Melhores Petiscos Paleo

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Michael Shaw

Uma dieta paleo consiste em consumir muitas carnes magras e peixes, frutas e vegetais, e todos os tipos de outros alimentos que estariam disponíveis para nossos ancestrais caçadores-coletores. Também elimina alimentos processados, açúcar refinado, adoçantes artificiais e laticínios, o que significa que um pouco de criatividade extra pode ser necessária na hora do lanche.

Nós vimos uma variedade de opções de lanches à base de carne, frutas e vegetais adequados para os paleo que podem ajudar a satisfazer os desejos sem se desviar de uma dieta paleo. Listamos nossos favoritos abaixo.

Escolha dos editores

Barras de proteína por RXBAR

Prós:

A lista de ingredientes é direta e impressa convenientemente na frente da embalagem.
Há uma série de sabores paleo-amigáveis oferecidos, e os que experimentamos tinham sabores ricos e textura agradável.
Cada barra contém cerca de 12 gr de proteína.
Preço competitivo.

Contras:

Como não contêm conservantes, as barras precisam ser armazenadas em local fresco e seco para evitar mofo.
As tâmaras são um ingrediente chave nestas barras de proteína e adicionam um sabor e textura notáveis a elas. Se você não é fã de datas, essas barras podem não ser para você.
Algumas das barras são mais mastigáveis do que outras, dependendo dos ingredientes que contêm.

Barras de proteína por RXBAR

Barras de proteína por RXBAR

RXBAR oferece uma variedade de sabores que geralmente são paleo-amigáveis - aqueles que contêm amendoim são uma exceção notável, pois amendoim são legumes. Sem corantes ou conservantes artificiais, essas embalagens de barras de proteína são um lanche saboroso e satisfatório para os paleo.

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Melhor opção à base de carne

Salgadinhos de carne da Mission Meats

Prós:

Os palitos são feitos com carne 100% alimentada com capim, terminada com capim e criada a pasto.
Os sabores são ricos e saborosos - eles têm um leve toque neles, mas se você pode lidar com um fiozinho de molho picante, você pode lidar com este nível de tempero.
Tem uma textura agradável, um bom “estalo” ao morder e não deixa uma sensação de oleosidade na boca.
Seu lanche apoiará uma boa causa: Mission Meats dá 10% de sua receita para organizações sociais que têm uma filosofia de capacitar as pessoas a se ajudarem.

Contras:

A embalagem pode ser difícil de abrir sem uma tesoura ou faca.
Embora você possa ficar feliz em saber que os palitos não contêm nenhum conservante, isso também significa que há um risco maior de deterioração. Você vai querer ter certeza de armazená-lo corretamente e não perfurar a vedação a vácuo prematuramente.
Por porção, esses palitos de carne são um dos itens mais caros que vimos.

Salgadinhos de carne da Mission Meats

Salgadinhos de carne da Mission Meats

Esses palitos vêm em uma variedade de sabores e são feitos com 100% de carne bovina de pasto originária dos Estados Unidos e da Austrália. São saborosos, fáceis de transportar e dar-lhe-ão um bom reforço de proteínas ao meio-dia.

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Melhor opção à base de frutas:

Barras de frutas da That's It.

Prós:

O perfil do ingrediente são apenas as frutas secas, então você sabe que o que está consumindo é limpo e definitivamente compatível com o paleo.
A textura é macia e em borracha (comparável a uma ameixa ou um brownie macio).
As barras são compactas e fáceis de guardar.
Esses salgadinhos de frutas têm uma vida útil de cerca de 2 anos.

Contras:

O sabor pode ser azedo, especialmente se você estiver optando por combinações de frutas mais ácidas.
Por seu preço, essas barras são relativamente pequenas (contêm 1.2 onças por barra).

Barras de frutas da That's It.

Barras de frutas da That's It.

Essas barras de frutas são perfeitas para pegar e levar, elas são deliciosas e mastigáveis e não contêm nada além das próprias frutas. Você pode escolher a mistura de frutas que mais se destaca para você ou experimentar o pacote de variedades.

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Contendor

Lascas de coco por DANG

Prós:

Os chips de coco do DANG são não-OGM, sem glúten, vegan e, claro, paleo amigáveis. O sabor “levemente salgado” lista apenas cocos e sal em sua lista de ingredientes.
Os chips têm um sabor agradável e uma crocância satisfatória - eles não têm uma textura úmida ou em borracha.
Vem em uma bolsa fácil e que pode ser fechada novamente.

Contras:

Por onça, esses chips são mais caros.
Os chips individuais são muito pequenos.

Lascas de coco por DANG

Lascas de coco por DANG

DANG oferece um chip de coco muito simples feito apenas de coco tailandês torrado e sal. Eles podem ser comidos sozinhos ou adicionados a sopas, saladas, vitaminas ou granola para um crocante perfeito.

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Melhor opção à base de vegetais

Tiras de mandioca de Artisan Tropic

Prós:

Essas tiras oferecem bom sabor, crocância e textura.
Eles são curvados de tal forma que os torna ideais para mergulho.
A Artisan Tropic é uma empresa familiar e utiliza apenas ingredientes naturais e de origem ética em seus produtos.

Contras:

As tiras são cozidas em óleo de palma não hidrogenado, o que é digno de nota tanto pelo sabor quanto pelas potenciais sensibilidades dietéticas.
Essas batatas fritas de mandioca tendem a envelhecer mais rapidamente do que uma batata frita, então o ideal é que você as termine logo depois de abrir o saco.
Algumas pessoas acharam as batatas fritas um pouco salgadas demais.

Tiras de mandioca de Artisan Tropic

Tiras de mandioca de Artisan Tropic

A mandioca é uma raiz vegetal semelhante à batata ou inhame. Essas tiras são preparadas com óleo de palma não hidrogenado e podem ser comidas da mesma forma que você comeria batatas fritas - sozinhas, com um molho ou mesmo como parte de outro prato.

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Como escolhemos

Examinamos uma ampla gama de opções de lanches que atenderiam a uma dieta paleo e atenderiam a todos os tipos de desejos por lanches, sem comprometer o sabor ou a variedade. Aqui estão algumas considerações específicas que levamos em consideração.

Sabor

Em primeiro lugar, tentamos encontrar lanches que tivessem um gosto bom e que você voltasse para mais. Seguir os requisitos do estilo de vida paleo pode ser difícil, e queríamos ter certeza de que você ainda pode encontrar alegria em beliscar sem a culpa de ter se desviado de sua dieta.

Diversidade

Analisamos as opções de lanches paleo à base de carne, frutas e vegetais para garantir que você tivesse uma ampla gama de opções para escolher.

Preço

Por depender de carnes magras, frutas e nozes, sabemos que mudar para uma dieta paleo pode sobrecarregar seu orçamento. Queríamos ter certeza de que essa tensão não fosse exacerbada por lanches e levamos em consideração o preço geral e o preço por porção para cada uma das opções que examinamos.

Qualidade do ingrediente

Queríamos ter certeza de que os produtos que testamos não eram apenas compatíveis com as restrições de uma dieta paleo, mas eram feitos com ingredientes limpos e de alta qualidade.

Ética da empresa

Acreditamos no apoio a empresas que valorizam o abastecimento de seus ingredientes de maneira cuidadosa e ética, e buscamos produtos que tenham um bom sabor e também façam o bem.

Dicas de compra

Eu tenho sensibilidade alimentar?

Se você está em uma dieta paleo, provavelmente você já conhece as listas de ingredientes. No entanto, sugerimos que você dê uma olhada no rótulo dos ingredientes para verificar se o que você está comendo está de acordo com sua dieta. Você também pode querer verificar quais outros itens podem ter sido produzidos na mesma instalação.

Com que frequência eu lanche?

Se você é apenas um lanche ocasional, pode optar por alguns dos lanches que têm vida útil mais longa e são embalados em quantidades menores, para que você não crie resíduos desnecessários. Se você lanches com mais regularidade, certifique-se de buscar itens que se encaixem no seu orçamento a longo prazo e que forneçam variedade suficiente para mantê-lo interessado ao longo do tempo.