A maioria de nós aguentaria aumentar nossa atividade cardiovascular. O problema é que muito cardio pode ser muito chato. Se arrastar-se para a esteira ou bicicleta ergométrica parece uma tarefa intransponível, pode valer a pena conferir um modo alternativo de colocar seu cardio. Os bambolês com pesos utilizam o mesmo tipo de brinquedo que você usava quando era criança para proporcionar um treino divertido para queimar calorias.
Normalmente pesando entre um e dois quilos, esses bambolês de fitness destinam-se a fortalecer os músculos centrais, melhorar o equilíbrio e melhorar a saúde cardiovascular. Nos últimos anos, houve um grande aumento na popularidade do bambolê ponderado. Com tantas opções no mercado, é importante saber que você está recebendo um item de fitness de qualidade, e não apenas um brinquedo de criança.
Escolha dos editores:
Três cores, fáceis de montar
Prós:
O produto pesa pouco mais de um quilo e mede 36 polegadas de diâmetro.
Inclui um núcleo de plástico rígido rodeado por um exterior acolchoado de espuma destinado a diminuir o impacto do bambolê em seus quadris.
Suas seis peças são projetadas para serem fáceis de montar e desmontar.
Design tricolor único em verde, cinza e laranja.
Contras:
Embora o bambolê Dynamis possa ser uma excelente ferramenta para atingir determinados objetivos de saúde, o fabricante pode estar exagerando um pouco seus benefícios para a saúde em algumas das marcas.
Apresentando um design tri-colorido de 6 peças, este aro pesa pouco mais de 3 libras. Projetado para ser fácil de montar e desmontar, este bambolê também vem com 30 dias de garantia de devolução do dinheiro.
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Contendor:
Inclui um DVD de treino gratuito
Prós:
O produto vem em 8 peças da cor do arco-íris que se encaixam facilmente com uma fechadura de botão para formar um bambolê pesado.
Pesando pouco menos de 4 libras e medindo 41 polegadas de diâmetro, este bambolê ponderado é um pouco mais pesado do que muitas das outras opções no mercado.
O fabricante inclui um DVD de treino com rotinas de fitness para ajudá-lo a obter o máximo do seu bambolê.
Eles incluíram uma camada de enchimento de espuma ao redor do núcleo de plástico para ajudar a proteger contra contusões.
Contras:
Embora com preços razoáveis, está no topo de linha de alguns dos outros bambolês do mercado.
As afirmações de marketing aqui podem ser um pouco exageradas, já que o fabricante afirma que este bambolê pode ajudá-lo a perder até cinco centímetros de sua cintura em apenas algumas semanas.
Sports Hoop Weight Loss Series Sports Hoop Weight Loss Series
Este é um bambolê de 8 peças, pesado e destacável, disponível em vários tamanhos e designs. Construído com enchimento de espuma ao redor de plástico durável, este bastidor vem com um DVD de treino para ajudar a guiá-lo por alguns exercícios específicos.
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Melhor para On-The-Go:
Fácil de transportar, vem com um cinto
Prós:
UNPARALLED inclui um bambolê destacável de 8 peças, uma bolsa de transporte e um cinto para ajudar a evitar hematomas em seu pacote.
As 8 peças deste bastidor travam juntas com um botão simples, mas robusto.
O enchimento de espuma espessa envolve o núcleo de plástico, com o objetivo de ajudá-lo a evitar hematomas.
Este arco pesa três libras e mede cerca de 40 polegadas de diâmetro.
Contras:
O núcleo deste bambolê é feito de plástico não reciclado, o que parece uma coisa estranha para se orgulhar.
Vem com um leve aroma de lavanda. Alguns podem achar isso adorável; outros podem odiar.
Pacote Hula Hoop Ponderado INigualável Pacote de bambolê ponderado incomparável
Disponível em preto, rosa ou roxo, o produto vem com uma bolsa de transporte e um cinto para ajudar a prevenir hematomas, tornando-se um pacote útil. Com uma garantia de satisfação de 100%, este bambolê de 3 libras e 40 polegadas de diâmetro é uma opção de valor sólido.
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Melhor valor:
Barato, relativamente leve
Prós:
Do ponto de vista de custo, este é um dos bambolês ponderados mais competitivos entre os que analisamos.
Vem em 8 peças, projetadas para encaixar facilmente.
Vem em um rosa elegante e laranja.
O fabricante destaca seu design "perfeitamente" suave.
Contras:
Com apenas um quilo, este é um dos mais leves bambolês pesados que vimos.
Hula Hoop Healthy Model Life Fitness Hula Hoop Healthy Model Life Fitness
Disponível a um preço muito competitivo, este produto é um bambolê maciço pesado de 8 peças. Pesando apenas 2 libras, é um pouco menor em termos de peso do que muitos dos concorrentes no mercado.
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Considere também
Macio e amigável para iniciantes
Prós:
Auoxer tem 8 seções destacáveis, mas o aro pode ser preso em 6, 7 ou 8 seções. Isso o torna útil para bambolês de todos os tamanhos.
O arco é envolto em espuma NBR macia, que é mais ecológica do que muitas outras espumas.
As seções são fáceis de desmontar e encaixar e sair do lugar.
Este arco pesa 1.9 libras e mede 38 polegadas de largura quando totalmente montada.
Contras:
O peso o torna ótimo para iniciantes, mas pode ser muito leve para hoopers "avançados".
O texto do anúncio diz que você pode queimar 1.000 calorias em 15 minutos com bambolê - você não pode.
Um arco para iniciantes que pesa pouco menos de um quilo.
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Melhor para mulheres
Só para as mulheres
Prós:
Empower diz que este produto foi projetado especificamente "com o corpo e as necessidades da mulher em mente.”
O produto vem com um DVD de instruções com exercícios.
O diâmetro deste arco é de 40 polegadas e pesa 1.5 libras.
Contras:
Em 1.5 libras, este é o arco mais leve da lista e, portanto, pode não satisfazer aqueles que querem um bambolê genuinamente pesado.
Metodologia
Para alguns, usar um bambolê pesado é uma ótima alternativa aos exercícios cardiovasculares mais tradicionais. Projetado para fortalecer seu núcleo e trabalhar seu equilíbrio, permitindo que você saia da rotina de exercícios cardiovasculares mais comuns, os bambolês pesados vêm em uma variedade de estilos. Ao compará-los, levamos em consideração alguns recursos-chave.
Peso
Provavelmente, a parte mais importante de qualquer bambolê ponderado é, bem, o peso. Pessoas com pouca experiência em bambolê podem optar por um menor para começar, já que os aros mais pesados podem ser um pouco desafiadores.
Diâmetro
Anote o diâmetro de cada bambolê antes de se comprometer com um. Hoopers menos experientes podem optar por um um pouco maior para começar, pois alguns acham mais fácil se acostumar com o movimento com um arco maior.
conjunto
A maioria dos bambolês pesados vem em várias peças, geralmente entre seis e oito. Considere se você pretende viajar com este arco; em caso afirmativo, você pode ficar melhor com um design que apresenta menos peças.
Portabilidade
Andando de mãos dadas com a quantidade de peças que se juntam para criar o bambolê está sua intenção de viajar com seu bambolê. Se você pretende usá-lo em qualquer lugar, pode valer a pena investir em um bambolê que vem com uma bolsa de transporte dedicada.
Dicas BarBend
Se você está apenas começando com um bambolê com pesos, provavelmente é melhor começar devagar. Bambolês com pesos podem muitas vezes deixar alguns hematomas ou causar algum desconforto, então você pode querer começar com apenas alguns minutos por dia enquanto seu corpo se acostuma.
Se possível, teste um bambolê ponderado em uma academia local antes de investir em um para você.
Preste atenção às restrições de qualquer tamanho que os fabricantes observem em seus produtos, pois nem todos os bambolês pesados vão bem com todos os tipos de corpo.
Bambolês com pesos podem ser uma ótima ferramenta para pessoas que procuram queimar algumas calorias e, ao mesmo tempo, evitam a monotonia dos exercícios cardiovasculares típicos na academia. Se você deseja intensificar sua rotina cardiovascular, é aconselhável consultar um profissional médico.
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