Demora um pouco mais de duas semanas até que alguns dos atletas mais fortes subam ao palco no Arnold Classic, de 2 a 5 de março. Um desses atletas é o levantador de peso de elite Blaine Sumner, ou o “Vanilla Gorilla”, como muitos o conheceram.
No Arnold Classic 2016, Sumner acumulou um total insano de 2.802 lb e se tornou um dos primeiros atletas a atingir um levantamento de 500 kg sob qualquer condição. Seu total era composto de um agachamento de 1.102 lb, banco de 885 lb e levantamento terra de 815 lb. Sem mencionar que ele estabeleceu a pontuação mais alta de Wilks na história de competições da IPF, com um recorde de 691.
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Depois de ver um vídeo recente de um agachamento veloz de 1.080 lb, decidi entrar em contato com Sumner e fazer algumas perguntas. Eu estava curioso para ouvir e obter insights sobre seu excelente desempenho do Arnold em 2016 e o que nós (fãs de esportes de força) podemos esperar para 2017.
Jake Boly: Como foi agachar 500 kg no Arnold 2016?
Blaine Sumner: Foi uma sensação surreal. Não sei explicar, nem sei por onde começar. Tenho sido forte o suficiente para esse aumento por 2 anos, mas só levou o dia certo para finalmente atingi-lo. No caminho para baixo, a barra estava tremendo tanto em dois pontos diferentes que uma pessoa inteligente e sã teria voltado para cima. Mas continuei descendo sentindo que era vida ou morte.
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Eu saí do buraco e começou a tremer novamente e Eu nem estava tentando agachar, mas para manter o equilíbrio. Eu subi, vi as luzes brancas e perdi a cabeça sabendo que acabei de fazer o maior agachamento da história do IPF.
Boly: Eu posso imaginar. Você se lembra daquele dia e como você estava se sentindo? Você estava confiante para entrar no elevador? Basicamente, houve algum momento em que você teve que cavar fundo internamente que outro pode não ter visto?
Sumner: Eu falei sobre o bar balançando pra todo lado. O elevador parecia durar um minuto inteiro e em câmera lenta. Espero nunca ter um agachamento tão assustador de novo. Indo para o encontro eu não tinha planejado enlouquecer. Eu ia apenas fazer alguns levantamentos simbólicos e ganhar o prêmio em dinheiro, mas se as coisas estivessem excelentes, eu iria balançar para as cercas. E eles se sentiram bem, então eu fui em frente.
Boly: Transição para 2017. Você acabou de fumar um agachamento de 1.080 lb no Instagram para aumentar a velocidade, parecia tão fácil quanto parecia?
Sumner: Honestamente, contanto que a barra balançando não desequilibre meu equilíbrio, todos parecem fáceis. Se eu tivesse uma barra mais rígida, poderia agachar bem mais de 1.200 libras.
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Boly: Isso é insano. Quando você está se preparando para uma competição como o Arnold, com que frequência você agacha por semana?
Sumner: Para 3.5 anos eu estava agachado 4 vezes por semana. Mas nos últimos 6 meses, voltei para uma vez por semana.
Boly: Interessante, força à parte ... quão importante você acha que o aspecto mental é desses levantamentos de competição incrivelmente pesados? Ao realizar novos talentos de agachamento, você tem uma lista de verificação de preparação mental? Talvez uma ou duas dicas para um levantador mais novo.
Sumner: Quando você está falando sobre proezas de força e barreiras que nunca foram tocadas, torna-se muito mais mental do que físico. Você está vagando por um novo território que ninguém explorou antes.
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Tento pensar menos nos treinos e principalmente nas competições. Obtenha uma boa forma e torne-se instintivo. Quanto mais você estiver pensando sob a barra, pior será para você.
Boly: Eu gosto dessa abordagem instintiva. O que podemos esperar no Arnold deste ano? Em sua postagem de vídeo IG de 1.080, você diz: “Ponha a mesa, crianças, papai está em casa.”2017 é possivelmente outro ano recorde?
Sumner: Vou para o Arnold com a mesma atitude do ano passado. Planejando levantar luz apenas para ganhar dinheiro. Se eu sentir que está lá, vou buscar algo grande. Infelizmente, parei de treinar por 2 meses depois de vencer o Campeonato Mundial para tentar curar algumas coisas, então só voltei ao regime de treinamento por 4-5 semanas e as coisas não estão voltando ao que eu queria ainda.
Mas é melhor você ter certeza de que a mesa está posta .. porque o papai está voltando para casa!
Você pode pegar Sumner competindo no Arnold Powerlifting Grand Prix, que será realizado no Arnold Classic em Columbus, Ohio, de 2 a 5 de março. Sumner estará competindo na categoria de peso 120k + entre outros levantadores de peso de elite.
Imagem em destaque da página @ thevanillagorilla92 Instagram.
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