Melhores tênis de levantamento de peso para iniciantes

Se você leu este artigo, então provavelmente você é novo no levantamento de sapatos e precisa de orientação antes de investir. Quer você seja novo na competição em esportes de força ou apenas um levantador recreativo, os sapatos de levantamento de peso podem ter vários benefícios. Vamos abordá-los brevemente abaixo, mas para obter mais benefícios - verifique aqui.

O ponto focal deste artigo será inteiramente guiar iniciantes a encontrar seu primeiro par de sapatos de levantamento ideal. Discutiremos como pesquisar e algumas das melhores opções que analisamos e levantamos. Mais do que provável, um iniciante terá um período de carência um pouco mais longo entre se acostumar e entrar em seu novo par de tênis de levantamento de peso, portanto, saber o que procurar pode ajudar a preparar e encurtar essa fase.

Se você já está acostumado com calçados de levantamento de peso e deseja apenas conhecer os melhores calçados do mercado no momento, confira nosso guia completo.

Melhores sapatos de levantamento para iniciantes

Melhor Geral
Adidas Powerlift 3.1	Adidas Powerlift 3.1 Uma sapata de levantamento versailte leve com .Salto de 6 "feito de espuma EVA de alta densidade.	Compre Rogue Fitness
Mais Versátil
Nike Romaleos 3	Nike Romaleos 3 Um tênis de levantamento leve que utiliza Nike Flywire, um .Calcanhar 75 "TPU e alça única grande no meio do pé para apoiar o desempenho.	Compre Rogue Fitness
Mais durável
Adidas Adipower	Adidas Adipower Um tênis de levantamento de peso consistente que oferece o Sistema Adidas TORSION no meio do pé com um .Calcanhar 75 "com base em TPU.	Compre Rogue Fitness

Benefícios dos sapatos de levantamento de peso para iniciantes

Antes de mergulhar nos benefícios dos tênis de levantamento de peso para iniciantes, deixe-me dizer, o objetivo deste artigo NÃO É para dizer que você absolutamente precisa de um par de sapatos de levantamento de peso. Todo atleta deve ter uma base sólida de músculos e compreensão dos movimentos antes de alcançar o equipamento mais recente. Para aqueles que atendem a esses critérios e estão prontos para se comprometer com seu primeiro par, confira os benefícios abaixo.

1. Maior estabilidade

Potencialmente, o maior motivo para investir em um novo par de tênis para levantamento de peso é o aumento da estabilidade que eles fornecem. A maioria desses sapatos tem uma sola mais dura e um salto que é composto de madeira, couro empilhado, EVA de alta densidade ou, mais comumente, TPU. Esses atributos de construção fornecem a essas sapatas uma plataforma muito firme para levantar, o que é um componente-chave para segurar e mover o peso.

Uma chave para agachamento forte, arrancada e arrancada (entre outros elevadores) é a capacidade de manter a estabilidade em posturas muito baixas em relação ao solo. Imagine o buraco do agachamento, pegando um snatch na parte inferior, e assim por diante. Este aumento na firmeza do calçado pode muitas vezes fornecer ao atleta uma base forte para se acomodar e segurar o peso.

Existem várias características de construção que fornecem estabilidade aos sapatos de levantamento de peso. Fora da sola mais firme e do salto duro, a maioria dos sapatos também fornece uma tira, às vezes duas, e até mesmo um sistema de laço BOA (visto nos Adidas Leistung IIs) para fornecer estabilidade adicional no tornozelo e no meio do pé.

[Quer mais informações sobre sapatos de levantamento de peso? Leia o guia definitivo para sapatos de levantamento. Sério ... este guia tem tudo que você precisa saber!]

2. Melhores posturas de levantamento

O segundo principal motivo pelo qual as pessoas buscam sapatos de levantamento é o salto elevado e como ele promove melhores posturas de levantamento. Os saltos podem variar em altura e terão diferentes efeitos na postura do atleta durante vários movimentos. Antes de explicar, é importante entender o que queremos dizer com postura.

Uma postura de levantamento pode ser qualquer alinhamento que o corpo tome para produzir os melhores resultados possíveis. Por exemplo, pense no torso na parte inferior do agachamento. Se ele cair e ficar flexionado para a frente, sua postura ficará comprometida para otimizar o peso que você pode mover, e também o aumento da lesão pode aumentar. Isso também pode ser aplicado a coisas como clean & jerk ou snatch. Quando a postura de levantamento de alguém sofre, o mesmo ocorre com os levantamentos e a saúde potencial a longo prazo embaixo da barra.

Chegou o calçado de levantamento de peso e sua capacidade de ajudar os atletas a manter uma postura ereta em agachamentos, movimentos de levantamento de peso e outros exercícios. O calcanhar fornece uma base sólida para se sentar, o que pode ajudar na mobilidade do quadril e do tornozelo.

Observação, e esta é uma nota importante, não deixe que as sapatas de levantamento de peso se tornem uma muleta para mobilidade e mecânica de levantamento deficientes, pois isso pode levar a problemas de longo prazo que podem não ser vistos / contabilizados no presente.

Melhores tênis de levantamento de peso para iniciantes

A definição de iniciante pode assumir várias formas na academia e nos esportes de força. Para este artigo, definiremos iniciante não necessariamente pelo tempo gasto embaixo da barra, mas pelo conhecimento de levantamento de sapatos e fazendo a primeira escolha certa. Espero que agora você tenha uma base bastante sólida de "por que" sapatos de levantamento de peso, agora vamos falar "quais" sapatos de levantamento de peso.

1. Adidas Powerlift 3.1

Se você nos perguntasse qual é o melhor calçado de levantamento de peso geral para um iniciante, seja ele um levantador de peso recreativo, levantador de peso ou levantador de peso, então teríamos que escolher o Adidas Powerlift 3.1. Nome à parte, este sapato pode ser um ótimo ajuste para uma variedade de atletas de força e por um bom motivo.

Adidas Powerlift 3.1

Adidas Powerlift 3.1

Uma sapata de levantamento versailte leve com .Salto de 6 "feito de espuma EVA de alta densidade.

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Por que gostamos do Adidas Powerlifter 3.1 para iniciantes

• .6 "salto. Este salto é ligeiramente mais baixo do que o padrão .75 "opções. Isso o torna um ótimo sapato de transição de levantamento plano para salto.
• Preço: $ 70-90.00. Este sapato tem um preço muito bom por suas características e não é o maior investimento, então é um bom ponto de partida.
• Alça única, durabilidade decente e salto de EVA de alta densidade. Todos esses aspectos de construção são um bom ponto de partida para se ajustar a um aumento na estabilidade do tornozelo e plataforma firme para levantar.
• Leia nossa análise completa

2. Nike Romaleos 3 (2s se você conseguir encontrá-los)

O próximo calçado que vem em segundo lugar para iniciantes é o calçado de levantamento de peso Nike Romaleos 3. Agora, não nos leve a mal, nós também amamos o Nike Romaleos 2, e aquele sapato estaria neste local se ainda estivesse em produção regular. Ainda assim, para o atleta mais novo, o Nike Romaleos 3 pode ser uma opção decente. Concedido, este sapato é um pouco mais caro, mas você pode encontrar esquemas de cores com desconto, o que o torna razoável.

Nike Romaleos 3

Nike Romaleos 3

Um tênis de levantamento leve que utiliza Nike Flywire, um .Calcanhar 75 "TPU e alça única grande no meio do pé para apoiar o desempenho.

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Por que gostamos do Nike Romaleos 3 para iniciantes

• 13 ou 15 onças. peso por sapato. Esses sapatos são extremamente leves, então iniciantes que podem não estar acostumados com a sensação desajeitada que um levantamento de peso pode ter podem achar que eles fazem a transição parecer mais suave.
• Couro reforçado + malha e salto TPU. Ambas as características de construção são sinais sólidos de durabilidade, mas esteja avisado, a língua precisa de um pouco mais de atenção para evitar rasgos prematuros.
• Palmilhas duplas. Este modelo vem com duas palmilhas (firmes e macias). Isso ajuda a facilitar a transição entre um sapato um pouco mais macio para algo um pouco mais firme.
• Leia nossa análise completa

3. Adidas Adipower

Honestamente, este sapato poderia muito bem ser o número dois também neste. O Adidas Adipower está no mercado há mais de cinco anos e continua a prosperar, o que é uma sólida sugestão do que este sapato tem para oferecer. Quando você pensa em "tênis de levantamento de peso", muitas pessoas imaginam como é o Adidas Adipower.

Adidas Adipower

Adidas Adipower

Um tênis de levantamento de peso consistente que oferece o Sistema Adidas TORSION no meio do pé com um .Calcanhar 75 "com base em TPU.

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Por que gostamos do Adidas Adipower para iniciantes

• Experimentada e verdadeira. Este sapato continua a funcionar bem para levantadores de todas as esferas da vida, por isso será um primeiro investimento de longa duração.
• Altura e construção padrão do salto. O salto deste modelo é TPU sólido e vem em uma altura de .75 ", então é um bom modelo para trabalhar e seguir.
• Preço decente. Uma coisa legal sobre o Adipower é que ele está no mercado há mais tempo, então muitas vezes está à venda em vários varejistas.
• Leia nossa análise completa

Menções Honrosas

• Reebok Legacy Lifter: Ótimo para atletas com pés mais largos que querem um modelo pesado de alça dupla.
• Do-Win: Esses sapatos são relativamente econômicos, têm duas alças e são projetados com uma biqueira mais larga.

Empacotando

No final do dia, sapatos de levantamento de peso nunca são uma obrigação para progredir na academia. Embora, se você pratica regularmente movimentos de levantamento de peso, ou deseja estabilidade adicional em seus levantamentos, pegar um par pode ser uma boa ideia. O mais importante é que nunca se torne excessiva a dependência de sapatos de levantamento para promover o progresso na academia e posturas de levantamento adequadas.