Melhores controles deslizantes

Os controles deslizantes do núcleo podem ser uma maneira econômica e eficaz de mudar sua rotina de exercícios. Projetadas para serem colocadas sob os pés ou mãos, essas ferramentas simples adicionam uma camada de dificuldade aos seus exercícios de peso corporal existentes. Conforme seus músculos centrais permanecem engajados durante os movimentos, você pode acabar sentindo dores nos músculos que nem sabia que tinha.

Há uma série de exercícios que você pode modificar com controles deslizantes básicos, incluindo alpinistas, estocadas e pranchas, para citar alguns. Além de adicionar alguma intensidade aos seus exercícios de peso corporal, esses dispositivos simples podem ajudar a melhorar o equilíbrio. Disponível em uma variedade de cores e designs, há vários controles deslizantes disponíveis no mercado. Vimos algumas das melhores opções e demos nossas escolhas.

Melhor para viagens

Para uma variedade de pisos.

Prós:

• Inclui um guia de treino ilustrado.
• Menos caro do que a maioria das opções competitivas do mercado.
• O design de dupla face pode garantir melhor facilidade na superfície pretendida para o treinamento.

Contras:

• Pode não deslizar suavemente em um tapete de ioga.
• Pode deixar marcas de arranhões em pisos de madeira.

Controle deslizante de exercício AZURELIFE

Controle deslizante de exercício AZURELIFE

Esses controles deslizantes centrais têm design de dupla face (um lado de plástico liso e um lado de espuma) para funcionar em uma variedade de tipos de piso. Cada controle deslizante tem um diâmetro de 7 polegadas e são feitos de espuma EVA e plástico ABS.

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Melhor no tapete

Para superfícies difíceis.

Prós:

• Pode deslizar suavemente em uma variedade de texturas de piso, incluindo carpete.
• Top texturizado e maior aderência.
• Na ponta mais acessível do mercado.

Contras:

• Pode parecer mais frágil do que várias opções comparáveis.
• Não foi projetado para funcionar em tapetes felpudos.

Sliders infinitos ao vivo

Sliders infinitos ao vivo

Esses controles deslizantes centrais vêm em seis opções de cores diferentes e têm um diâmetro de 7 polegadas. Eles são construídos em espuma EVA e plástico ABS e projetados para deslizar suavemente em superfícies de ladrilho, madeira e carpete.

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Escolha dos editores

Ótimo em relva artificial.

Prós:

• Disponível em uma variedade de cores, incluindo verde camo. 
• Vem com um PDF gratuito junto com vídeos de exercícios para ajudar a fornecer instruções sobre como usar esses controles deslizantes de forma eficaz para realizar um treino de corpo inteiro. 
• Inclui um lado de espuma destinado a pisos de madeira ou azulejo e um lado de plástico liso destinado a carpete ou grama artificial. 
• Preços muito competitivos.

Contras:

• Várias pessoas mencionaram que o lado da espuma não desliza na madeira de forma eficaz.

Iron Core Fitness Sliders

Iron Core Fitness Sliders

Este é um par de controles deslizantes de núcleo muito sólido a um preço muito razoável. Com um lado de espuma destinado a pisos de madeira ou azulejo e um lado liso de plástico para carpete ou grama artificial, esses controles deslizantes podem ser usados ​​em uma variedade de lugares.

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Contendor

Manual de treinamento incluso.

Prós:

• Inclui material diferente em cada lado, tornando-os adequados para uso em carpetes ou pisos de madeira. 
• Disponível em preto, verde, rosa, amarelo e vermelho, oferecendo uma variedade de maneiras de se destacar na academia. 
• Vem com um manual de exercícios destacando cinco exercícios principais que podem ser modificados com os controles deslizantes. 
• Disponível a um preço muito competitivo.

Contras:

• Sem pisar nos controles deslizantes, algumas pessoas notaram que seus pés às vezes escorregavam durante o uso.

Synergee Core Sliders

Synergee Core Sliders

Disponível em cinco cores, este par sólido de controles deslizantes possui um preço competitivo. Cada pacote também vem com um manual de exercícios impresso que descreve cinco maneiras diferentes de usar esses controles deslizantes.

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Considere também

Ótimo para atletas de campo.

Prós:

• O design de dupla face torna esses Sliders Elite Sportz Core funcionais em uma variedade de superfícies. 
• Vídeos instrucionais online fornecem informações sobre uma série de exercícios diferentes.
• Preço muito competitivo.

Contras:

• Disponível apenas em uma cor.

Elite Sportz Core Sliders

Elite Sportz Core Sliders

Com vídeos de instruções disponíveis online, esses controles deslizantes principais fornecem recursos para ajudá-lo a obter o máximo deste equipamento. Estes são projetados com dois lados: um destinado a superfícies lisas e outro para superfícies com mais fricção.

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Metodologia

Os controles deslizantes do core podem ser um meio eficaz de adicionar intensidade a um treino de core. Fazer exercícios de peso corporal enquanto mantém as mãos ou os pés no chão ativa os músculos de uma maneira diferente. Embora haja uma série de controles deslizantes principais no mercado, é importante observar algumas características-chave antes de selecionar um par.

Tamanho

A maioria dos controles deslizantes do núcleo mede cerca de 7 "de diâmetro. Embora seja adequado para a maioria, algumas pessoas com mãos muito grandes podem precisar cavar para uma opção maior ou experimentar um par de pratos de papel.

Superfície

Antes de escolher um par de controles deslizantes, leve em consideração onde você planeja usá-los. Nem todas as peças de equipamento funcionam tão bem em madeira como em tapetes. Certifique-se de procurar um par de controles deslizantes que são projetados para trabalhar na superfície onde você normalmente se exercita.

Pegada

Alguns controles deslizantes centrais são projetados com uma aderência adicional adicionada a um lado para evitar que as mãos escorreguem durante o exercício.

Projeto

Enquanto alguns controles deslizantes principais estão disponíveis apenas em preto, outros vêm em uma variedade de cores. Se você está procurando um par de deslizadores que combinem com sua roupa favorita ou que se destaque na academia, dê uma olhada em algumas das opções mais coloridas que existem.

Dicas BarBend

• Mude sua rotina. Tente interromper seu treino normal normal enquanto incorpora esses controles deslizantes.
• Consulte um profissional de fitness. Para obter o máximo de seus controles deslizantes principais, pode valer a pena trabalhar com um profissional de fitness para garantir que sua forma esteja correta.

Os controles deslizantes centrais são uma ferramenta acessível, leve e fácil de transportar para mudar seus treinos de peso corporal. Quando usados ​​de forma eficaz, esses controles deslizantes de núcleo destinam-se a envolver seu núcleo e melhorar seu equilíbrio.