Todo mês de julho, Dave Castro e o resto da equipe CrossFit Games (ok, principalmente Castro) lançam uma mistura do familiar e totalmente inesperado para os atletas em um teste exaustivo de 5 dias ou mais. Vemos uma combinação de exercícios de referência famosos (alguns com um toque mais difícil), trabalho de habilidade CrossFit “tradicional”, levantamentos pesados e novos elementos antes que o mais apto seja finalmente coroado.
Alguns novos elementos são empolgantes de assistir (a pista de obstáculos de 2012 vem à mente), enquanto outros são mais como ver um prédio desabar enquanto os competidores lutam fortemente para passar apenas algumas repetições (o pegboard). Alguns apresentam novos desafios para os juízes (fragmentos de divisão; mais sobre isso abaixo), e outros separam facilmente os CrossFitters de carreira de pessoas com experiências atléticas variadas (como o lançamento de softball, que algumas pessoas trataram mais como um arremesso de peso manobra de estilo.
Abaixo de, descrevemos sete eventos que não vimos competidores enfrentarem, mas achamos que eles podem fazer uma aparição, se não em 2016, então nos anos que virão - quer o evento permaneça ou não em Carson. A maioria são eventos individuais, mas também incluímos um movimento específico da equipe que apostamos que aparecerá mais cedo ou mais tarde.
Isso pode ser o mais óbvio e, para ser justo, já vimos um movimento relacionado em limpezas de medicine ball pesadas em 2014. Mas pedras reais de concreto fizeram uma aparição notável no CrossFit Invitational 2015, onde apenas a Team Europe foi capaz de completar o número necessário de repetições.
As pedras de Atlas podem ser intimidantes para pessoas que nunca as praticaram e há um fator de risco significativo, especialmente quando comparadas a bolas de medicina mais macias e gerenciáveis. Mas o fato de que as tradicionais pedras de homem forte fizeram uma aparição na competição oficial de CrossFit sugere que é uma questão de "quando" e não "se" elas aparecerem nos Jogos. Atletas, vocês foram avisados.
Outro homem forte que implementa os competidores pode não ter visto antes, mas ficaríamos muito entusiasmados em vê-los aprender (ou mostrar alguma proficiência, se os atletas estão levando "constantemente variado" ao coração no treinamento). O log limpo e pressionado é uma marca registrada da competição do homem forte e, embora estejamos acostumados a ver os gigantes profissionais do homem forte empurrando a prensa quase 500 libras acima da cabeça, o CrossFitters não estará colocando nada perto desses números. Espere que atletas de condicionamento físico mais leves tentem uma divisão ou push jerk mais eficiente para mover o peso acima da cabeça, desde que consigam limpar o tipo de toras necessária para colocar o implemento na posição.
Um dos primeiros CrossFitters "celebridades" (quando isso significava fama em uma comunidade muito, muito menor), Josh Everett foi amplamente considerado um dos melhores levantadores olímpicos nas primeiras encarnações dos Jogos. Ele partiu arrebatado e dividido limpo quando o peso ficou pesado, e se você não viu o vídeo abaixo antes, foi uma das primeiras coisas que CrossFitters apontou quando as pessoas criticaram a metodologia para produzir atletas fracos (em 2008).
Já vimos fragmentos separados nos Jogos antes, e eles foram um recurso (controverso) em um treino de pista de 2012 que fez algumas pessoas coçarem a cabeça para julgar os padrões:
Se eles realmente aparecerem no Evento Principal, estamos supondo que, como acontece com os fragmentos de divisão, eles estarão em uma situação de peso mais leve e alta de repetições.
A entrada da equipe nesta lista, o tandem / parceiro clean & jerk é um movimento muito divertido de assistir, especialmente quando dois atletas estão se aproximando de cargas de recorde mundial (confira o mais pesado capturado na câmera aqui). Em comparação com o clean & jerk regular, há um elemento adicional de "oh merda, oh merda!'se os atletas ficam mesmo um pouquinho fora de sincronia. As regionais e os jogos viram tantos levantamentos terra e movimentos de worm de parceiros quantos desejamos em nossas vidas inteiras, então este pode ser o próximo passo lógico para adicionar variedade em um movimento de levantamento sincronizado.
Além disso, a parceira de equipamentos da Games, Rogue, é conhecida por fazer equipamentos sob encomenda, incluindo barras mais longas, como a barra Elephant Deadlift usada no Arnold Strongman Classic 2016.
Já vimos esse movimento na competição GRID / NPGL antes, e embora alguns atletas conseguissem entrar em um bom ritmo e estabelecer um kip, o peso extra é extremamente taxando no núcleo. Não temos certeza se o elemento de peso viria na forma de bolas de medicina seguradas entre as pernas / pés ou sacos de areia presos aos tornozelos, mas vale a pena ser humilde e evitar o fracasso a todo custo.
Outro elemento GRID que vimos várias vezes - incluindo versões deficitárias - flexões de suporte de mão independentes são uma inclusão lógica nos Jogos CrossFit, onde o domínio sobre flexões de suporte de mão deficitárias e caminhadas de suporte de mão são praticamente necessárias para competir Regionais.
Algumas outras composições de condicionamento físico funcionais até mesmo os incluíram como pontos de parada ao longo de rotas de caminhada em pino de pé, o que adiciona um fator de habilidade extra e retarda os ex-ginastas que podem basicamente correr com as mãos. Julgar os padrões pode ser difícil, e mostrar controle no topo desse movimento pode ser um pouco subjetivo, mas ainda assim ficaríamos animados (embora não surpresos) em ver.
Ok, não há como competidores de CrossFit colocarem algo próximo aos números de Hafthor neste popular evento de homem forte, mas certamente beneficiaria atletas mais altos e explosivos.
E se os atletas precisam de algumas dicas para enviar um implemento vertical semelhante a um kettlebell, há realmente apenas um homem para receber dicas.
Imagem em destaque da CrossFit, Inc.
Ainda sem comentários