5 maneiras de incluir abacates em sua dieta

Repleto de gorduras monoinsaturadas saudáveis ​​para o coração, fibras e quase 20 vitaminas e minerais, o abacate é um verdadeiro superalimento nutricional que merece um lugar em sua dieta diária. Você pode trocar abacate por maionese em um sanduíche; misture-o em receitas de salada de atum, frango ou ovo; saladas de topo com ele; ou mesmo cortá-lo em sua tigela matinal de aveia.

Ou você pode experimentar esses pratos criativos que podem parecer indulgências dietéticas, mas na verdade são embalados com nutrientes poderosos em cada mordida que você dá. Clique para verificá-los.

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Smoothie de Abacate

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Abacate Pesto

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Batatas fritas com abacate e molho cremoso de iogurte

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Creme “Nice” de abacate

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Thorsten Kraska / Getty

Trufas de Abacate

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Smoothie de Abacate

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Abacate Pesto

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Batatas fritas com abacate e molho cremoso de iogurte

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Creme de Abacate "Nice"

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Trufas de Abacate

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