“Tenho quase certeza de que está aqui. Diz no Google Maps; nós estamos bem em cima disso.”
“Sim, mas eu não vejo nada.”
“Talvez aquele armazém ali?”
Meu pai e eu estamos perdidos e tentando descobrir onde estou prestes a competir em minha primeira competição de Homem Forte. Estou nervoso e estar perdido não está ajudando muito.
O que é uma competição de Strongman?? Você pode ter assistido a eventos como o Homem Mais Forte do Mundo e achado que era incrivelmente legal (o que é), e ao ouvir que o Homem Forte amador não apenas existia, mas estava crescendo rapidamente, decidiu fazer uma competição você mesmo. Você pode estar muito apreensivo. Você pode não saber em que diabos está se metendo. Você pode estar certo em estar nervoso. Mas só porque é totalmente normal ficar nervoso antes de se esforçar para fazer algo novo, emocionante, emocionante, divertido e um pouco louco.
Depois de dirigir literalmente em círculos ao redor de alguns prédios vazios, enviar mensagens de texto e ligar para meu treinador, verificamos que estamos, de fato, no local errado e que o local mudou recentemente. Então, estávamos meio certos. Google estava errado.
Quando chegamos, o estacionamento está começando a encher. Um jovem com uma camisa laranja nos pergunta se estamos procurando a competição e nos indica o espaço do competidor designado. Meu pai faz uma piada sobre ele ser muito baixo para um concurso do Homem Forte. Humor clássico de Brennan. Infelizmente para meus amigos, é genético.
Entramos em uma porta na lateral de outro armazém. Há uma tonelada de espaço e eu fico lá por um momento, sem saber o que fazer, até que percebo a mesa de check-in.
"Olá! Como você está?!"Eu me anuncio alegremente, tentando ser legal e agradável. Eu não sei quem é quem e porque estou extremamente nervoso, me preocupo em ser acidentalmente rude com um juiz ou algo assim.
"Nome?”O homem alto e careca atrás da mesa não compartilha do meu entusiasmo cafeinado.
“Cartão NAS?”
"Oh merda, não, uh ... eu preciso comprar um. Por favor.”
Eu ainda não tinha comprado meu cartão de membro da federação, um requisito para competir, seja você iniciante ou da divisão aberta. Existem duas federações de Amadores Strongman, United States Strongman e Strongman Corporation. Ambos exigem a adesão de todos os concorrentes, e você quase sempre pode comprar essa adesão no dia da. Estou na divisão de Novatos, então não tenho que pesar. Isso varia. Algumas competições têm divisões de principiante com peso dividido, dependendo de quantos atletas se inscrevem. Este tem um peso leve e um peso pesado para a divisão aberta, mas não o novato.
Pego minha camiseta, cujo rosto de desenho animado é encabeçado pelo nome do concurso.
Camisa séria para competidores sérios.
Uma das coisas que acho incrivelmente charmosas em Strongman é que todos estão dentro do espírito: as competições trazem títulos grandiosos como "Batalha dos Deuses do Trovão", "Fúria de Gigantes", etc., e troféus retratam figuras musculosas brandindo espadas, halteres, o próprio mundo; e outras variações coloridas sobre o tema da força e poder mitológicos. E são algumas dezenas de pessoas que parecem normais levantando, puxando, transportando e pressionando objetos estranhos e cotidianos em um depósito no meio da Pensilvânia. Em Strongman, pegamos coisas que poderiam ser simplesmente cansativas, sujas e mundanas e as tornamos estimulantes, glorificantes e heroicamente épicas.
Strongman é a elevação do comum ao sublime.
Mas, por favor, não confunda o amor da comunidade Strongman pelo épico cartoonista com uma postura arrogante. Pessoas que Strongman (sim, eu o uso como um verbo agora) são algumas das mais amigáveis, positivas e acolhedoras que já conheci. Mas eu não sabia que ao entrar na minha competição, mesmo com meu treinador e meu pai lá, me senti um pouco fora do lugar. Portanto, aqui estão os princípios básicos para mantê-lo no caminho certo em sua primeira competição:
Depende do seu local, mas de modo geral, você estará competindo em uma grande academia, então será um evento gratuito para todos, com atletas e espectadores sentados juntos por todo o local. Normalmente, eu prefiro estar perto o suficiente do "campo" principal para ouvir o anunciante / promotor ligar para eventos e nomes. Tínhamos 2 coolers e todo o meu equipamento. Confortável e definido. Esquecemos uma cadeira de jardim. Não se esqueça de uma cadeira de jardim.
Meu pai é um escoteiro mestre-escoteiro honesto, então se você puder pegar meu pai emprestado ou alguém como ele, traga-os. Ter alguém a mais para pegar água / comida, ajudá-lo a se preparar e, em geral, apoiá-lo pode ser muito útil. Chame um amigo, traga um colega de ginástica, alguém que vai te ajudar durante o dia. NÃO traga alguém que vai te estressar mais.
Se você vai sozinho, eu te recomendo! Você pode fazer isso, e não será terrível, eu prometo. Todo mundo está falando com todo mundo e torcendo por todos em. As pessoas estão reclamando do corte de peso, compartilhando PRs e perguntando umas às outras onde elas conseguiram suas leggings do Batman. Apresente-se.
Encontre a avó de alguém para ajudá-lo a colocar sua fita adesiva para as pedras, e você ficará bem. Vovó vai ficar emocionada. Ela pode até emprestar seu pegajoso (uma pasta pegajosa comumente usada para ajudar no carregamento de pedras; você passa nos braços e reza para que alguém por perto tenha Goo Gone e óleo de bebê para remover mais tarde), porque ela está competindo no Masters. Nunca se sabe.
Se você não tem as habilidades sobrenaturais de preparação do meu pai escoteiro, finja que está fazendo as malas para o Apocalipse de Elevação. Trazer. Tudo. Vocês. Ter. Eventualmente, você descobrirá o que realmente precisa em seu kit e o que não é essencial.
Isto não é um exercício.
1. COMER BEBER - Carboidratos e proteínas de fácil digestão para consumo rápido. Eu não como muito no dia da competição, embora eu me force a comer o café da manhã. Eu trago minha bebida energética favorita, chocolate amargo, banana, barras de proteína, um galão de água e gatorade. Você não sabe se terá acesso a um bebedouro ou pia, então não aposte em ter acesso fácil a refrescos.
2. BRINQUEDOS - Rolo de espuma, faixas de resistência, bola de lacrosse e tudo o mais que você possa precisar para esticar, soltar e aquecer. Você pode precisar fazer um pouco mais de preparação de movimentos do que o normal. Quão longe você viajou? Você dormiu confortavelmente naquele motel assustador?
3. ENGRENAGEM - Envoltórios de pulso, cotovelos, joelhos, sapatos para levantamento terra, sapatos para eventos em movimento, sapatos para passar, cinto macio, cinto rígido, pegajoso, fita adesiva, giz, tesoura (são muito úteis). Não se preocupe se você tiver apenas um par de sapatos e um cinto de velcro da Sports Authority - você tem muito tempo para acumular os curativos de um competidor Strongman. Você não precisa de todas essas coisas necessariamente, mas se você tiver um cinto extra e não tiver certeza se vai usá-lo, leve-o. Ter muitas opções de equipamentos ajudará você a se sentir preparado. Em termos de utilidade imediata para iniciantes, bandagens de pulso e um cinto de velcro de rigidez média são um bom lugar para começar (ambos os quais você pode obter na maioria dos grandes varejistas do Sporting).
4. A ROUPA FAZ O CONCORRENTE - Traga roupas extras. Você provavelmente usará a camisa de competição designada, mas pode ficar super grosso, então traga duas camisetas, uma para potencialmente competir e outra para vestir mais tarde. Agora é real: traga calças extras, cuecas e meias, no caso de liberação de fluidos corporais induzida por altas repetições. É improvável, mas você NÃO quer ficar maluco sem ... bem, você sabe. Aqueles deadlifts de máximo representante ..
Nosso terceiro evento do dia foi o transporte Husafell (um grande implemento em forma de caixa de metal que se parece com um pequeno caixão) para distância máxima. Ao contrário do treinamento, tivemos que retirar o Husafell de um bloco em vez de retirá-lo do solo, o que foi útil. Este foi um ajuste que parecia razoável e que combinaria com o meu treinamento. Eu vi algumas mulheres carregá-lo de forma um pouco diferente, (uma mão embaixo, uma mão cruzada, etc) e pensei em mudar minha pegada. Decidi não fazer isso seguindo o conselho do meu treinador e fiz o que fiz nos treinos.
Minha segunda competição. Eu nunca havia treinado este evento antes de realizá-lo. Esse é o homem forte, muitas vezes.
Isso pode ser complicado. As chances são de que um dos eventos pode ser ligeiramente diferente ou MUITO diferente de como você o treinou. Vai com isso. Pode ser que o Husafell seja na verdade um saco de areia. Se for um equipamento que você nunca tocou, não se preocupe. Pergunte ao redor, e também pergunte se você pode aquecer (geralmente há uma parte designada de "aquecimento" no início do dia e também logo antes de cada evento, onde os competidores têm a chance de manusear o equipamento). Em caso de dúvida, pergunte a outras pessoas como elas estão fazendo isso.
Mesmo se você tiver uma curva total como um evento alterado, mantenha o que você sabe, tanto quanto possível. Agora não é hora de mudar de técnica. Seu corpo e sua mente vão ficar estressados o suficiente do jeito que estão, adicionar algo novo para pensar sobre isso geralmente é uma má ideia. Atenha-se à forma como você treinou seu evento - experimente uma nova técnica no próximo ciclo de treinamento.
Há uma reunião de regras antes do início dos eventos. Pergunte. Algo que eu perdi nas Regras me fez tropeçar durante a distância máxima que o Husafell carregava (você não tinha permissão para parar de se mover para ajustar sua pegada - eu simplesmente não sabia, parei e isso encerrou o evento para mim). Agora não é hora de se preocupar em parecer estúpido - você é novo, está tudo bem! É só perguntar. E preste atenção nas perguntas das outras pessoas. Às vezes, as regras do evento serão descritas com tanto cuidado que você não precisará perguntar, e isso é ótimo. Mas não seja tímido se precisar de algo esclarecido. É tudo um jogo justo.
Olha como a minha camiseta é estranhamente comprida. #BringScissors
Se mais tarde na competição você quiser perguntar algo a um dos jurados, fique à vontade, apenas lembre-se de ser educado e respeitoso. É quase certo que sejam voluntários não remunerados ajudando; é o fim de semana deles também e eles estão contribuindo com seu tempo para oferecer aos competidores uma boa competição. Não é uma tarefa fácil, e as pessoas provavelmente estarão arengando com eles sobre as pontuações o dia todo, então seja. Educado.
É um momento muito bom, se você deixar estar, e se eu tivesse que dar apenas um conselho, seria para ficar relaxado, se divertir e apreciar o fato de que você está competindo. Muitas pessoas nunca têm a chance ou estão com muito medo. Você tem que decidir fazer algo incrivelmente recompensador (e potencialmente estressante) e você deve se orgulhar de si mesmo e se divertir.
O dia vai voar, embora muitas vezes haja muito tempo de inatividade entre os eventos, em qualquer lugar de 20-45 minutos ou mais, dependendo do tamanho da competição. Observe os outros competidores. Falar com pessoas. Arriscar. Arrebentar. Tenha um ótimo tempo.
Finalmente, não há prêmio de Miss Simpatia em Strongman, mas ser amigável raramente dói. Nas minhas primeiras competições, estava muito nervoso e pensei que precisava “Ficar na zona” o dia todo, e não falar com ninguém além de quem veio comigo. Eu estaria andando por aí com fones de ouvido, tentando me animar psicologicamente, lançando um olhar mortal para os implementos (como se os barris se importassem). Ainda faço isso um pouco, mas desde então aprendi que falar, brincar e fazer amigos me deixa muito mais à vontade do que ser anti-social e, portanto, tenho um desempenho melhor.
Se você nunca competiu em um esporte como este, pode não saber o que funciona para você. Às vezes, falar com outras pessoas sobre os eventos o deixará mais nervoso. Eu pessoalmente evito falar muito sobre os eventos. Conversa casual, passear, encontrar um cachorro para acariciar (quase sempre há um cachorro nessas coisas), lanches leves, observar pessoas que não estão em sua classe (adoro assistir os homens médios e as divisões de novatos), inferno,. Afaste-se um pouco. Você tem que descobrir o que funciona para você pessoalmente, mas eu realmente acredito que ficar o mais relaxado e calmo possível é a melhor estratégia. Ficar muito agitado entre os eventos pode cansar você.
Minha primeira competição eu sabia que não sabia de nada, então durante os eventos reais, eu não tive pressa e prestei muita atenção aos detalhes. Eu não pensei muito, mas trabalhei muito e gostei tanto quanto meu eu um tanto oprimido podia. Cada concurso é uma experiência de aprendizado se você permitir, e há muito o que aprender, então saboreie.
Seu nome é chamado. Seu juiz pergunta: “Atleta pronto?!”Você responde“ PRONTO.”O juiz diz“ LEVANTE!" E começa. Vai acabar antes que você perceba, respire e tome seu tempo.
Crédito da foto: Seth Miller
Como é a sua primeira competição de Strongman? É um momento muito bom. É um longo dia e você vai ficar muito, muito cansado depois, e pode até ter uma divertida dor de cabeça pós-adrenalina alta como eu às vezes tenho. É angustiante. É espetacularmente divertido. É uma experiência da comunidade. É um dos melhores dias da sua vida. É como um churrasco de bairro. Exceto com a emoção do esforço pessoal e pedras gigantes. Aproveite.
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