Caso você tenha perdido, recentemente escrevemos um artigo sobre Cailer Woolam e seu impressionante levantamento terra de 900 lb. Este novo máximo ganhou muita atenção porque Woolam o executou com 206 libras e usou uma pega de gancho.
Este levantamento não apenas destaca o potencial de Woolam com levantamento terra, mas pode colocá-lo como um dos melhores levantadores de peso peso por peso do mundo.
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Normalmente Woolam compete na categoria de peso bruto de 220 e tem o maior deadlift de competição registrado em 804 lbs. Quando se trata de levantamento terra, Woolam definitivamente possui algumas formas de poder bruto que outras não. Em sua biografia do Instagram, ele até escreve: “Uma espécie de cara de levantamento terra que compete com força total.”
Um atleta que pode produzir um aumento tão grande com um peso corporal decimal como Woolam é sempre intrigante. O que eles têm de diferente do resto de nós com pesos corporais semelhantes? Está lá configurado? Sua preparação mental ou treinamento?
Na busca para descobrir o que deu a Woolam o impulso para esmagar esse novo e impressionante máximo, procurei aprender mais.
1. Quando você puxou 900, você planejou atingir 900 especificamente?
Woolam: Há algum tempo eu queria tentar o 900, pois sabia que estava ao meu alcance. Eu estava voltando do trabalho para casa naquele dia e decidi que seria o dia em que o faria.
2. Você sempre puxa com uma pegada dupla??
Woolam: A empunhadura overhand, em minha opinião, é superior à empunhadura mista. Você pode envolver suas costas com muito mais eficiência. Você faz todas as suas linhas dobradas, puxa para cima e encolhe os ombros com um aperto duplo overhand.
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Essa é a posição em que você desenvolveu suas costas para ser o mais forte em. Então, para mim ... um aperto duplo overhand é uma obrigação para o levantamento terra. E para o sumô, assim como minhas deslizes, atrapalham no topo do elevador.
3. Você tem alguma dica sobre como se animar para grandes elevadores??
Woolam: Quanto ao hype para um dia como este. Tudo começa no caminho de volta. Eu só penso em tudo que me irritou recentemente, juntamente com as emoções de como eu quero esse elevador. Uma vez que estou no ginásio me aquecendo, eu ando bastante entre cada série, junto com as minhas músicas favoritas.
Enquanto estou com raiva, fico calmo e controlado. E então se tornar completamente selvagem assim que for hora de levantar. O nariz é obrigatório antes de um elevador! Eu economizo toda a adrenalina até a hora de levantar.
4. Você competiu em 220, mas está sentado em torno de 198 atualmente (206 libras quando ele puxou 900) - seu plano é ficar em torno de 198?
Woolam: Eu pretendo ficar em 198 e ser o mais competitivo possível nessa categoria de peso - em termos gerais. No entanto, atualmente estou perseguindo o recorde de levantamento terra de todos os tempos em 198 e planejo bater o recorde de todos os tempos em 220 depois.
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Talvez até o registro 242 algum dia também. (Dependendo do que a Belkin fizer ... haha), mas para potência total e total, ficarei 198 o maior tempo possível e perseguirei um total de 2.000.
5. Quais são seus melhores elevadores de competição no momento?
Woolam: Meus melhores levantamentos de competição atuais são 573 agachamento, 414 em banco e 815 levantamento terra. 1802 no total em mangas de joelho.
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6. Quais são seus planos futuros para a competição a partir deste ano?
Woolam: Eu gostaria de participar de cerca de 4 competições por ano, mais do que fiz no ano passado. O que desencadeou isso foi que decidi levar mais a sério a competição, por isso caí para 198.
Provavelmente competirei em wraps avançando, pois tenho problemas nos joelhos que me impedem. Meu próximo encontro será em 11 de fevereiro no corpus Christi!
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O impressionante novo max de Woolam definitivamente levantou algumas sobrancelhas na comunidade de levantamento de peso. Ele tem grandes planos para o futuro de sua carreira, então será divertido ver o que 2017 o reserva.
Imagem em destaque da página do Instagram @ cailerc40.
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