia.”
12. Nós nunca paramos de moer.
“Sinto-me sortudo por trabalhar em uma indústria que combina todas as minhas paixões. Mas não foi a sorte que me trouxe aqui - tem sido um enxerto difícil. A indústria cinematográfica é difícil e envolve muitas horas. Requer muitos sacrifícios, mas os resultados finais sempre valem o esforço. É incrivelmente satisfatório assistir a edição final na tela grande, e nunca temo ir para o trabalho na segunda-feira de manhã.”
Ficamos sabendo do Iron Maiden deste mês.
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