Aly Raisman, ginasta medalha de ouro olímpica e membro do Final Five, que bateu o recorde, ainda faz manchetes por sua positividade corporal nas redes sociais, espalhando a mensagem de que todos devem se sentir confortáveis em sua própria pele.
Na segunda-feira, ela nos deu alguns gols de ginástica, postando um vídeo em seu Instagram fazendo agachamentos com bandas.
Como sua postagem afirma, este exercício simples é eficaz, especialmente se você estiver procurando envolver seus glúteos (que é o que vai te dar aquele espólio de agachamento cobiçado). Também é uma grande ajuda se seus joelhos têm tendência a ceder, já que você estará empurrando contra as faixas enquanto se agacha.
Siga Raisman no Instagram em @alyraisman para acompanhar suas postagens motivacionais e, com sorte, mais das táticas de treino que a mantêm em ótima forma.
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