Recentemente, escrevi um artigo intitulado “Perfure todas as bolas de Bosu” e, como costuma fazer o meu eu cáustico habitual, dei-lhe um subtítulo sarcástico:
“A próxima vez que você vir alguém usando um desses implementos, faça um favor e empurre-o para longe.”
O artigo foi postado no T Nation há algumas semanas e compreensivelmente irritou o povo do Bosu Ball em um grau considerável. Eles acabaram me pedindo (muito bem, considerando as circunstâncias) que eu escrevesse um pedido de desculpas.
Este é aquele pedido de desculpas.
No artigo, referenciei repetidamente a tese de mestrado de Eric Cressey sobre treinamento de superfície instável (UST), cujas descobertas foram escritas em um artigo de Eric há mais de 5 anos intitulado “BOSU: The Good, the Bad, and the Ugly.”
O problema é o seguinte: o estudo original de Cressey foi feito usando o nome irônico de discos de estabilidade - almofadas pequenas e instáveis. Os resultados foram bastante contundentes.
E foi aqui que eu errei: embora ele não tenha escrito especificamente que seus resultados se estendiam a Bosu Ball, extrapolei injustamente suas descobertas e sugeri que Bosu Balls são igualmente deficientes.
Embora eu tenha mencionado o treinamento de superfície instável ("UST") várias vezes no artigo, não deixei suficientemente claro que as descobertas de Cressey se aplicavam especificamente a UST e não a Bosu Balls, então é fácil ver como a percepção predominante seria um um negativo em direção ao Bosu Ball.
No que diz respeito ao artigo T Nation original de Cressey de 2014, dei a ele um título enganoso (contra a vontade de Eric). Em minha defesa, presumi que um artigo denominado com mais precisão, intitulado "Discos de estabilidade: o bom, o mau e o feio", seria recebido com uma monotonia coletiva, porque ninguém sabia o que diabos eram os discos de estabilidade naquela época. Então, substituí “discos de estabilidade” por “Bosu Ball.”
Mais uma vez, peço desculpas porque levou as pessoas a pensar que sua tese de mestrado, logo, seu artigo, era sobre o Bosu Ball.
Mas talvez eu precise explorar meus sentimentos em relação ao Bosu Ball um pouco mais. Na verdade, eu ocasionalmente os uso para uma variedade de exercícios, mas muitas vezes me ressinto com eles - não tanto pelo produto em si, mas pela maneira como muitas pessoas os usam (abusam).
Embora o aviso na bola Bosu diga para não virar a coisa e ficar em cima dela (porque ela pode estourar), muitas, muitas pessoas fazem isso de qualquer maneira, usando-a para fazer rosca direta com halteres, supino com halteres sobre a cabeça e até mesmo agachamentos com barra.
Como tal, condenei o produto em grande parte pela forma como algumas pessoas equivocadas o usam, e isso não é justo nem de longe.
Espero que aceitem minhas sinceras desculpas.
- TC Luoma
CO
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