Blaine Sumner acabou de fazer uma das comparações mais precisas e imparciais de powerlifting bruto e equipado que já vimos.
O “Vanilla Gorilla” tem um número incrível de títulos em AMBOS os estilos: ele foi o IPF Super Heavyweight World Champion 2016, e em 2015 ele teve o recorde mundial mundial de agachamento bruto da IPF e o recorde mundial bruto total. No Arnold Classic 2016, ele quebrou o maior agachamento, banco, total e Wilks de todos os tempos da IPF em competição equipada. (O Coeficiente de Wilks é um algoritmo que compara os totais do levantamento de peso entre levantadores de diferentes classes de peso, algo semelhante às pontuações Sinclair no levantamento de peso.)
Ele quebrou barreiras no levantamento de peso bruto e equipado e está aqui com uma mensagem: muitas pessoas que criticam atletas equipados não sabem do que estão falando. Dê uma olhada no vídeo completo abaixo, enviado por Juggernaut Training Systems.
Existem muitas joias aqui, mas vamos destilar os pontos mais importantes.
O powerlifting equipado, como você pode ou não saber, envolve o uso de roupas ou camisas especializadas feitas com tecido de alta resistência que se encaixam no lugar quando esticado em certas áreas. Dessa forma, eles ajudam a aumentar os levantamentos máximos de um atleta, às vezes em centenas de libras. (Por exemplo, Scott Mendelson acumulou 1.030 libras equipado, mas seu melhor banco bruto pesa 715 libras.)
Sabemos que soa um pouco como esses trajes transformam humanos em algum tipo de ciborgue híbrido, mas não é o caso.
“Como a maioria das pessoas que realmente não entendem o equipamento, eu culpo o equipamento, eu odeio o equipamento, eu disse que isso era besteira, é trapaça”, disse Sumner, descrevendo uma tentativa anterior de competir equipado no IPF 2012 Campeonato Mundial (uma competição equipada), onde ficou em sexto lugar. (E não gostou.)
Então eu meio que tive esse momento de revelação onde, você sabe, no IPF os melhores caras do mundo estavam todos equipados para levantamento de peso. E eu ganhei o campeonato mundial, eu tinha todos os recordes mundiais brutos, e não tive muita competição (...) Eu quero me desafiar, quero trilhar esse caminho que vai ser mais difícil, vai vencer meu corpo mais, as sessões de treinamento vão ser mais longas, mas eu quero ver o que posso fazer, eu quero me esforçar e perseguir (os homens mais fortes da Terra.)
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Ele competiu em ambos os tipos de levantamento por alguns anos, mas descobriu que quanto mais de seu treinamento acontecia em um terno, ele mantinha seus quadris saudáveis e seus problemas nos ombros diminuíam no supino. Em 2015, ele ficou em segundo lugar no Raw e no Open World Championships e decidiu se concentrar exclusivamente no levantamento equipado.
“Decidi que estou pelo menos temporariamente aposentado do levantamento de peso bruto”, disse ele. “Avance para março de 2016 e quebrei o maior agachamento de todos os tempos no IPF, quebrei o maior supino de todos os tempos no IPF, o maior total de todos os tempos no IPF e o maior Wilks de todos os tempos.”
Para o olho destreinado, as duas formas de levantamento de peso parecem idênticas, mas isso não poderia estar mais longe da verdade.
“As pessoas gostam de falar sobre força como uma habilidade, e o levantamento de peso apenas toca a superfície de quão habilidoso um esporte como o levantamento de peso pode ser”, explica Sumner. “Quando você adiciona o equipamento, é um elemento completamente novo, o treinamento fica mais complicado, sua técnica fica mais complicada. Com o levantamento de peso bruto, há muito que você pode dizer ao seu corpo para fazer sob carga, com equipamentos você pode tentar técnicas diferentes, as sessões de treinamento são muito mais longas. Em termos de articulações, meu corpo se sente muito melhor, meus quadris estão melhor, joelhos estão muito melhores, os ombros estão melhores.”
Imagem via Juggernaut Training Systems no YouTube.
O fato é que você treina de forma diferente: seus treinos são mais longos. Você atinge o pico de maneira diferente. Você afunila de forma diferente. Sua escolha de mudanças de movimento de assistência. É um esporte muito diferente e depende mais da técnica do que muitas pessoas imaginam.
“O equipamento não dá apenas força. Ninguém pode simplesmente pular em uma roupa de agachamento ou uma camisa de banco e levantar mais peso ”, continua Sumner. “Você precisa aprender a usá-lo, mas sua curva de força também muda. Se você é um levantador de peso e perde o agachamento na parte inferior, você se acostuma com uma roupa de agachamento e pode não agachar no meio do caminho. Às vezes é até o oposto, as pessoas terão um ponto de inflexão mais baixo do que cru.”
No momento, tudo em que Blaine Sumner está se concentrando é em vencer os Jogos Mundiais da IWGA 2017, que acontecem na Polônia em julho. Depois disso, ele não tem certeza, mas seu futuro parece muito brilhante.
Imagem em destaque via Juggernaut Training Systems no YouTube.
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