Pessoas que desejam construir um físico magro e musculoso passam por uma espécie de evolução nutricional:
Primeiro, eles começam a realmente prestar atenção à nutrição. Depois que os ganhos do novato fracassam, eles percebem que precisam melhorar sua estratégia de dieta ... ou, você sabe, realmente ter um.
Eles aprendem que coisas como proteínas e carboidratos são muito importantes para alimentar os treinos, recuperar-se dos treinos e, por fim, construir o corpo que procuram. Eles melhoram suas escolhas alimentares. Talvez eles até comprem um balde de proteína de soro de leite no supermercado.
Infelizmente, muitas pessoas param por aí. Então, eles presumem que atingiram seus "limites genéticos" e podem até perder um pouco de seu entusiasmo pelo treinamento. Isso é muito ruim, porque há mais um passo que eles poderiam dar.
Eles poderiam começar a ajustar suas escolhas de proteínas e carboidratos. Eles poderiam aprender como o momento dos nutrientes é importante e que diferentes tipos de proteínas e carboidratos têm diferentes efeitos táticos no desempenho e na composição corporal.
Esses levantadores e atletas que entram no estágio dois colocam seus jalecos e aumentam a ampliação de seus microscópios nutricionais. Eles descobrem que existem proteínas especializadas e carboidratos exclusivos, e essas macros personalizadas foram criadas com o único propósito de construir músculos mais rapidamente, protegendo os músculos e tornando os treinos mais produtivos.
Em suma, eles descobrem Mag-10®.
Você já ouviu falar da superproteína, caseína micelar, mas há outra forma de caseína com seu próprio conjunto exclusivo de benefícios: hidrolisado de caseína. Ao contrário das caseínas micelares, os hidrolisados são altamente processados ... e isso é uma coisa boa.
O objetivo é obter uma mistura complexa de cadeias de dois e três aminoácidos (di- e tri-peptídeos) que tenham propriedades bioquímicas únicas e que sejam absorvidas intactas, não exigindo nenhuma digestão adicional.
Os hidrolisados de caseína são pelo menos 30% mais eficazes na estimulação da síntese de proteína muscular (leia-se: ganhos, bro) do que a caseína intacta. Esses hidrolisados de caseína de rápida absorção são ideais para consumo peri ou intra-treino.
Os hidrolisados de caseína também têm outro modo de ação exclusivo: eles são mais insulinogênicos do que as proteínas do soro. "Insulinogênico" significa que eles provocam um aumento na insulina, que é exatamente o que você deseja em uma proteína durante o período peri-treino, porque a insulina transporta aminoácidos para os músculos em atividade.
Em suma, uma dose de um bom hidrolisado de caseína, como encontrado em Mag-10®, estimula a síntese de proteína muscular em um grau muito maior do que uma dose muito maior de proteínas convencionais. E alimentos inteiros não podem nem chegar perto.
Junto com a isomaltulose, Mag-10® contém apenas a quantidade certa de dextrina cíclica, um carboidrato funcional de partição de nutrientes. Dextrina cíclica:
Esta mistura especial de carboidratos, além de aumentar a taxa metabólica, conduz os níveis suprafisiológicos de di- e tripeptídeos Mag-10®, bem como outros nutrientes vitais, para a célula muscular.
A forma como o seu corpo utiliza a proteína pode ter um impacto poderoso sobre a rapidez com que você ganha massa muscular. Simplificando, quanto maior for a resposta do corpo à utilização de proteínas, maiores serão os ganhos musculares alcançados.
Infelizmente, o conselho padrão tem sido "consumir uma grande dose de proteína a cada duas horas", o que é muito frequente e, na verdade, faz com que o corpo deixe de responder às proteínas.
A ciência e a experiência agora nos dizem que realmente deveríamos estar fazendo algo chamado "pulsação de proteína.”A pulsação de proteína é uma estratégia de dosagem baseada na ciência para tornar o corpo hiper-responsivo à alta utilização de proteínas e produzir o efeito anabólico máximo.
Para que a pulsação de proteína seja eficaz, você deve atingir três ou quatro "picos" consideráveis de aminoácidos por dia e permitir que os níveis de aminoácidos do corpo voltem à linha de base após cada aumento. Para fazer isso, você deve usar uma formulação de proteína de ação rápida projetada especificamente para o efeito pulsante máximo.
Os tempos ideais para os pulsos são 30 minutos antes das refeições, entre as refeições com intervalo de seis horas (ou mais) e pós-treino, quando o corpo já está em um estado hiper-responsivo e precisa da proteína adicional. Mag-10® é a única fórmula no mundo projetada especificamente para fornecer o efeito de pulso máximo.
Muitos competidores físicos usam exercícios aeróbicos em jejum (fazendo exercícios aeróbicos com o estômago vazio logo pela manhã) para perda de gordura. A esperança é que a gordura corporal seja vulnerável neste estado e possa ser melhor oxidada e queimada.
Mas tem um problema. Dois na verdade. Primeiro, a queima de gordura extra é mínima. Em segundo lugar, o músculo também é vulnerável, e isso significa que seu metabolismo está em risco.
Se você gosta de cardio em jejum - porque você viu alguns benefícios ou é apenas conveniente para sua programação - você precisa de um protetor muscular, algo que bloqueie o catabolismo da massa muscular magra, mas não interfira com os possíveis efeitos metabólicos de queima de gordura condicionamento. Mag-10® se encaixa perfeitamente.
Dr. Lonnie Lowery testou isso em laboratório e descobriu que Mag-10®, quando bebido durante o cardio, evitou qualquer perda de músculo. Ele observou: “A queima de gordura permaneceu em alta velocidade durante as sessões aeróbicas, enquanto os músculos estavam totalmente protegidos. Este é um excelente exemplo de nutrição tática.”
O jejum, passar um período de tempo sem comer, tem seus benefícios para a perda de gordura e saúde, mas também tem várias desvantagens. Feito da maneira tradicional, pode interferir na sua taxa metabólica ou desencadear uma sobrecompensação no final do dia ou da semana. E o jejum certamente não faz nada para os ganhos musculares se levado a extremos.
A equipe da Biotest passou oito anos experimentando diferentes protocolos de jejum. Nós nos recusamos a colocar nosso selo de aprovação em um plano, a menos que ele pudesse fornecer não apenas um poderoso efeito termogênico, mas também uma profunda resposta anabólica. Em outras palavras, perda de gordura e ganho muscular.
A versátil fórmula Mag-10® acabou por ser a arma secreta. Em suma, descobrimos que pulsar com Mag-10® várias vezes ao dia em vez de comer alimentos sólidos produzia o efeito termo-anabólico que buscávamos.
Este "semi-rápido" de um dia desencadeou uma maior taxa de perda de gordura combinada e ganho de músculo do que quando ambos são feitos separadamente, como com os planos tradicionais de "volume" e "corte". Por que? Porque estamos redefinindo o padrão de liberação de hormônio da célula de gordura para induzir um metabolismo anabólico que é alimentado pelos próprios estoques de gordura do corpo.
Chamamos isso de "Cheat Fast" porque funciona ainda melhor se o seu jejum de 24 horas for precedido de uma grande refeição na noite anterior. O plano completo pode ser encontrado aqui: Ganhos musculares mais rápidos, perda de gordura mais fácil em apenas um dia.
Depois de um treino intenso, o hormônio comedor de músculos cortisol é elevado e a taxa de degradação de proteínas do seu corpo excede a taxa de síntese de proteínas. Mag-10® elimina esse efeito catabólico e acelera a recuperação e o crescimento durante este período crítico. Isso é especialmente benéfico para fisiculturistas e atletas naturais.
Com apenas 127 calorias por porção, Mag-10® fornece uma infusão anabólica de proteína - 20 gramas de proteína que tem os efeitos benéficos de quase 100 gramas de proteínas convencionais, sem as calorias adicionadas. Isso o torna perfeito para qualquer dieta de baixa caloria, preparação estrita de competição ou uma estratégia alimentar 5/2.
Além do mais, cada porção de Mag-10® contém apenas 11 gramas de carboidratos - não que você precise contar os carboidratos em Mag-10®. Por causa de sua natureza única, a principal fonte de carboidratos do Mag-10® não se comporta como um carboidrato padrão. É praticamente impossível ganhar gordura corporal com isso, mas você colherá todos os benefícios de desempenho de incluir carboidratos em seu plano, como melhores exercícios e recuperação muito melhor desses exercícios.
Construa mais músculos. Perca mais gordura sem sacrificar a massa magra. Abasteça-se e recupere-se de seus treinos. Não importa o seu objetivo, Mag-10® irá ajudá-lo a chegar lá.
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