Neste ponto da vida, eu deveria estar recebendo alguma forma de compensação pela quantidade de atletas que convenci a investir em levantadores. Estou sempre distribuindo meus sapatos na academia para ajudar outras pessoas a ver os benefícios e as razões para comprar um par, porque vale a pena. Um ótimo par de sapatos de levantamento de peso é mais do que sapatos para um levantador; eles são uma extensão de seu corpo. Eles vão a qualquer lugar com o levantador e nunca parecem ser esquecidos durante uma sessão de treinamento. Já houve momentos em que esqueço meu cinto e bandagens, mas nunca deixo meus sapatos para trás.
Agora, mais do que nunca, vemos empresas lançando novos esquemas de cores, modelos de calçados e até personalização de calçados. Essa é uma ótima notícia para o mundo dos esportes de força. A necessidade constante de calçados faz com que as empresas continuem aprimorando os modelos atuais, acrescentando aspectos de personalidade, como esquemas de cores. Em esportes de força, não há equipamentos tipicamente chamativos, temos nossas roupas de ginástica e os pesos que movemos. Sapatos de levantamento de peso são uma oportunidade que temos de adicionar personalidade à presença que trazemos conosco para a academia. Sem mencionar que os sapatos de levantamento de peso melhoram nosso levantamento de várias maneiras.
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Os sapatos de levantamento de peso têm saltos elevados, o que aumenta nossa capacidade de manter posturas adequadas durante os levantamentos. Quando se trata de movimentos compostos e olímpicos, um problema com a manutenção de posturas adequadas pode ser um fator limitante para um levantamento bem-sucedido. As elevações do salto variam de sapato para sapato, o objetivo é encontrar a altura que lhe permite entrar na posição de força com facilidade e manter a alavancagem.
O que procurar: encontre a altura do calcanhar que permite que você se sinta confortável na parte inferior do agachamento com uma postura ereta. Problemas de flexibilidade e mobilidade são fatores a serem considerados, juntamente com a antropometria (comprimento do fêmur, ângulos da canela, etc). Uma boa regra é encontrar um sapato com salto que corresponda ao seu tipo de corpo, salto mais alto para fêmures mais longos.
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Junto com o salto elevado, os sapatos de levantamento de peso fornecem uma base sólida para segurar o peso. Geralmente é um plástico rígido, madeira ou uma combinação de ambos. Em qualquer levantamento, a última coisa que você deseja é uma superfície instável. Ao fornecer uma base sólida, podemos nos sentir mais seguros durante todo o levantamento e aumentar nossa capacidade de manter as posturas necessárias.
O que procurar: Uma base firme que é boa para pousar. Se você é novo em tênis de levantamento de peso, pode parecer estranho no início ter uma superfície tão dura para pousar - dê um tempo. Um bom tênis de levantamento de peso terá uma base que não permite nenhum tipo de flexão ou balanço, como um tênis de corrida faria.
A maioria dos sapatos é feita de couro, borracha ou o que parece ser um revestimento de plástico, isto é para apoio adicional de tornozelo e pé. Alguns sapatos até incorporam uma ou duas alças adicionais para fornecer suporte extra. Essa firmeza flui com a base sólida para criar uma sensação de segurança, o que pode nos ajudar a espalhar o piso de forma mais eficiente para desenvolver força.
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O que procurar: A maioria dos sapatos é bem feita e terá o material de apoio de que você precisa. Embora eu tenha visto alguns pares na extremidade mais barata, onde posso ver um problema futuro com desgaste. Encontre um par que não pareça barato e que dure mais de um ano.
Este ponto amarra no calcanhar elevado, base sólida e suporte do tornozelo. Tudo isso melhora a nossa mobilidade durante os levantamentos, especificamente no tornozelo, joelho e quadril. Quando aumentamos nossa capacidade de mobilidade, aumentamos nossas chances de produzir energia adequadamente e manter posturas. A má flexão do tornozelo e do quadril é um fator limitante para a produção de força máxima no agachamento e levantamentos olímpicos.
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O que procurar: Um sapato que se encaixa bem com seus objetivos e estilo de levantamento. Para aumentar o ponto de salto elevado, encontre um par que o faça se sentir mais móvel e seguro em todas as posturas, seu sapato deve tornar mais fácil alcançar a posição de força.
Um calçado de levantamento de peso pode ser uma medida preventiva para lesões. Quando você está realizando movimentos complexos e levantamentos pesados, há sempre um risco maior de lesões. Com um sapato que oferece suporte e uma base sólida, você pode diminuir esse risco. Sapatos com borracha, bases instáveis e falta de apoio podem colocar o corpo em posições inadequadas, o que pode causar lesões.
O que procurar: Um sapato que se ajusta bem e faz você se sentir seguro. Não deve haver espaço de manobra ou folga em qualquer ponto do sapato.
Com tantos novos designs de sapatos e esquemas de cores, agora temos a oportunidade de adicionar um pouco de personalidade aos nossos sapatos. Este pode ser um aspecto muito legal, não só adiciona personalidade aos seus elevadores, mas pode ser um ponto de reconhecimento para você.
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O que procurar: Um sapato que faz você se sentir bem e orgulhoso. Faça pesquisas e encontre os sapatos perfeitos que mostram sua personalidade e lhe dão motivação sempre que os calça.
Se você é um levantador de peso regular e nunca olhou para os sapatos de levantamento de peso, o que você está esperando? Eles são uma ótima ferramenta para melhorar seu desempenho de levantamento e duram uma quantidade razoável de tempo (relativamente falando). Pense nisso desta forma, você faria uma limpeza com uma barra EZ quando uma barra Eleiko estivesse disponível? Não, você usaria a barra Eleiko porque ela foi construída especificamente para aprimorar seu treinamento.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagem e capturas de tela em destaque: Graham Holmberg no YouTube
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