Melhores mangas de braço de compressão

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Christopher Anthony

A pesquisa mostrou que as mangas de braço de compressão podem ajudar a aumentar a precisão e a sensibilidade ao redor das articulações do cotovelo e punho durante a atividade física (1). O que isso significa? Isso significa que mangas de braço de compressão podem melhorar seu desempenho atlético, promovendo uma melhor circulação sanguínea.

A questão de acompanhamento, claro, é em quais mangas você deve investir? Afinal, o mercado tem muitas opções. Bem, prepare seus coletes, porque abaixo está o detalhamento de nossas principais opções para mangas de braço de compressão.

Escolha do Editor

B-Driven Sports Enhanced Graduated Compression Arm Sleeve

Prós:

  • Excelente em suporte de cotovelo e potencial para reduzir a dor de cotovelo. 
  • Pode ajudar a reduzir a inflamação por queimaduras.
  • Design mais elegante do que a maioria das outras opções no mercado.

Contras:

  • O dimensionamento tende a ser pequeno.
  • Do lado mais caro do mercado.
Manga B-Driven Sports Enhanced Graduated Compression Arm
Manga B-Driven Sports Enhanced Graduated Compression Arm

A luva do braço de compressão esportiva B-Driven usa compressão de grau médico. Feitas de três partes de náilon e uma parte de spandex, essas mangas têm um design que lembra a fita cinesiológica.

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Contendor

Mangas de braço de compressão CompressionZ

Prós:

  • Punho seguro na parte superior da manga oferece um ajuste seguro para evitar que se amontoe durante a atividade.
  • Mantém a compressão ao longo do tempo, mesmo depois de ser lavado.
  • Bloqueia os raios ultravioleta.

Contras:

  • A conicidade no dimensionamento pode não ser compatível para atletas cujos braços são do mesmo tamanho que seus antebraços.

A costura interna pode causar desconforto para quem tem linfedema.

Mangas de braço de compressão CompressionZ
Mangas de braço de compressão CompressionZ

As mangas de braço de compressão do CompressionZ absorvem a umidade, protegem contra os raios ultravioleta e podem manter os músculos e as articulações do braço aquecidos. Eles cobrem o antebraço, cotovelo e braço. São oferecidas cinco opções de cores diferentes. 

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Melhor em um orçamento

Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves Mangas de proteção UV para braço de compressão

Prós:

  • Um bom material elástico pode oferecer melhor flexibilidade.
  • O design de refrigeração pode ser melhor para atletas que competem em climas mais quentes.
  • Na ponta mais acessível do mercado.

Contras:

  • Deve ser lavado e seco à mão.
  • Pode não funcionar para atletas que preferem uma manga de compressão mais grossa.
Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves Mangas de proteção UV para braço de compressão
Elixir Arm Cooler Cooling Sleeves Mangas de proteção UV para braço de compressão

As mangas de compressão de braço Elixir utilizam um design ergonômico "3D" que envolve o braço e libera suor de uma forma que visa manter o braço frio, mesmo enquanto suando. Eles são feitos de 88% de fibra de poliamida, 12% de spandex e são oferecidos em dez opções de cores diferentes.

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Design Mais Único

Mangas de braço SHINYMOD

Prós:

  • A seção da manga que cobre o pulso e a palma da mão pode ser dobrada para trás confortavelmente até a base do pulso (para que seja usada como a maioria das mangas de compressão padrão do bíceps para baixo no antebraço).
  • Sem costuras paralelas ao braço pode ser mais confortável por longos períodos de tempo.
  • Pode se esticar confortavelmente até 44 polegadas, garantindo boa flexibilidade.

Contras:

  • Pode tender a desfiar se não for devidamente lavado e mantido.
  • O dimensionamento tende a ser pequeno.
Mangas de braço SHINYMOD
Mangas de braço SHINYMOD

As mangas de braço SHINYMOD se destacam na multidão pela maneira como cobrem todo o braço como a maioria das opções no mercado, mas também se estendem sobre o pulso e cobrem a palma da mão. Existem três opções de cores básicas: preto, branco e bege.

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Metodologia

Compressão e ajuste

O nível de compressão de uma manga não vai apenas determinar o quão eficaz provavelmente será na redução da inflamação, dor, etc. mas como será confortável no braço de um atleta. O padrão para a maioria das luvas de compressão é uma faixa entre 20 a 30 mmHg. Se você não tiver certeza do nível de compressão necessário, é sempre mais seguro consultar seu médico antes de fazer uma compra. Se você sabe o nível de que precisa, a maioria dos vendedores destacará o que mmHg são suas mangas. Muita compressão fará com que a manga pareça desconfortável e apertada. Muito pouca compressão fará com que a manga pareça folgada e não terá os benefícios da compressão. Certifique-se de encontrar luvas compatíveis com suas preferências de compressão.

Material

Escolher o material correto para você é um aceno para o conforto, mas também uma consideração para o esporte para o qual você pretende usar as mangas. Algumas mangas podem bloquear a luz ultravioleta, potencialmente tornando-as melhores para atletas de esportes ao ar livre. Outros são feitos de material respirável para ajudar a prevenir a transpiração. Ter uma noção do esporte ou atividade que você pretende fazer antes de escolher uma manga de braço de compressão ajudará a acessar qual material é melhor para você e ajudará a restringir as melhores opções.

Utilidade Adicional

Nem toda manga de braço de compressão terá quaisquer benefícios adicionais e isso é totalmente bom. Afinal, uma manga de braço de compressão deve se concentrar em dar a você a quantidade correta de compressão enquanto permanece confortável para usar. No entanto, algumas mangas têm utilidade adicional e não faz mal ficar procurando por elas. Por exemplo, existem mangas de compressão no mercado que se estendem sobre a mão e / ou pulso. Isso pode ser útil para alguém que também consideraria investir em uma manga de compressão para suas mãos e pulsos. Outro exemplo é o suporte de cotovelo adicional. Nem todo atleta vai precisar ou mesmo querer qualquer foco extra em seu cotovelo, mas para aqueles que precisam, pode ser a opção mais inteligente para ir com. Não importa o que aconteça, recomendamos colocar função, conforto e segurança acima de tudo. Mas se o valor agregado extra estiver lá, faz sentido levá-lo em consideração.

Empacotando

Mangas de braço de compressão promovem melhor fluxo sanguíneo, o que tem uma série de benefícios, desde a redução potencial da inflamação até o alívio da dor. Ele ainda tem o apoio científico comprovado para mostrar isso. Eles são um ótimo complemento para o seu equipamento de fitness para esportes internos e ao ar livre, bem como atividades passivas do dia-a-dia.

FAQs

O que é uma manga de braço de compressão?

Uma manga de braço de compressão é usada para a compressão que eles fornecem, o que a pesquisa mostrou que pode melhorar a circulação sanguínea. Eles geralmente cobrem do bíceps até a base do pulso e podem ajudar na recuperação muscular, aumento do desempenho e suporte articular.

Qual é a quantidade certa de compressão?

Sempre consulte seu médico se não tiver certeza de qual quantidade de compressão é certa para você. A maioria das luvas de compressão ficará entre a faixa de 20-30mmHg, mas há opções disponíveis acima e abaixo.

Referências

  1. Barss TS, et al. Efeitos de uma vestimenta de compressão na transmissão de feedback sensorial no membro superior humano. J Neurophysiol. 01 de julho de 2018; 120 (1): 186-195.

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