As cintas de apoio de cotovelo são usadas por uma grande variedade de pessoas. Alguns atletas que machucaram os braços no passado podem absolutamente precisar de uma cinta de cotovelo para ajudar a relaxar. Também há atletas envolvidos em esportes que colocam estresse indevido em certos músculos e tendões do braço, como beisebol, softbol, tênis, basquete e golfe. Mesmo os não atletas podem se beneficiar do suporte que as cintas de cotovelo fornecem.
Escolher a órtese de cotovelo certa requer algumas pesquisas e requer uma compreensão de como a órtese será usada. Para alguns, a compressão geral na maior parte do meio do braço pode fornecer o suporte abrangente que procuram; outros podem ter um problema agudo com o qual estão lidando e, portanto, podem precisar de uma cinta mais direcionada. Identificamos nossos favoritos e explicamos nosso raciocínio a seguir:
Escolha dos editores
Suporte de cotovelo ajustável Mueller
Prós:
Duas alças. Esta linha de cotoveleiras é ajustável; há uma tira acima e abaixo do cotovelo que pode ser apertada ao gosto do atleta. Isso é útil, especialmente ao tentar adicionar compressão extra a uma determinada área do braço.
Malha. Como a compressão vem principalmente das tiras, o material pode ser feito de um material de malha mais respirável do que as cintas de compressão. Isso ajuda com a circulação e o odor.
Fácil de colocar. Como esta cinta ajustável não é esticada até que seja presa por suas cintas, é mais fácil de deslizar do que outros tipos de cinta.
Contras:
Apenas um tamanho. Aqueles com circunferências de cotovelo que não estão na faixa de 7 a 14 "não irão encaixar esta cinta corretamente.
Pode não ser compressão suficiente. Embora seja bom que o nível de compressão seja ajustável, pode não ser suficiente para alguns atletas, especialmente aqueles com braços mais finos.
Suporte de cotovelo ajustável Mueller Suporte de cotovelo ajustável Mueller
Este suporte de cotovelo ajustável da Mueller é uma luva tamanho único que tem duas alças para personalizar o ajuste. É fácil de colocar e é feito de um material de malha confortável e respirável.
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The Contender
Manga de compressão Kunto Fitness Elbow Brace
Prós:
Opções de cores. Muitos cotoveleiras vêm com um "estilo único" - o que significa que há apenas uma escolha de cor. Essa marca vem em preto, bege (nude) e com estampa colorida.
Tamanho extra pequeno. Esta manga cotovelo vem em um tamanho XS que muitos concorrentes não oferecem. Esta pode ser a marca preferida para aqueles com uma moldura menor.
Projeto. Esta oferta da Kunto apresenta uma série de linhas e padrões nítidos que enfatizam os movimentos do braço. Eles fazem a cinta parecer bem legal quando em movimento.
Contras:
Sem tamanhos extragrandes. Esta cinta termina em um tamanho grande. Aqueles com circunferências do braço acima de 14 "podem precisar olhar para outras opções.
É um pouco pequeno. Alguns podem achar que, mesmo depois de fazer medições precisas, os tamanhos sugeridos podem ser um pouco apertados.
Manga de compressão Kunto Fitness Elbow Brace Manga de compressão Kunto Fitness Elbow Brace
A capa Kunto Fitness vem em três cores e apresenta um design futurista e esteticamente agradável. É feito com um material leve e está disponível em tamanho extra pequeno.
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Melhor manga de compressão
Manga de compressão de cotovelo Venom
Prós:
Agente de resfriamento. Essa linha de mangas tem a opção de “tecnologia infundida”, que é basicamente um remendo de náilon infundido com capsaicina e um agente de resfriamento. Derivada da pimenta malagueta, a capsaicina é comumente usada topicamente para aliviar dores musculares e articulares, criando uma sensação de calor.
Não escorrega. Algumas mangas de cotovelo cabem bem, mas deslizam para baixo no braço e acabam enrolando em torno da parte interna do cotovelo. Essas mangas têm uma forma e nível de compressão que evita escorregar durante os movimentos.
Tecido espesso. A luva de cotovelo Venom emprega um material mais espesso do que alguns de seus concorrentes mais próximos. Isso ajuda na durabilidade e pode fornecer mais suporte, desde que o dimensionamento esteja correto.
Contras:
Marcação. A etiqueta é costurada na parte interna da manga. Isso pode ser desconfortável para algumas pessoas que podem querer, no final das contas, apenas cortá-lo.
Pode esticar se não for lavado corretamente. Alguns podem achar que o produto estica ou pode encolher se não for lavado corretamente. Certifique-se de ler as instruções cuidadosamente.
Manga de compressão de cotovelo Venom Manga de compressão de cotovelo Venom
A luva de compressão Venom fornece suporte durável, porém flexível, de tamanhos pequenos a XXL. Uma versão de "tecnologia infundida" com elementos de resfriamento e aquecimento está disponível para todos os tamanhos.
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Melhor para tênis
Tomight Tennis Elbow Brace
Prós:
Alívio direcionado. Esta cinta concentra a compressão na parte superior do antebraço. Isso pode ajudar a aliviar aqueles que sofrem de "cotovelo de tenista" ou tendinite.
Almofada larga. Embora a tira em si seja bastante estreita, ela cria uma cratera para criar uma ampla área de suporte. Este acolchoamento é coberto com um material de neoprene macio e liso.
Cinco opções de cores. Existem cinco opções de cores diferentes disponíveis com esta cinta. Os atletas podem escolher entre verde, azul, azul escuro, rosa e amarelo.
Contras:
Velcro pode prender na roupa. As tiras de velcro nesta cinta podem prender na roupa, especialmente se não forem amarradas corretamente.
Tem que se ajustar toda vez. Este dispositivo de duas tiras precisa ser afrouxado e apertado toda vez que for colocado e retirado. Isso pode ser uma desvantagem para quem planeja usá-lo regularmente.
Este cotovelo da Tomight vem em um pacote de dois e é oferecido em cinco cores diferentes. É muito menor do que outras chaves de cotovelo, isolando a compressão em tendões específicos e outros tecidos moles.
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Melhor manga de compressão de cobre
Manga de cotovelo de recuperação de compressão de cobre
Prós:
Cobre infundido. Essas mangas são projetadas com uma infusão de cobre no tecido de náilon. O cobre (como outras ligas metálicas) tem propriedades que o tornam útil para ajudar a reduzir o odor.
Disponibilidade de tamanho. Enquanto muitos cotovelos virão em apenas três tamanhos, este produto tem uma edição XL e uma XXL. Isso pode acomodar uma grande variedade de atletas.
Lavável à máquina. Se prestar atenção às instruções de cuidado para diferentes aparelhos de cotovelo, pode-se notar que muitos precisam ser lavados à mão. Este é convenientemente lavável à máquina.
Contras:
Fino. Embora alguns possam achar que isso torna a manga mais flexível, esta oferta tem tecido no lado mais fino.
Letras caem. As letras da marca podem se deteriorar antes que o próprio produto o faça.
Manga de cotovelo de recuperação de compressão de cobre Manga de cotovelo de recuperação de compressão de cobre
Esta manga cotovelo leve é feita de uma mistura de spandex e náilon com infusão de cobre. É confortável, de design simples e está disponível em tamanhos até XXL.
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Como escolhemos
Existem muitas opções diferentes de chaves de suporte de cotovelo por aí. Existem alguns estilos principais; encontramos áreas de comparação que são úteis ao analisar diferentes opções dentro de um certo estilo e também entre eles. Como as necessidades de cada pessoa serão diferentes, é importante identificar qual área pode significar mais para você.
Alvejando
Talvez a pergunta mais importante a se responder seja o que exatamente você espera de qualquer cotovelo potencial. Muitos atletas contam com uma cinta de cotovelo para ajudar a fornecer suporte durante o treinamento e competição. Geralmente, o estilo de manga de compressão da cinta de cotovelo fornece suporte consistente do meio do bíceps até o meio do antebraço.
Embora esta compressão abrangente possa ser apropriada para a recuperação de - ou prevenção de - certas lesões e outras tensões de tecidos moles, o estilo de manga da cinta de cotovelo não permite muita personalização ou direcionamento. Cotoveleiras ajustáveis, especialmente as estreitas, permitem que os atletas direcionem sua compressão e suporte em uma parte específica do braço ou mesmo em um determinado tendão. Nem todos os feridos precisarão desse tipo de apoio, mas é aconselhável consultar um médico pessoal antes de decidir o caminho a seguir.
Projeto
Para compreender a utilidade das diferentes chaves de cotovelo, é importante primeiro diferenciar entre os estilos. As mangas de compressão são um tipo muito comum de cinta de cotovelo; estes fornecem compressão uniforme em todo o comprimento da manga. Eles são autoexplicativos e relativamente fáceis de usar, embora possam ser difíceis de colocar se não forem dimensionados adequadamente.
As cintas ajustáveis estão soltas até serem apertadas por qualquer número de cintas; isso os torna mais fáceis não apenas de colocar, mas também de personalizar de acordo com o gosto do atleta. Este nível ajustável de compressão oferecido por este estilo de cinta pode beneficiar muitos atletas diferentes, mas eles tendem a ter suas desvantagens também. Essas chaves geralmente são de tamanho único, então nem todos vão caber. Mesmo aqueles nas extremidades polares do espectro de adaptação podem achar a cinta muito frouxa ou muito apertada para personalizar muito.
Cuidado
Embora alguns cotovelos sejam feitos de materiais familiares, como náilon e poliéster, eles geralmente têm instruções de cuidados que diferem das roupas padrão. Embora alguns sejam laváveis e secáveis à máquina, muitos ficarão deformados se não forem tratados exatamente como instruídos. Isso pode significar chaves esticadas ou encolhidas que não funcionarão mais.
Os cotovelos podem, por natureza, ser aptos a coletar suor e os odores que os acompanham devido à sua localização no braço. Isso exigirá uma limpeza regular, embora algumas marcas tenham projetado os aparelhos para atenuar certas causas de odor. Procure produtos que tenham um tecido respirável, como malha ou algo com infusão de cobre.
Pontas
Não tenho certeza de qual par de cinta de suporte de cotovelo é certo para você? Dê uma olhada em algumas das sugestões abaixo para obter alguma orientação:
Você precisa disso para uma irritação específica?
Antes de prosseguir para retornar ao atletismo ou treinamento, é importante consultar um médico pessoal e encontrar um curso de ação acordado.
Dependendo da área do braço que é afetada, certos aparelhos podem ser mais úteis. Mais uma vez, é melhor consultar um médico antes de fazer essas escolhas.
Para que esporte é isso?
As mangas de compressão são uma boa opção para aqueles que desejam mais apoio ou estão envolvidos em exercícios para os braços, como levantamento de peso, golfe, tênis, beisebol e basquete.
Certos esportes como golfe, beisebol e tênis também exigem movimentos e rotações muito específicos que podem exigir compressão e cuidado mais direcionados.
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