Sabemos como às vezes pode ser difícil chegar a uma academia. É por isso que a personalidade do fitness Andy McDermott montou uma compilação de vídeo mostrando um treino que você pode fazer em qualquer lugar. Tudo que você precisa é de uma cadeira, e você tem todas as ferramentas para completar um circuito corporal total que ainda o deixará se sentindo realizado.
A compilação de McDermott inclui 24 exercícios diferentes, desde flexões de ombro a elevadores de uma perna. Embora o vídeo possa parecer fácil, a realidade é tudo menos.
É claro que o que mais gostamos neste exercício é que você pode fazê-lo em qualquer lugar de sua casa, seu local de trabalho ou até mesmo do consultório médico (ei, nós não julgamos).
Além disso, se você gosta deste treino, você pode ver muito mais assinando a página de McDermott no YouTube, Andy McDermott Fitness.
Como dissemos antes, você não precisa estar em uma academia para começar um treino de chutar o traseiro. Na verdade, às vezes uma simples cadeira serve.
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