Preparar-se para uma competição de fisiculturismo não é pouca coisa, e um dos aspectos mais importantes do processo é a dieta. Aqui, o veterano fisiculturista profissional Shawn Ray compartilha suas dicas para fazer dieta, incluindo os primeiros alimentos que ele corta e suas estratégias para diminuir calorias.
Viva de acordo com esses fundamentos da dieta para obter um início de construção muscular acelerado.
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